Організація харчування дитини в 8 місяців
Вік 8 місяців є для дітей, в деякій мірі, переломним. У цей час чіткий режим дня малюка практично встановився. Багато немовлята вже вміють сидіти, роблять спроби встати і повзати. Для фізичної активності при настільки насиченому режимі необхідно більше енергії, черпати яку вони повинні в ході збалансованого і неодноманітно харчування. Ця обставина наводить батьків на пошук правильної відповіді на питання, чим годувати дитину в 8 місяців.
особливості харчування
Харчування дитини в 8 місяців має бути п`ятиразовим. Нічні годування при цьому вже не є частиною режиму дня. У раціон малюка тепер вводиться ще один прикорм. Протягом дня їх уже три. При введення нового прикорму обов`язково необхідно проконсультуватися з педіатром. Годувати грудним молоком слід 2 рази: з нього необхідно починати і закінчувати день. Грудне молоко в раціоні не перевищує 1/3 денного обсягу їжі.
Відмінності в харчуванні дітей, що ростуть на природному і грудному вигодовуванні, до даного віку поступово зникають. Склад меню у них стає практично ідентичним. З 8 місяців дитина повинна звикати жувати і ковтати їжу, що розрізняється за смаком і текстурою. У цей період малюків починають залучати дрібні предмети, в тому числі їх цікавлять і шматочки продуктів.
Основні продукти
Меню дитини тепер є поєднанням різноманітних продуктів. Однак не завжди вводиться продукт відразу ж доводиться йому до смаку. Той факт, що значна частина їжі буде спочатку розмазуються по обличчю замість попадання в рот не повинен турбувати батьків.
Молочна продукція
Важливою частиною раціону крихти повинні бути кисломолочні продукти, переважно кефір і сир. Дана їжа прекрасно підійде для введеного третього прикорму. Кисломолочну продукцію вводять в повсякденне меню поступово. Годувати нею починають з 1 ч.л. і доводять згодом її загальна кількість до 150-200 мл на день.
Вибираючи кефір, необхідно дивитися на його термін придатності. Не варто купувати продукт, у якого він більше тижня. Рекомендується купувати кефір, придатний кілька днів, за які корисні для незміцнілого організму бактерії будуть найбільш активними. Можна приготувати і домашній кефірний напій на основі купленого молока і кефіру. Для цього 2 ст.л. вчорашнього кефіру жирністю менше 3% додають в склянку з кип`яченим молоком. Без холодильника отримана суміш повинна настоятися 12 годин влітку і добу - взимку. Даним напоєм слід годувати малюка, даючи йому не більше 100 мл в день.
Включається в меню сир завжди повинен бути свіжим, його найкраще готувати самим або купувати на молочній кухні. Не рекомендується годувати дітей солодкими сирками, оскільки цукор в цьому віці шкідливий, і він збіднює собою природні корисні властивості сиру. Добова норма сиру для дитини, яка досягла віку 8 місяців, становить 40-50 м
М`ясні вироби і риба
Введення в раціон м`яса відбувається поступово, починають, як правило, з 1/2 ч.л., в основному у вигляді пюре. У 8 місяців рекомендована кількість його становить 40 м В меню особливо гармонійно вписується телятина, яловичина, курка і м`ясо індички. Обережно необхідно поставитися до курятини і телятини. Перша здатна викликати алергічну реакцію, а друга непридатна для харчування дітей, що мають непереносимість коров`ячого молока. Нарівні з м`ясом можна застосовувати і субпродукти: печінка, язик і мізки.
У 8 місяців дитині можна вже варити м`ясний бульйон, а також робити на його основі овочеві супи. У процесі приготування в суп дозволяється додавати трохи солі і масла. Для розм`якшення шматочків можна використовувати звичайну вилку. Вибираючи в магазині м`ясне пюре, необхідно зупиняти свій вибір на продукті з м`яса лише одного виду без наявності спецій і неприйнятного картопляного крохмалю. Необхідно враховувати вікові рекомендації та індивідуальну непереносимість.
