Нудота під час вагітності: поради і рекомендації для майбутніх матусь
Нудота під час вагітності: поради і рекомендації для майбутніх матусь
Нудота під час вагітності і блювотні позиви представляють собою класичний варіант токсикозу, які має певні біологічні передумови. З їх допомогою організм майбутньої мами оберігає господиню і її крихти від негативного впливу отруйних мікроорганізмів із зовнішнього середовища, охороняють від викиднів. Однак до кінця причини виникнення цих симптомів залишаються невідомими.
Що може викликати нудоту у вагітної
Викликати нудоту можуть сильні аромати, наприклад, парфумерія та миючі засоби, запахи під час приготування їжі. Основні фактори, які можуть викликати токсикоз у майбутніх матусь, такі:
1 стрімке підвищення рівня гормонів-
2 неправильне харчування вагітної жінки
3 запальні процеси, що протікають в області статевих органів і матки-
4 порушення в роботі ендокринної системи-
5 неврологічні особливості, перепади настрою-
6 стресові ситуації і емоційний фактор.
Відео: УТРЕННЯЯ ТОШНОТА.Совети вагітним!
Що повинно викликати тривогу
Вагітну жінку повинно насторожити, якщо нудота виникає при кожному русі і навіть в нічний час доби. При цьому можуть також з`явитися запаморочення і складності при координації руху. Найчастіше причиною цього можуть бути різкі падіння артеріального тиску, а це дуже небезпечно для майбутніх матерів і їхніх дітей.
Відео: 1 триместр ВАГІТНОСТІ. Мій досвід + поради
Може бути передвісником важчого виду токсикозу надмірна нудота, блювотні позиви частіше 6 разів в день (крайня ступінь може досягати 15-20 разів). Можуть турбувати апатія, слабкість, погіршення загального стану здоров`я, значна зневоднення. У цей період також присутня або скидання ваги, або недостатній набір. Зазвичай таких вагітних жінок слід ретельно обстежити, краще це робити в стаціонарному режимі.
Як боротися з нудотою майбутній мамі
На жаль, до сих пір ніхто не зміг винайти універсальний засіб від токсикозу під час вагітності. Слід підходити до цього питання комплексно, тоді можна досягти максимальної ефективності від боротьби з нудотою.
Однак необхідно розуміти, що причину усунути ніяким способом не вийде. Потрібно спробувати прибрати прояв цього стану, в першу чергу, майбутня мама повинна вести здоровий спосіб життя і правильно харчуватися.
Мінімізують прояв нудоти майбутнім матусям, якщо вони будуть дотримуватися таких порад, як:
Якщо з ранку не встаючи з ліжка з`їсти яблуко або йогурт і трохи полежати, симптом практично зникне.
Позбутися на час від цього стану допоможуть кілька ковтків мінеральної води або чорного чаю, в який доданий лимон.
Щоб вгамувати напад, можна випити трав`яний відвар, який сприятливо впливає на слизову оболонку шлунка або заспокоює нервову систему.
Спосіб життя вагітної жінки: поради
Щоб мінімізувати токсикоз, майбутнім матусям слід дотримуватися деяких рекомендацій. Ці поради допоможуть мінімізувати прояви цієї недуги, тоді нудота під час вагітності не буде так сильно турбувати. До них відносяться:
Необхідно більше відпочивати і значно зменшити фізичні навантаження, особливо в 1 триместрі.
Гуляти на свіжому повітрі щодня протягом мінімум 2-3 годин.
Прийоми їжі повинні бути кожні 3 години, але невеликими порціями.
Слід обмежити вживання їжі, яка має гострий або солоний смак.
Їжа повинна бути приємною температури, ні в якому разі не гарячою.
Краще тимчасово відмовитися від супів.
Чи не запивати водою їжу, яку приймаєте.
Спати потрібно тільки при відкритому вікні, щоб був вільний доступ свіжого повітря в спальню.
