Діти в сауні - правила відвідування

Лазні та сауни, безумовно, дуже корисні для здоров`я. Вони стимулюють роботу імунної системи, активізують циркуляцію крові і прекрасно виводять з організму шлаки. Така процедура глибоко очищає шкіру, розслаблює м`язи і забезпечує хороший сон. Але чи правильно вважати, що лазня корисна для всіх, і відвідувати її допустимо навіть маленьким дітям?
Судячи з багаторічним суперечкам фахівців, вирішувати таке питання потрібно, керуючись почуттям міри. Для багатьох європейських батьків відвідування сауни разом з чотирьох-п`ятирічних дітьми - звичайна практика. Сауну широко використовують для профілактики і лікування багатьох дитячих захворювань органів дихання, кісткової системи та шкіри. В Австрії відвідування сауни є частиною оздоровчих програм в пансіонах, школах та інтернатах.

Відео: Вся правда про лазні: правила відвідування і протипоказання - Не дай себе обдурити, 22.01.2017

Але тут є важливий нюанс. Сауна - баня з сухим паром, який в порівнянні з вологою парою в російській лазні, переноситься набагато легше. Тому якщо ви вирішили привчити дитину до парної, краще вибрати для початку сауну. Отже, як правильно паритися в сауні?

Основні правила перебування дітей в сауні

• перші відвідування повинні бути істотно обмежені за часом і температурі: не більше трьох заходів по 2 хвилини при 90 °.
• Контроль часу повинен здійснюватися не на око, а за допомогою звичайних або пісочного годинника.
• Дитину поміщають на нижній полиці, де не найвища температура.
• Після заходу дітям рекомендується прийняти душ, басейн з холодною водою краще відкласти, поки дитина підросте.
• Під час відвідування сауни з дітьми за ними обов`язково потрібен постійний контроль. Поки інші дорослі продовжують процедуру, хтось один повинен залишатися з дітьми в ролі няньки.
• Самостійний доступ в сауну для дітей повинен бути виключений. Якщо сауна в будинку, ключ від неї не можна залишати на видному місці, а обладнання сауни повинно мати блокування включення, з якої дитина самостійно не впорається.

Відео: Як правильно паритися в лазні і сауні

Обмеження і протипоказання

Оскільки дитячий організм більш чутливий, то і обмежень до відвідування сауни для дітей більше, ніж для дорослих. Якщо дитині в сауні некомфортно, не можна його примушувати до її відвідування, навіть якщо батьки вважають сауну найкориснішою процедурою на світлі. Не можна намагатися вилікувати за допомогою сауни гострі простудні захворювання, що супроводжуються підвищеною температурою. Забороняється відвідування сауни дітям, які мають хронічні захворювання:
• пухлини будь-якого виду-
• хвороби печінки-
• хвороби сечовивідної системи і нирок-
• захворювання системи піщеваренія-
• ендокринні нарушенія-
• вегетосудинну дістонію-
• важкі захворювання легких-
• схильність до судомних пріпадкам-
• екземи.