З 8 місяців незамінним джерелом кальцію, йоду і фосфору стає риба. Найкраще для харчування використовувати рибу, що має добре відокремлюються великі кістки. Рибне філе можна готувати або на пару, або відварювати і потім подрібнювати. Головне, щоб воно було нежирним. Перевагу слід більше віддавати океанічної риби: трісці, минтай і лососеві.
Вводити рибу в раціон необхідно поступово, а перше годування нею варто почати з 0,5 ч.л. рибного пюре в поєднанні з пюре овочевим. Рекомендована добова норма риби - 30 м Риба є одним з алергенів, тому дітей з ослабленим здоров`ям знайомити з цим продуктом необхідно обережно. Здоровій дитині рекомендується давати їсти рибні продукти, в основному у вигляді пюре і парових котлет, не більше ніж двічі в тиждень. Під час годування ними замінюють продукти м`ясні.
Хлібобулочні вироби, пюре і каші
З 8 місяців дитини слід поступово привчати до хлібобулочних виробів. Необхідно це, тому що злакові культури, складові їх основу, є важливим елементом для організму, що росте. Малюкові можна пропонувати гризти сухарі, бублики і печиво. З огляду на дискомфорт в ротовій порожнині, викликаний прорізуванням зубів, дані продукти матимуть подвійну користь. Вони стануть відмінним доповненням до молочної продукції. Сухарики можна размягчать і в м`ясному бульйоні. Включення в меню тортів і булочок неприпустимо.
Крім м`ясного пюре дитині буде корисно пюре овочеве і фруктове. У 8 місяців добова норма овочевого пюре повинна складати 180 м Це кількість можна розділяти на 2 рази. У пюре можна додати половинку подрібненого жовтка вареного яйця і 1 або 2 ч.л. рослинного масла. Що стосується фруктового пюре, то його добова норма в установленому режимі харчування повинна бути не більше 80 м Розділяти її слід на два-три годування.
Привчати малюка необхідно і до каш. Тепер уже їх можна варити з застосуванням цукру. Використання при приготуванні каші масла допустимо, але в кількості, що не перевищує 5 м Молочні каші варять виключно на цілісному молоці. Бажано щодня готувати інший вид каші. Можна використовувати і каші-напівфабрикати, які необхідно лише залити окропом. Введення в раціон каші, навіть при дотриманні її різноманітності, часом важко небажанням малюка її є. Однак з часом вона все ж гармонійно впишеться в режим харчування. Покращувати смак продукту можна і додаванням в нього фруктового пюре.
Рекомендований режим харчування
Режим харчування малюка, що перебуває у віці 8 місяців, повинен виглядати орієнтовно наступним чином:
06:00 - Грудне молоко, або особлива молочна суміш (200 г).
10:00 - Молочна або безмолочна каша (180 г) з додаванням 5 г вершкового масла, половина подрібненого жовтка вареного курячого яйця, фруктовий сік (30 мл) і фруктове пюре (20 г).
14:00 - Овочеве пюре (180 г), пюре з м`яса (50 г), хліб або сухар (5 г), рослинна олія (1 або 2 ч.л.), фруктовий сік (50 мл). Можна зменшити кількість овочевого пюре, давши його в ході наступного годування, і додати в раціон м`ясний бульйон (20 мл).
18:00 - Кефір або йогурт (100 мл) з печивом (10 г), сир (40 г), фруктове пюре (40 г) -
22:00 - Грудне молоко, або суміш (200 г).
У проміжках між другим і третім, а також четвертим і п`ятим годуваннями дитині можна дати фруктовий сік (40 мл). Наведений режим харчування не є єдиним варіантом. Можна зустріти і дещо інші варіації. Головне, щоб дотримувалися згадане продуктове різноманітність і приблизні дозування.
Необхідно підсумувати, що в ході п`ятиразового харчування малюк повинен з`їдати не менше 1000 г їжі. Показником того, що режим харчування дитини був побудований правильним чином, є відповідний віком приріст. За 30 днів малюк повинен набрати 500 м Зростання ж його збільшиться на 1,5 см. Перед тим як купити або приготувати новий продукт, в разі виникнення сумнівів, краще всього проконсультуватися з фахівцем. Експериментувати зі здоров`ям дитини все ж не варто.
