Сильна слабкість при вагітності на ранніх термінах

Слабкість при вагітності

Під час вагітності жінка відчуває безліч різних відчуттів і не всі з них є позитивними. Наприклад, хронічна слабкість, яка супроводжує кожну третю жінку практично весь період вагітності. У чому її причина? Чому виникає слабкість при вагітності?

Вагітність - це складний процес, коли всі системи організму налаштовуються на новий лад. Природно, що ця перебудова не проходить безслідно. Вона може викликати підвищену стомлюваність, сонливість, іноді навіть запаморочення і блювоту. Як би лякаюче це не звучало - але такий стан є цілком нормальним для першого триместру вагітності.

Слабкість на ранніх термінах вагітності

Дуже часто на ранніх термінах вагітності жінок мучить токсикоз. Виявляється він і на більш пізніх термінах і може стати однією з причин появи слабкості. Якщо ваш лікар дає вам певні рекомендації, то краще слідувати його радам. Тоді можливо слабкість пройде.

Нудота, запаморочення і слабкість при вагітності

Однією з причин слабкості і підвищеної стомлюваності під час вагітності може стати анемія. Система кровопостачання жінки зазнає великі зміни. Кров починає більше надходити до малого тазу, активно постачаючи киснем матку. І якщо до вагітності на неї припадає 2% від усього об`єму крові, то ближче до пологів цей показник зростає до 30%. Обсяг загальної крові збільшується, серцю доводиться працювати в два рази більше, щоб перекачати всю кров.

Ці процеси налагоджуються не відразу, тому на ранніх термінах часто виникає анемія і гіпоксія. Краще ретельно стежити за показниками вашої крові і вчасно здавати аналізи, так як нестача кисню може негативно відбитися на розвитку плоду.

Щоб виключити анемію вам потрібно здати загальний аналіз крові і налагодити своє харчування. Зокрема потрібно їсти більше червоного м`яса, печінки, морепродуктів і горіхів. Молочні продукти і зелений чай уповільнюють засвоєння заліза, тому намагайтеся не вживати їх разом з залізовмісних продуктами і препаратами.

Якщо ж говорити про гіпоксії, то вона супроводжується зниженням артеріального тиску. Якщо у вас до вагітності тиск був низьким, вам обов`язково потрібно стежити за цим показником. Часто гіпоксія супроводжується запамороченням і навіть непритомністю.

Щоб уникнути цього стану потрібно частіше бувати на свіжому повітрі, уникати задушливих приміщень, мати повноцінний сон, різноманітне харчування, особливо збагачене білками і помірні фізичні навантаження. При заняттях спортом кров збагачується киснем, і вагітна жінка відчуває себе набагато краще.

При запамороченні потрібно:

Уникати різких рухів, переміщень;
Повільно вставати з ліжка;
Більше їсти і пити, організм повинен отримувати достатню кількість поживних речовин;
Уникати високих температур.

Тепер поговоримо про нудоту. Проявляється вона не у всіх жінок, все залежить від особливостей організму. Нудота є одним з перших ознак вагітності. З`являється вона зазвичай на п`ятому тижні. Як довго вона вас буде супроводжувати, і повториться на пізніх термінах - ніхто вам не скаже. За весь відповідає ваш організм і ступінь його витривалості. Чому ж вона виникає? Тіло сприймає зародок як щось чужорідне і намагається позбутися від нього за допомогою блювоти.

Виходить, що ваш малюк бореться з вашим організмом. Всі почуття жінки в цей період загострюються і сприймають звичні запахи і смаки по-новому. Тому будь-яка їжа або запах парфумів можуть викликати відторгнення і блювоту. Про те, що ви страждаєте нудотою неодмінно потрібно повідомити лікаря. Він визначить ступінь токсикозу і дасть особливі рекомендації. Щоб самостійно боротися з нудотою, потрібно знати кілька секретів:

З ранку, не встаючи з ліжка, з`їжте сушку або крекер;
Не забувайте перекушувати, нудота виникає на голодний шлунок;
Пийте відвари м`яти, валеріани, деревію;
Добре допомагає чай з лимоном і мінералка;
Відмовтеся від продуктів, запах яких викликає у вас блювоту.

