Дратівливість під час вагітності

Не секрет, що під час вагітності в організмі жінки відбуваються як фізіологічні зміни, так і гормональні. Тому, такі ось гормональні зміни можуть стати причиною невластивою раніше дратівливістю. У період вагітності, жінка може зриватися на близьких, з`ясовувати стосунки на підвищених тонах і зі сльозами на очах, а потім - мучитися від почуття провини і намагатися загладити ситуацію. Найприкріше те, що така ситуація може повторюватися день за днем, навіть якщо майбутня мама чітко розуміє, що вона є ініціатором скандалу. Чому так відбувається і чи є спосіб впоратися з цією невдача - відповімо в сьогоднішній статті.

Отже, слава Богу, наукою давно досліджені всі особливості жіночої поведінки в період вагітності і ми можемо звернутися до розумних книг, щоб зрозуміти, що є причиною того чи іншого стану під час вагітності. Так ось, фахівці стверджують, що дратівливість під час вагітності найчастіше проявляється тільки в присутності близьких і рідних людей. Виною всьому інстинктивне бажання майбутньої мами підготувати батька до майбутніх змін: нічні крики малюка, труднощі після пологів тощо. Таким чином, жінка як би виробляє у майбутнього батька терпіння і готовність до труднощів. Крім того, причиною дратівливості під час вагітності стає те, що всі зміни відбуваються тільки з жінкою. Адже посудіть самі: так влаштовано природою, що при зачатті дитини бере участь пара, а виношує, мучиться від токсикозу, болю в спині та інших неприємностей тільки мама. Тому, дуже багато жінок, в період дратівливості можуть звинувачувати своїх чоловіків в поганому самопочутті і т.д. Найчастіше період дратівливості починається в першому триместрі вагітності і поступово проходить в другому триместрі.

Однак це не означає, що тепер всі ваші близькі, та й сама вагітна протягом цього часу буде мучитися від нападів дратівливості і зриватися на своїх близьких. Існує кілька способів, за допомогою яких можна придушити свою дратівливість і навчитися заспокоюватися самої.

По-перше, зверніть особливу увагу на те, що причиною дратівливості майбутньої мами може стати навіть чутливість до ароматів. Майбутня мама, сама того не усвідомлюючи, може стати дратівливою вже від того, що вловила якийсь неприємний запах. Тому, як можна частіше провітрюйте квартиру, не паліть і не готуйте страв, запах яких не подобається майбутній мамі.

По-друге, відмінним способом розрядки, на думку психологів, є малювання. Навіть якщо ви раніше ніколи не малювали, запевняємо вас - цей процес принесе вам море позитивних емоцій. Доведено, що під час дратівливості, малюючи, ми вихлюпує весь негатив на мольберт, а заспокоївшись, замальовує похмуру картинку яскравими фарбами. Поспостерігайте, так чи відбувається у вас?

По-третє, ще одним прекрасним способом придушити роздратованість є будь-яка фізична активність. Тому, дуже часто лікарі-акушери рекомендують вже з перших днів життя займатися йогою для вагітності, гімнастикою або танцями. Напевно і у вашому місті є спеціальні заняття для вагітних, де спеціально підібрали комплекс вправ для майбутніх мам. щоб вони відчули гармонію і найбільше задоволення від їх відвідування.

По-четверте, постарайтеся самостійно налаштовуватися на гарний настрій: слухайте свою улюблену музику, насолоджуйтеся природним пейзажем, гуляйте на свіжому повітрі, спілкуйтеся з приємними людьми. Ну а якщо ви все-таки не стрималися і засмутили когось із близьких, не забудьте вибачитися. Це буде приємно вашим рідним і дозволить заспокоїтися вам.

Приємною вам вагітності і легких пологів!

Спеціально дляberemennost.net - Іра Романій

Помітили помилку? Будь ласка, виділіть текст з помилкою і натисніть Ctrl + Enter. щоб повідомити про це редакцію.

Вагітність на ранніх термінах

Болі при вагітності

Лікування при вагітності

Перші ознаки вагітності

Тест на вагітність

Що можна під час вагітності

© 2010-2015 Всі права захищені.
Копіювання інформації без письмового дозволу
і гіперпосилання на джерело заборонено.

Самолікування може завдати шкоди вам і вашій дитині! Проконсультуйтеся з лікарем!

Дратівливість під час вагітності

У чоловічих колах про жіночу дратівливості під час вагітності ходять справжні легенди. Багато хто не може зрозуміти, чому в настільки щасливий період життя навіть самі милі і добродушні дівчата часом перетворюються в злісних відьом, здатних накричати, ображатися через дрібниці і з`ясовувати відносини на підвищених тонах? Виявляється, навіть на самі загадкові прояви нашої психології існують прості наукові пояснення.

Дратівливість під час вагітності - науковий підхід

Вчені дуже люблять проводити різні дослідження, які вивчають природу тієї чи іншої психологічної реакції. На їхню думку, невластива дратівливість під час вагітності виникає з двох причин. В першу чергу, всьому виною наша генетична пам`ять. Відомо, що печерній людині доводилося, мало не щодня люто боротися за своє життя, борючись то з дикими тваринами, то з загарбниками, то з природними стихіями. Під час вагітності жінки стають менш витривалими у фізичному плані, тому нашим вагітним прародительки доводилося проявляти особливу лють, щоб захистити себе і свою дитину. Незважаючи на те, що сучасний світ таїть меншу небезпеку, наша генетична пам`ять має властивість час від часу прокидатися, впливаючи на настрій і поведінку. Саме вона провокує те, що під час вагітності жінки більш гостро реагують на будь-яку, навіть саму несерйозну конфліктну ситуацію.

