Як підготуватися до вагітності
В останні роки батьки ставляться до питання планування вагітності відповідально. І неспроста. Адже багато лікарів говорять про те, що здоров`я майбутньої дитини частково залежить від того, як ви підготувалися до цього.
Ретельно обстежтеся. Виберіть лікаря гінеколога,пройдіть обстеження для виявлення потенційного ризику для планування вагітності.
сходіть до терапевта. Якщо у вас є хронічні захворювання, переконайтеся, що ваш стан під медичним наглядом. Обстеження може виявити ряд проблем, які необхідно вирішити заздалегідь, щоб лікар контролював їх під час вагітності.
відвідайте стоматолога. У разі необхідності пройдіть всі процедури до вагітності, особливо рентген, пломбування та хірургію.
Дізнайтеся більше про методах попередження вагітності, яким ви користуєтеся. Змініть його, якщо він може негативно вплинути на вагітність. Протизаплідні таблетки припиніть вживати не менше ніж за місяць до того, як ви хочете завагітніти. Внутрішньоматкову спіраль також слід видалити.
Уникайте дії токсичних речовин в домашньому господарстві і на роботі.
Уважно поставтеся до питання вашого живлення. Уникайте нездорової їжі. Виключіть зі свого раціону жирні, копчені страви. Вживайте більше овочів і фруктів. Спробуйте досягти нормальної ваги. Але якщо ви дотримувалися суворої дієти для схуднення, залиште цю затію для того, щоб ваше тіло повернулося до колишнього стану перед тим, як ви заплануєте свою вагітність. Обмежте вживання кофеїну. Поступове припинення вживання чаю і кави позбавить вас від різкої відмови від них під час вагітності.
Відео: Як підготуватися до вагітності. Підготовка та планування вагітності з чого почати жінці
Обмежте прийом будь-яких ліків. Перед початком спроби зачаття потрібно відмовитися від небезпечних медикаментів саме менш за 5-6 місяців.
Відмовтеся від прийому алкоголю. Якщо ви курите, кидайте. Причому обоє батьків.
Відео: Як правильно підготуватися до вагітності. Лікар акушер гінеколог Анна Аграновський
А головне, заспокойтеся. Якщо ви напружені і тільки й думаєте про вагітність, у вас можуть виникнути труднощі з цим. Розслабтеся, будьте впевнені в позитивному результаті. Думайте тільки про прекрасне і все у вас вийде!
