Купання в річці при вагітності: небезпека або користь?
Відео: Ванна при вагітності можна або не можна?
З кожним новим триместром у вагітних з`являються чергові питання, що стосуються безпеки та здоров`я. Влітку особливо актуальною стає тема: чи дозволяється купатися в річці під час вагітності? У спеку дуже хочеться зануритися в прохолодну воду, але не полишає сумнів щодо доцільності вчинку.
користь плавання
Водні процедури сприятливо впливають на організм вагітної:
Відео: Чи можна подорожувати під час вагітності. Чи можна вагітною їхати на море
- Знімається навантаження з хребта, що особливо важливо, починаючи з другого триместру.
- Плавання сприяє зміцненню м`язів, не дозволяючи їм розслаблятися. Багато майбутніх мам вважають за краще вести розмірений і сидячий спосіб життя, відволікаючись лише на нетривалі прогулянки. Якщо немає небезпеки або загрози для здоров`я плоду, то відсутність активності лише зашкодить і малюкові, і мамі. Плавання підвищує тонус м`язів і служить хорошою профілактикою розтяжок.
- Під час плавання паралельно тренується серцево-судинна система. Вагітна зможе підготуватися до дихання при пологах, а плоду буде забезпечено достатнє надходження кисню.
Фахівці відзначають, що ті жінки, які купалися і плавали в другій половині вагітності, рідше страждали від набряків і гіпертонії. Однак вибір водойми грає не останню роль.
безпечна річка
Річка є природним потоком прісної води, в чому полягає перша перевага. У водоймах зі стоячою водою більше ризику підхопити шкірне або інфекційне захворювання. Звертаючи увагу на річку, потрібно відзначити:
- Відстань до найближчого промислового центру. Чим далі розташована річка від заводів і фабрик, тим більша ймовірність, що вода в ній екологічно чиста.
Спуск до води повинен бути пологим, щоб вагітна випадково не впала. На питання, чи можна купатися в річці, піде негативну відповідь, якщо їх води стирчать корчі або арматура. За неї можна зачепитися і отримати травму. Дно річки для купання не повинно бути мулистим, щоб виключити ризик ковзання.- Бажано, щоб недалеко від річки був медпункт, а дорога до берега була вільною для проїзду транспорту.
- Категорично заборонено купатися вагітним в річках з сильною течією. Складно розрахувати сили, тому високий ризик не впоратися з потоком або потрапити в воронку.
- Не варто забувати і про температуру води, оскільки вода в річці не стоїть на місці і постійно охолоджується. Прийнятним показником є поріг не нижче +20 С, інакше не уникнути переохолодження. З ним пов`язані небезпечні судоми та запальні захворювання.
Однією заходити в річку не можна, тому не варто нехтувати компанією чоловіка або друзів. Якщо купатися лікарі дозволяють, то пірнати заборонено на будь-якому терміні вагітності.
У яких випадках слід відмовитися від купання
Перед поїздкою на річку необхідно проконсультуватися зі своїм гінекологом, адже тільки він здатний адекватно оцінити стан здоров`я вагітної. До основних протипоказань відносяться:
- гіпертонія;
- Незначне відкриття шийки матки;
- Останні тижні перед пологами;
- кандидоз;
- Дисбаланс в мікрофлорі слизової статевих органів.
Слід пам`ятати і про правила поведінки на воді:
- Купання має займати 15-20 хвилин;
- Витримати перерву після прийому їжі в 2 години;
- Чи не заходити відразу в воду, давши можливість організму трохи охолодитися в тіні;
- Міняти мокрий купальник на сухий одяг.
При перших ознаках втоми або нездужання потрібно негайно вийти з води. Дотримання рекомендацій допоможе зробити відпочинок приємним і безпечним.
