Нудота під час вагітності: як себе вести при токсикозі?
Нелегке тягар доводиться нести жінці, яка збирається стати матір`ю. Йтиметься зовсім про зайву вагу, набраному за ці дев`ять місяців, а про спровокованих вагітністю ускладнення вже наявних захворювань і появі нових - таких, як токсикоз.
Відео: Мій 1-й триместр вагітності. Як пережити токсикоз. Харчування, вітаміни
Цей діагноз знаком майже кожній вагітній жінці, організм якої реагує на зміну звичних фізіологічних умов нудотою, блювотою, неприйняттям звичної їжі і запахів. Нудота, рідше блювота, з`являються при легкому токсикозі переважно вранці натщесерце, причому виникають симптоми так само раптово, як і зникають.
Все було б просто, якщо зазначені симптоми були характерні тільки для токсикозу, який є відображенням гормональної перебудови організму. Під симптомами токсикозу рідше можуть маскуватися грізні проблеми, наприклад, пов`язані зі специфічним імунною відповіддю на чужорідні білки (при цьому наступає інтоксикація, скажімо, як при отруєнні). Особливо уважно варто ставитися до випадків резус-конфлікту, що виникає, коли резус-фактор крові матері і дитини не збігається.
Зазвичай самопочуття поліпшується після 2-3 місяців від початку вагітності і тоді токсикозу ставлять легку ступінь, але є ймовірність більш довгих страждань (весь термін), коли потрібне лікування в лікарні і постійне спостереження лікаря. При важких токсикозах жінки втрачають під час блювоти електроліти, воду, не можуть нормально приймати їжу, такі випадки залишимо фахівцям, легкі ж можна лікувати самостійно.
Що робити при легкому нездужанні.
Довіритися своєму смаку. Як правило, поява нудоти пов`язано з вживанням певних продуктів, проаналізуйте свій раціон і виключіть ті компоненти, які організм приймати відмовляється. На більш пізніх термінах ці продукти можна буде ввести знову.
Чи не голодувати, навіть в такі неприємні моменти, коли з`являються ознаки токсикозу. Як і при банальному харчовому отруєнні, треба їсти, нехай і в обмежених кількостях. Обов`язково розділити прийом їжі на дробові порції.
Дочекатися поліпшення і нормально харчуватися, щоб малюк отримував всі потрібні речовини для правильного розвитку в утробі матері.
Приймати помірна кількість рідини. Нудота може бути спровокована жорсткою водопровідною водою. Буде легше, якщо її замінити на зелений або чорний чай з невеликою кількістю цукру. Питну воду без газів слід пити маленькими ковтками, тоді вона буде добре засвоюватися.
Бажано не пробувати нових видів продуктів: овочів, фруктів, молочних десертів, екзотичних морепродуктів.
Відео: Токсикоз під час вагітності. Частина 2 з 4
Не користуватися парфумами, а також сильно ароматизованими косметичними засобами і пральними порошками.
Відмовитися від далеких поїздок на транспорті, в зв`язку з підвищеним ризиком заколисування.
Не займатися спортом. Забезпечити спокій тілу і виключити фізичні навантаження.
По можливості не приймати без необхідності ліків натщесерце. Оболонка деяких препаратів містить речовини, дратівливі шлунок.
Токсикоз у всіх проходить по-різному, так що єдино правильного рішення цієї проблеми не існує, оскільки складно встановити точні причини його появи. З цієї причини будь-якій жінці слід самій встановити, що конкретно здатне полегшити її самопочуття, скориставшись наведеними вище порадами.