Якщо дотримуватися всіх правил і частіше відвідувати лікаря ви ніколи не будете відчувати себе погано під час вагітності.

Слабкість при вагітності

Дуже часто довгоочікувана вагітність приносить не тільки відчуття радості, а й деякі проблеми. Багато майбутніх мам на ранніх термінах і безпосередньо перед пологами починають відчувати слабкість. Це природно і цілком зрозуміло. Справа в тому, що на самому початку виношування малюка організму жінки доводиться підлаштовуватися під нове для нього стан, тобто йде гормональна перебудова. А в кінці вагітності організм перемикається на підготовку до пологів і просто втомлюється. Всім добре відомо, щоб перемогти будь-яку недугу, в тому числі і слабкість при вагітності, необхідно знати причину його виникнення.

Якщо здавши аналізи і пройшовши огляд лікаря, з`ясується, що сильна слабкість викликана саме перебудовою гормонального фону, то особливих приводів для хвилювання немає. Для того, щоб повернути життя звичне русло досить дотримуватися кількох простих правил:

- захистите себе від всіляких стресів;

- частіше бувайте на свіжому повітрі;

- робіть фізичні вправи.

Ваш організм незабаром адаптується до нового для нього стану, і гормони прийдуть в норму, але дотримуючись простих правил, ви зможете позбутися від симптомів слабкості набагато раніше.

Але, іноді ситуація складається не настільки сприятливо і слабкість під час вагітності виявляється симптомами анемії. Суть в тому, що кисень до дитини надходить через кров матері. За його доставку відповідає гемоглобін, а він, у свою чергу, виробляється за допомогою заліза. Крові в організмі жінки, ставати більше, а значить, збільшується його споживання. Якщо ситуацію не виправити, буде вироблятися менше гемоглобіну і дитина не отримає кисень в потрібному обсязі.

Крім сильної слабкості, шкіра при анемії стає блідою, з`являється задишка і запаморочення. Щоб позбутися від цього захворювання, слід дотримуватися вищеописані правила і особливу увагу приділити вашого раціону. В меню необхідно включити продукти з великим вмістом заліза. Ось деякі з них:

- червоне м`ясо і печінку;

- бобові і горіхи;

- натуральні соки (допомагають залозу засвоюватися).

А ось крупами, чаєм, сиром і молоком краще не захоплюватися, так як вони гальмують процес всмоктування заліза. Якщо скориговане меню не допоможе в повній мірі позбутися від анемії, то лікар може порадити прийом якій міститься залізо препарату (наприклад, Магне В6).

Третій фактор появи слабкості при вагітності - гіпотонія (знижений кров`яний тиск). Цей стан небезпечно не тільки для мами, але і для малюка. При зниженому тиску кров гірше циркулює і, відповідно, до дитини надходить менше кисню. Такий дефіцит може нашкодити малюкові. Нестача кисню може викликати затримку розвитку або передчасні пологи.

Полегшити стан і остаточно позбутися небезпечної гіпотонії допоможе правильно підібраний раціон і певний спосіб життя. Щоденні прогулянки, нічний сон не менше 10 годин і тиха година в середині дня, а також фізичні навантаження, допоможуть прискорити процес одужання.

Лікування гіпотонії і анемії відрізняється системою харчування. Якщо при анемії нам потрібно було заповнити недолік заліза, то при гіпотонії необхідний білок. Їжте часто, але маленькими порціями. Обов`язково сніданок і гарячий обід. З напоїв особливо корисний міцний і солодкий чай.

При виникненні сильної слабкості для виявлення причин її виникнення та подальшого лікування рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Поділитися c друзями:

Слабкість при вагітності

Серед вагітних жінок, мабуть, щасливиць назвуть ту, яка не відчувала слабкість при вагітності. Якщо токсикоз обійшов вас стороною це можна вважати надзвичайною удачею. На жаль таких майбутніх матусь одиниці. Більшість жінок встигли повною мірою «насолодитися» слабкістю і нудотою при вагітності. Так влаштований жіночий організм, що запаморочення, нудота, слабкість - це і є перші ознаки при вагітності.

