Як народити без болю (природні методи знеболювання пологів)?
Ні, мова піде не про епідуральної анестезії, про яку так багато суперечок, а про те, що взагалі-то природа задумала спочатку процес пологів безболісним, але дуже багатьом народжувати боляче. Легше від того, що там спочатку задумано, нікому не стане, тому потрібні конкретні способи, як нам тут і зараз народити так, щоб боляче не було. Ось просто список того, що допомагає (заснований на банальному знанні фізіології):
Відео: Пологи без болю - частина перша. 6 немедикаментозних (без ліків) методів знеболення при пологах
1. Здоровий спосіб життя сильно підвищує ймовірність безболісних пологів, якщо пологи протікають без патологій, то вони набагато легше.
2. Масло вечірньої примули і будь-які рослинні масла, що вживаються в їжу, підвищують еластичність тканин. менше шансів порватися, і шийка матки відкриється швидше, можливо ще до того, як вам стане боляче.
3. Фізична активність. Ви крос не бігали після півроку прогулів фізри в старших класах? Як потім відчуття? все болить? А під час пологів м`язам не слабо працювати треба, а організм розучився направляти багато кисню до м`язів, їм його не вистачає в пологах, ось і боляче (молочна кислота виділяється при гіпоксії м`язів).
4. нормальний рівень гемоглобіну. причина вище: мало кисню - гіпоксія м`язів (а заодно і плода може виникнути) - біль
5. Відчиніть двері в пологовому залі (свіже повітря) і активно рухатися під час пологів.
6. Приймати зручні пози, організм їх сам підкаже, але саме повна свобода - запорука легких пологів.
7. Пити теплий чай з листя малини. Є шоколад і банани (виділяється природне знеболення і гормони радості): серотонін, ендорфіни. Натуральна наркота!
8. Теплий душ і ванна - натуральне знеболювання навіть на дуже сильних сутичках.
Відео: Епідуральна анестезія при пологах
Відволікаємо мозок, підсовуючи йому інші подразники, які змушують «забути» про біль:
9. Аромаолії ніхто не відміняв. Капаємо в кулон масло жасмину або іланг-ілангу і нюхаємо на сутичці. Можна масаж з ними робити.
Відео: Природні вагітність і пологи, без болю. Малишева Т. А.
10. Навушники з коханою динамічною музикою, співайте, танцюйте, відволікайтеся.
11. А між іншим є прилади фізіотерапії (такі маленькі для будинку), там серед режимів є знеболювання. так він не тільки головний біль лікує і біль при радикуліті, він блокує, причому дуже не слабо, біль під час пологів! І ніякої шкоди.
12. Якщо нічого немає з собою, а боляче, то в душ, як сутичка йде, так викручує воду все холодніше й холодніше, на піку сутички доводячи до крижаної (хто обливається водою холодною, тим легко буде це зробити), біль взагалі не буде відчуватися, тільки холод. Замороження, однако!
13. Багато хто говорить, що найважче перетерпіти потуги, коли не можна тужитися! так ось, якщо пологи без втручань, то тужитися можна тоді, коли захотілося, зараз вже багато лікарів до цього прийшли, але більшість лікарів наполегливо лякають розривами шийки. організм собі не ворог, він дає потрібний сигнал в потрібний момент, і жінка сильніше, ніж треба не буде тужитися, але і терпіти не доведеться, і дитина легше народиться.
Відео: ЯК ПІДГОТУВАТИ СЕБЕ ДО ПОЛОГІВ. ПОЛОГИ БЕЗ СТРАХУ
14. Народжувати (витужівать) в зручній позі (кому-то на четвереньках, кому-то на колінах, кому-то на корточках зручно), знову ж таки жінка сама відчуває. в пологових будинках це звуть вертикальними пологами, тужитися майже не потрібно, тільки допомагати трохи, а дитина сама йде. Йде легко і плавно. При цьому не всі пологові будинки досі дають так народжувати, хоч це найприродніше. Треба б лікаря змусити лягти на спину і покакать при сильному запорі!
15. і останнє: наші больові рецептори працюють на іони, в тому числі і сольових. якщо не вживати сіль за 2 місяці до пологів, то больова чутливість знижується. і під час пологів треба дуже багато пити - теж біль знижується.
