Токсикоз
Відео: Як я переношу токсикоз
Токсикоз часто супроводжує перший триместр вагітності. Найчастіше нудота і блювота виникають вранці, хоча і вдень ви від них не застраховані. Багатьох вагітних нудить тільки від запаху певних продуктів, які в більшості випадків не відносяться до корисних для майбутньої мами і плоду. В основному жіночий організм «відкидає» ковбаси, копченості, консерви, алкоголь. Лікарі не вважають токсикоз першої половини вагітності патологією і не призначають лікування, якщо блювоти немає, або вона повторюється не частіше 2 разів за день. Однак, такий похід не зовсім вірний: токсикоз, дійсно, не є захворюванням, зате є симптомом зашлакованості організму. Це видно і з статистики: близько 100 років тому, коли люди харчувалися виключно натуральними продуктами, токсикоз зустрічався вкрай рідко, з переходом же на ненатуральне харчування вагітних жінок все частіше стали мучити напади нудоти, а в наш час майже кожна вагітна знайома з цією проблемою. Звідси випливає вирішення проблеми: треба боротися не з нудотою, яка є захисною реакцією організму від шкідливих продуктів, які дістануться і плоду, а боротися необхідно з причиною. Звичайно, можна послабити нудоту, пожувавши лимон або випивши столову ложку тривідсоткового оцту, можна снідати виключно лежачи в ліжку, а в транспорті смоктати льодяники - все це дійсно допомагає, тому відмовлятися від цих методів не варто. У той же час треба починати очищати свій організм, слідуючи простим правилам. Бажано почати правильно харчуватися хоча б за два місяці до вагітності, тоді висока ймовірність, що у вас взагалі не буде ніякого токсикозу, а до нового режиму харчування ви звикнете поступово. Якщо ж ви вже чекаєте дитину, то доведеться змінювати раціон негайно.
Відео: ТОКСИКОЗ. ЯК ПОЛЕГШИТИ? - Senya Miro
Насамперед з вашого раціону повинні бути вилучені напівфабрикати, що містять велику кількість консервантів і барвників. Потім слід замінити жирну смажену їжу, особливо м`ясо, на відварну або тушковану. Під заборону потрапляють також ковбаси, особливо сирокопчені і варено-копчені, варені ковбаси менш шкідливі, але краще і їх замінити натуральним м`ясом. З напоїв доведеться відмовитися від спиртного і кави. Солодке під час вагітності їсти можна, але в невеликих кількостях, і краще, якщо це буде натуральний гіркий або молочний шоколад. Крім їжі, організм зашлаковує куріння, в тому числі і пасивне, тому, якщо ви курите, то варто відмовитися від цієї звички, а якщо не курите, то необхідно уникати напалених приміщень.
Якщо у вас вже виник токсикоз, дотримуйтесь вищепереліченим радам, і, крім цього, їжте часто і потроху, щоб знизити навантаження на травну систему, що допоможе швидше позбутися від нудоти. І пам`ятайте, що вам не можна приймати ніякі очищаючі таблетки!
Відео: Ранній токсикоз вагітних
Звичайно, ви можете сказати, що змінювати звичне харчування важко, а ранкову нудоту ви можете потерпіти. В такому випадку, ще раз добре подумайте про те, що від вашого харчування залежить не тільки ваше самопочуття, але і здоров`я майбутньої дитини. А ранній токсикоз дає сигнал, що в організмі щось не так.
