Боюся вагітності: способи боротьби з основними причинами страху
Боюся свою вагітність: основні причини страху і способи боротьби з ним
Сьогодні все частіше зустрічається проблема необґрунтованого страху жінок перед вагітністю і пологами. Якщо боязнь надмірної болю і можна пояснити, то більшість інших аспектів є банальними попередженнями або наслідками необізнаності. Далі розглядаються основні види страхів жінок.
Боюся вагітності, оскільки одужаю!
«Боюся вагітності, адже одужаю дуже сильно!», Так говорять багато жінок. Страх вагітності, який викликаний переживанням про збереження власної фігури, є результатом нестачі знань і підвищеним запитами до власної зовнішньої красі. Природно, дуже важливо стежити за своєю фігурою навіть під час вагітності. Перевищення норми набору ваги можуть стати причиною серйозних наслідків, як для майбутньої матері, так і для дитини.
Відео: Разведопрос: Олександр Панчина про лженауки
Однак не варто переживати, що вагітність і пологи накладають незгладимий відбиток на фігуру жінки. Велику роль відіграють:
1. наследственность-
2. фізична активність-
3. правильне харчування.
Ці «три кити» і є основними факторами, які визначають подальші зміни фігури вагітної жінки.
Яка з мене «мама»!
Боязнь вагітності через невпевненість у власних силах і сумнівах щодо материнських інстинктів теж дуже популярне явище. Однак для боротьби з ним в першу чергу потрібно усвідомити і визнати свій страх. Потім поступово необхідно відновлювати впевненість в собі, для початку варто більше часу проводити зі знайомими молодими матусями. Їх позитивні емоції і розповіді про власні враження допоможуть закласти фундамент віри в себе, як в гарну майбутню маму.
Жахливе самопочуття все 9 місяців!
Якщо ви надмірно переживаєте про протікання вагітності, а точніше її неприємні симптоми, таких як нудота, блювота, запаморочення і т.д., варто звернути увагу на статистику. Багато жінок, носячи під серцем свого малюка, за всі 9 місяців практично не відчувають таких «сюрпризів» з боку свого організму. Це безпосередньо залежить від багатьох чинників:
повноцінний раціон-
фізичні навантаження-
психологічне та емоційне стан-
збалансований режим життя, в т.ч. сон 10 годин на добу.
Якщо вагітна жінка буде вести здоровий спосіб життя і стежити за своїм здоров`ям, то неприємні симптоми взагалі не виявляються або з ними легко можна боротися. Головне, що більшість з них не несе загрози життю і здоров`ю, як жінки, так і її крихти.
Не хочу міняти свій стиль життя!
«Боюся вагітності, оскільки доведеться повністю змінити своє життя!» - Теж досить поширена позиція багатьох жінок. Не варто вірити в оману, що вагітна терпить безліч обмежень. Насправді це цілком природний процес. Вагітність - це не хвороба, тому в рамках розумної межі жінка може робити практично все, що хочеться. Дуже важливо, щоб майбутня мама відчувала частіше позитивні емоції, тому різкі зміни не принесуть позитивного результату.
Відео: УВЕРЕННОСТЬ ЛЮДИНИ. Причини низької самооцінки і невпевненості в собі
Вагітна жінка повинна отримувати задоволення від передчуття зустрічі зі своєю дитиною, тому слід радіти прийдешніх змін, тому що вони допоможуть отримати досвід і внести новий сенс у ваше життя. Повірте, материнство - це не вирок, а нагорода!
