Коли можна в баню після пологів
Відео: Програма "Відновлення після пологів"
Відео: Чи можна вагітним паритися в лазні?
Російська лазня - це прекрасне місце для оздоровлення тіла і душі, яке ніщо не може перевершити. Люблять її не тільки представники сильної статі, але і прекрасна половина людства. Адже для жіночого організму характерні періодичні відхилення і збої, в тому числі і період вагітності з подальшим грудним вигодовуванням. Так, коли можна в баню після пологів і наскільки порції пара будуть корисні для жінок, що народили?
Користь і шкода лазні
Післяпологова кровотеча в сукупності з порушеним гормональним фоном, на мастит, розтягуванням матки, болями в м`язах і суглобах, акне, набряками, нестачею вітамінів - все це може виступати в якості наслідків материнства. Проте, жінці хочеться виглядати здоровою, щасливою і при цьому доглянутою.
Нерідко у відновленні краси і здоров`я можуть допомогти банні процедури. Але коли можна в баню після пологів, і які існують протипоказання до неї.
Варто згадати, що в давні часи на Русі народили одразу ж після родової кімнати відправляли в баньку. Більш того, саме там її годували і обдаровували подарунками, а також парили.
Більш того, достовірні джерела вказують, що новоспечену матусю парили щодня для поліпшення самопочуття. Адже після найсильнішої родової перевантаження і стресу, а також фізичної роботи в ході них, відбувається травмування тазостегнових кісток і м`язів тієї ж області. Крім того, в ході численних експериментів сучасні фахівці підтвердили той факт, що лазня прискорює післяпологове кровотеча і сприяє швидкому відновленню м`язів.
Показання і протипоказання для відвідування лазні
Більшості жінок дозволяється відвідувати баню вже на наступний день після пологів, вона не принесе їм ніякої шкоди.
Але для тих жінок, які жодного разу в лазні не були, або бували в лазні вкрай рідко, рекомендується почекати хоча б 2-3 місяці і тільки після цього з обережністю звернутися до банних процедур, уважно оцінюючи реакцію свого організму на них.
Ще суворе протипоказання до відвідування лазні після пологів - це наявність будь-яких захворювань, пов`язаних з серцем, а також цукрового діабету загостреного, епілепсії, гіпертонії, ниркової недостатності, онкології, астми або деяких серйозних післяпологових ускладнень.
Грудне вигодовування і банні процедури
Молоко після пологів починає приходити зазвичай на другий-третій день після пологів. Цей процес супроводжується сильним болем. Для запобігання утворенню так званих «молочних грудочок» деякі фахівці рекомендують злегка попарити грудей.
Так, коли можна йти в лазню після пологів, якщо жінка годує малюка грудьми? І яким чином пар і спека позначаться на кількості і якості молока?
Фахівці відзначають, що для годуючої матусі немає заборон на проведення банних процедур. Справа в тому, що молоко може перегоріти лише з причини втрати рідини в жіночому організмі. Проте, не варто нехтувати дотриманням ряду запобіжних заходів. Зокрема потрібно пам`ятати про наступні правила:
1. Не можна різко охолоджуватися після лазні, виливаючи на себе холодну воду або стрибаючи в басейн. Адже для годуючої мами подібна різка зміна температури буде не корисною. Допускається лише обливання прохолодною водою окремих частин тіла з наступним витиранням грудей теплим рушником. Це дозволить запобігти закупорку молочних залоз.
2. Не можна ходити в занадто гарячу лазню, та й паритися можна лише нетривалий час, так як і в цьому випадку все добре лише в міру. Також можна створити і сухий пар, а також зайти в лазню в кілька підходів по кілька хвилин кожен.
3. В баню можна йти тільки з кимось, але не поодинці. При цьому потрібно уважно прислухатися до свого самопочуття.
4. У лазні потрібно вибирати тільки середню або нижню полки, а ось від верхніх позицій краще відмовитися. Допускається лежати на спині або сидіти на попі, але ні в якому разі не торкатися дощок грудьми щоб уникнути перегріву.
5. У будь-якому випадку в ході банних процедур в організмі людини відбувається втрата чималої кількості вологи, тому недавно народила жінці потрібно як до, так і після лазні, пити достатньо простої води або морсу. При цьому важливо пам`ятати, що настої з м`яти і шавлії можуть стати причиною зниження кількості молока.
6. Ще один важливий момент: парилка є причиною істотного збільшення лактації, тому після лазні потрібно по можливості докласти малюка до грудей або ж просто зцідити молоко.
Коли можна йти в лазню після пологів шляхом кесаревого розтину
Сучасні фахівці радять протягом перших двох місяців після операції кесарева не митися, а лише обтиратися. У парну можна ходити не раніше, ніж після загоєння шва після пологів. Далі паритися можна.
Період відновлення у кожної жінки різний. Тут важливо врахувати всі індивідуальні особливості. Бажано перед тим, як відправитися в лазню після пологів, проконсультуватися зі своїм лікарем.
