Післяпологовий період
Відео: Післяпологовий період. Зміни в жіночому організмі.
Післяпологовий період триває приблизно вісім тижнів, що цілком зрозуміло: під час вагітності Ви забезпечували всім необхідним майбутньої дитини, під час пологів виконали важку фізичну і психічну роботу. До того ж Вам треба впоратися з різкою гормональною перебудовою: замість гормонів вагітності організм починає виробляти гормони, що відповідають за лактацію. Процес інволюції матки та інші зміни, що відбуваються у Вашому тілі, теж вимагають великих витрат сил. А крім того Вам, можливо, доводиться ще й боротися з перепадами настрою, що теж типово для жінки в післяпологовий період. Можна згадати ще загоєння швів від епізіотомії або розривів, кесаревого розтину, коли якийсь час забороняється сидіти і звичні заняття, як наприклад прийом їжі, доводиться проробляти стоячи або напівлежачи. Загалом, надзвичайно важливо, щоб в цей час Ви могли дозволити собі більше відпочивати. Тоді Ви зможете накопичити нові сили для прекрасної, але разом з тим іноді і дуже стомлюючої життя з дитиною. Нехай Вас побільше балують, піклуються про Вас. Як можна частіше влаштовуйтеся на ліжку поуютнее разом з малюком, насолоджуйтеся цією першою близькістю (проте час від часу вставайте, щоб стимулювати кровообіг). Покладайтеся при цьому на своє чуття, а не на добрі поради інших.
Відео: Майбутнім мамам: пологи і післяпологовий період | AlenaTravkova
У перші тижні Ваша дитина має особливу потребу в близькості матері. Якщо до Вас приєднується чоловік ?? ще краще. Від візитів гостей, принаймні в перші тижні, по можливості відмовляйтеся.
Що відбувається в післяпологовий період?
В результаті післяпологових сутичок матка майже повністю повертається до своїх первісних розмірів (з одного кілограма до 50 грамів). Це особливо відчутно насамперед під час годування грудьми. У процесі смоктання немовлям грудей в жіночому організмі виділяються гормони, що сприяють поверненню матки до її колишніх розмірів. Для цих же цілей в перші дні після пологів в пологовому будинку колють окситоцин.
У післяпологові тижні відбувається відторгнення слизової оболонки матки. Ці виділення називаються лохии. Спочатку лохії світло-червоні і досить рясні, але вже через кілька днів після пологів вони здадуться Вам звичайної менструацією, а через три ?? чотири тижні у Вас будуть всього лише легкі виділення. При лохіях краще користуватися не тампонами, а прокладками. Найчастіше підмивайтеся. Якщо у Вас є шви, вони будуть мокнути від постійних виділень, що небажано для швидкого їх загоєння, тому перші два тижні підмивайтеся розчином марганцівки. Через шість ?? вісім тижнів лохії пройдуть, а з ними закінчиться і Ваш післяпологовий період.
Відео: Ранній післяпологовий період. Перші дні в пологовому будинку.
Починають швидко зникати скупчення рідини в ногах і суглобах. Ви помітите це по тому, що вночі іноді будете прокидатися в поту. Не хвилюйтеся ?? приблизно через тиждень іншу це пройде.
Ваш живіт швидше за все ще кілька тижнів буде виглядати так, ніби ви на четвертому місяці вагітності. Не поспішайте засмучуватися. Завдяки годівлі грудьми і з допомогою відповідної гімнастики ви можете зміцнити його. Але в перший час тренуйте тільки косі м`язи живота. Справа в тому, що в період вагітності черевна стінка в середині істотно розтягується, а якщо ви будете робити вправи, що тренують прямі м`язи живота, то будете тільки сприяти цьому розтягування. Не поспішайте, дайте собі час прийти в норму, а головне не сідайте на дієту: з організму будуть вимиватися шкідливі речовини, які накопичилися в жирових відкладення, які можуть потрапити в грудне молоко. До того ж, це так природно і приємно, коли тіло у молодої матері м`яке, з округлими формами. Особливо це стосується живота, на який дуже корисно викладати немовляти. Обов`язково стежте за тим, щоб харчування було збалансованим. Тепер, коли Ви особливо стомлені і знесилені, Вам треба споживати більше вітамінів і мінеральних речовин (насамперед залізо, цинк, кальцій). Можливо, лікар порадить Вам також приймати протягом декількох тижнів якийсь железосодержащий препарат, якщо під час вагітності у Вас було недокрів`я або якщо при пологах Ви втратили багато крові.
Відео: Сумка в ПОЛОГОВИЙ БУДИНОК (на пологи, післяпологовий період і на виписку) - Ira loves life
Крім усього іншого корисно в перші тижні носити м`яку, вільний одяг, яка Вас не обмежує. Попросіть рідних в перший час допомогти Вам по домашньому господарству. Включайте автовідповідач на телефоні, коли збираєтеся відпочивати або годувати дитину. Чи не намагайтеся впоратися з усім самостійно, щоб відповідати образу гарної мами, інакше Ви ризикуєте вибитися з сил і остервенеть від перевантажень. Відпочивайте і ніхто не посміє Вас дорікнути. Бути мамою ?? це важка робота, але вона не повинна перетворюватися в кабалу.