Слабкість при вагітності як наслідок гормональної перебудови

Всі природно, якщо слабкість під час вагітності викликана лише гормональною перебудовою. Поки відбувається звикання організму, жінка може відчувати запаморочення. нудоту, слабкість. В основному цей період триває близько 12 тижнів. Щоб переконатися, що в організмі відбуваються лише закономірні процеси, вагітної необхідно регулярно здавати аналізи і відвідувати лікаря. Якщо показники в межах норми, зі слабкістю під час вагітності можна боротися різними способами:

Перше, на що потрібно звернути увагу - це харчування: їжа повинна містити велику кількість поживних речовин і вітамінів. Їсти потрібно потроху, але частіше ніж зазвичай. Здорове харчування піде на користь не тільки матері, але і дитині.
Слабкість і сонливість при вагітності допоможе подолати тривалий відпочинок - це, як мінімум, 9-10 годин нічного сну. По можливості можна прилягти на годинку-другу днем.
Слабкість і запаморочення при вагітності можуть бути однією з причин стресів і хвилювань. Намагайтеся максимально розслабитися і заспокоїтися. Вас повинна радувати думка про прийдешнє поповнення у вашій родині.
Також зменшити відчуття сильної слабкості при вагітності допоможуть прогулянки на свіжому повітрі і дозволена фізична активність.

Слабкість і запаморочення при вагітності - результат анемії

Причиною слабкості у вагітних також може бути анемія - зниження кількості гемоглобіну в крові жінки. На це варто звернути увагу, так як гемоглобін відповідає за доставку кисню до плоду. Його нестача викликає не тільки слабкість і запаморочення при вагітності, але відставання в розвитку дитинку, а в гіршому випадку і зовсім завмирання плода. Заповнити недолік гемоглобіну допоможуть залізовмісні продукти: червоне м`ясо, печінка, бобові, горіхи, морепродукти. Поліпшать самопочуття, як уже раніше говорилося, повноцінний відпочинок і душевну рівновагу, прогулянки на свіжому повітрі. У більш запущених випадках приймають спеціальні медикаменти, звичайно після консультації лікаря. Багатьом вагітним їх призначають для профілактики.

Причина сильної слабкості при вагітності - гіпотонія

Ще одна причина сильної слабкості при вагітності - це знижений артеріальний тиск. Гіпотонія досить небезпечна, викликає не тільки запаморочення і слабкість в ногах при вагітності, а ще утруднює надходження поживних речовин і кисню до малюка. Для гіпотонії характерно: задишка, нудота, запаморочення, слабкість в руках і ногах при вагітності, пітливість стоп і долонь, напівнепритомності.

Є кілька простих способів підвищити кров`яний тиск, так як, перебуваючи в «цікавому» положенні краще утриматися від прийому ліків (за винятком безвихідних ситуацій):

ранок гіпотоніка має починатися повноцінним сніданком з обов`язковою чашкою гарячого міцного чаю з цукром;
також в раціон вагітної зі зниженим тиском належить включити їжу з великою кількістю білка;
щоденні прогулянки і фізична активність допоможуть вирівняти тиск і поліпшити самопочуття;
зменшить слабкість контрастний душ без різких перепадів температур.

робимо висновки

Чому виникає слабкість при вагітності, існує три основні причини.

Перше - це природний процес гормональної перебудови, що не представляє приводу для хвилювань.
Друге - це анемія, в запущеній формі може мати негативні наслідки як для матері так і дитини.
І третя причина - це гіпотонія. Теж досить небезпечний стан, що вимагають пильної уваги.

У будь-якому випадку, поліпшить самопочуття вагітної і знизить ризик патологій здоровий спосіб життя, правильне харчування. повноцінний відпочинок.

Оцініть, будь ласка статтю

Вагітність і пологи