Друга причина, що провокує дратівливість під час вагітності на ранніх термінах, на думку вчених, полягає в підсвідомому бажанні жінки підготувати свого партнера до майбутніх змін. Не секрет, що жінка починає відчувати себе матір`ю мало не з перших тижнів вагітності, в той час як до чоловіка усвідомлення батьківства приходить набагато пізніше. Крім радісних емоцій і щасливих очікувань жінка також відчуває всі тяготи нового положення, які проявляються у вигляді токсикозу. сонливості, поганого самопочуття і т.д. Підсвідомо, майбутня мама прагне, щоб її партнер відчув себе майбутнім татом, і саме це неусвідомлене бажання виражається у вигляді підвищеної агресії і дратівливості.

Дратівливість під час вагітності - фізіологічна реакція

Звичайно, крім вивчення психологічних реакцій не варто забувати, що сильна дратівливість під час вагітності це також природна реакція нервової системи на коливання гормонального фону. Однак фізіологічні зміни організму зовсім не означають, що протягом усіх дев`яти місяців близьким людям вагітної жінки доведеться вислуховувати образи і зауваження, а самій майбутній мамі - картати себе за свою нестриманість. З агресією і дратівливістю під час вагітності можна і потрібно боротися.

По-перше, необхідно зрозуміти, чи немає яких-небудь додаткових чинників, які погіршують настрій. Часто таким фактором стає банальна чутливість до якогось аромату, що викликає нудоту.
По-друге, підвищена агресивність може стати наслідком перевтоми і стресів. Тому під час вагітності важливо дбати не тільки про фізичне, а й про психологічний самопочутті, дозволяючи собі відпочивати і забувати про проблеми.
І, по-третє, хорошим способом позбутися від підвищеної агресивності під час вагітності можуть стати нові захоплення, спілкування з приємними людьми і активна підготовка до майбутніх пологів і материнства.

Радимо почитати:

Поділіться своєю думкою

Нервозність при вагітності: причини, лікування дратівливості

Будь-яка жінка знає, що нервувати під час вагітності не рекомендується. Але що робити, якщо на найпростіші ситуації організм реагує з підвищеною емоційністю. Які причини, лікування нервозності при вагітності?

Чому жінка нервує під час вагітності

Під час вагітності відбувається гормональна перебудова організму жінки. І реакцією на цю перебудову може стати зайва сприйнятливість жінки.

Причинами зайвої нервозності може бути все, що завгодно: запахи, смак їжі, гучні звуки. Іноді здається, що нервозність виникає з нічого.

Такий стан жінки небезпечно, перш за все, для розвитку малюка. Мама і малюк - це єдине ціле і дитина реагує на нервові стреси по-своєму.

Особливо небезпечні нервові стреси у мами в другій половині вагітності, коли формується нервова система плода. Постійна нервозність матері може викликати гіпоксію плода.

Якщо нервозність матері ніяк не позначиться на розвитку вагітності, то її наслідки проявляться потім. Дітки, народжені у мам, які часто нервували, схильні до частих змін настрою, страждають підвищеною тривожністю.

лікування нервозності

Як же боротися із зайвою нервовою збудливістю при вагітності?

Що стосується лікування, то на ранніх термінах вагітності всі лікарські засоби заборонені, тому справлятися з нервовими стресами доведеться без ліків. Намагайтеся думати весь час про хороше.

Якщо ви ще працюєте, то прикрасьте своє робоче місце симпатичними дрібничками. Допомагають для заспокоєння нервів при вагітності прогулянки, хороша музика, добрі фільми. Спілкуйтеся з людьми, з якими вам приємно спілкуватися. Всіляко намагайтеся уникати стресових ситуацій. Добре навчитися техніці медитації, відволікання від навколишнього світу.

Після 15-16 тижнів можна приймати лікарські засоби рослинного походження. Найкраще відвари трав - корінь валеріани, собача кропива. Про прийом будь-яких лікарських засобів порадьтеся з лікарем.

Допомога близьких людей

Вагітна жінка повинна постійно відчувати підтримку батьків і чоловіка. Не слід негайно реагувати на кожну примха, але потрібно уважно ставитися до виникаючих питань, переконувати жінку в тому, що все буде добре.

Дратівливість під час вагітності часто особливо яскраво проявляється у жінок, які страждають від заниженої самооцінки - так вони прагнуть викликати більше співчуття у оточуючих. В цьому випадку робити поблажки вагітної обов`язково - це допоможе позбутися від дратівливості. Також не потрібно наполягати на чомусь, що сама жінка вважає незначним або непотрібним.

Чоловік повинен стати найближчою людиною, в завдання якого, крім організації щадного режиму для коханої, входить ще й огородження від спілкування з людьми, які проявляють зайве завзяття. Це допоможе пом`якшити дратівливість під час вагітності, зробити її прояви менш різкими.

Спільними зусиллями можна пом`якшити емоційні потрясіння і зробити дратівливість менш помітною, вираженою.