8 Правил успішного зачаття
Бажання завести дитину рано чи пізно відвідує будь-яку пару. Планування сім`ї - це природний процес двох відповідальних людей. Трапляється так, що парі не вдається завагітніти з першого разу. Починаються сумніви, пошуки інформації та поради близьких по зачаття малюка. У статті зібрані основні правила зачаття, які можуть допомогти подружжю скоріше досягти бажаного результату і відчути себе батьками.
Правила зачаття допоможуть отримати бажаний результат.
1. Консультації фахівців і аналізи
Починають планування вагітності з відвідування гінеколога. Доктор з`ясовує попередній акушерський анамнез жінки (аборт, пологи, мертвонародження), уточнює способи контрацепції і наявність супутньої патології. Потім дає направлення на аналізи та обстеження і уточнює, яких ще фахівців потрібно відвідати.
Стандартно призначають консультацію терапевта, лора і стоматолога для виявлення вогнищ хронічної інфекції. При необхідності відправляють до лікарів іншого профілю.
При наявності в сімейному анамнезі дітей з вродженої патології і деяких інших моментах призначають консультацію генетика.
Всім жінкам рекомендують виконати загальний аналіз сечі і крові, біохімічний аналіз крові, коагулограму, резус-фактор і групу крові для обох подружжя, УЗД органів малого тазу і спеціальні дослідження на інфекції і віруси, які можуть вплинути на зачаття і виношування дитини.
При необхідності додатково призначають аналізи крові на гормони щитовидної залози і надниркових залоз. У деяких жінок проводять імунологічні дослідження.
Деякі інфекції викликають безпліддя.
2. Лікування хвороб та щеплення
Більшість лікарських препаратів заборонені під час вагітності. Щоб завагітніти і не переживати про стан здоров`я, слід пролікувати всю виявлену патологію і перевести хронічні захворювання в стадію ремісії.
Багато інфекційні хвороби не дають жіночому організму завагітніти. Позбувшись від них все вийде після першого разу.
Що щодо щеплень:
- небезпеку становить вірус краснухи, який у дорослих протікає легко, але при вагітності викликає важкі ураження плода. Якщо жінка не щеплена, то рекомендують зробити щеплення, і тільки через 3-4 місяці пробувати завагітніти. Щепленим жінкам потрібно перевірити рівень антитіл до вірусу краснухи і при необхідності провести ревакцинацію (повторне щеплення);
- все частіше в медичних рекомендаціях окремим пунктом прописують проведення щеплення від вірусу гепатиту В;
- щеплення від грипу і іншої інфекції жінка виконує за бажанням.
3. Правильно розрахувати сприятливий період для зачаття
Жінка з більш-менш регулярним циклом повинна навчитися вираховувати період овуляції, т. е. час коли шанси завагітніти максимальні.
Для визначення овуляції можна скористатися спеціальними аптечними тестами, виміряти ректальну температуру, вирахувати приблизну середину циклу або відвідати гінеколога.
Розрахунок сприятливих днів для зачаття допоможе завагітніти.
4. Кількість і пози для сексу
За 3-4 дні до настання овуляції і 2-3 дні після неї слід активно займатися любов`ю. Головне не перестаратися. Регулярне сім`явиверження збільшує життєздатність і активність сперматозоїдів. Надмірні заняття сексом призводять до зменшення обсягу сперми.
Оскільки сперматозоїди дуже рухливі, то можна не вибирати особливу позу для сексу, а займатися ним собі на втіху.
важливо: Багато жінок чули про раду полежати ногами вгору після сексу. Немає доведених даних про те, що це допомагає завагітніти. Набагато ефективніше просто полежати в горизонтальному положенні після занять любов`ю, щоб сперма напевно потрапила на шийку матки.
5. Харчування і спосіб життя
Здоров`я і здатність до зачаття дитини майбутніх батьків залежить від їхнього способу життя.
Немає доказів, що харчування допомагає завагітніти. Але нестача вітамінів і мінералів може стати стримуючим фактором настання бажаної вагітності.
Тому здорове збалансоване харчування, яке включає в себе овочі, фрукти, м`ясо та злакові, налаштує організм на підготовку до зачаття дитини.
А ось куріння активно зменшує репродуктивні можливості чоловіки і жінки, а також впливає на наступну вагітність, так само як і алкоголь. Якщо майбутні батьки всерйоз налаштовані на зачаття дитини, то потрібно відмовитися від цих шкідливих звичок.
6. Заняття спортом
Помірні фізичні навантаження корисні як для чоловіка, так і для жінки. Вони підтримують гормональний баланс і покращують роботу всіх органів і систем.
Деякі спортивні навантаження, пов`язані з тривалим здавленням (велосипед) або травмами пахової області (бойові мистецтва) можуть стати причиною безпліддя.
Надмірні силові навантаження у жінок (жіночий бодібілдинг) супроводжуються припиненням або порушенням менструального циклу, що також не сприяє зачаттю. Крім цього, такий спорт має на увазі прийом додаткових препаратів, що містять гормони. Якщо пара вирішила завести дитину, то спортивну кар`єру слід на якийсь час припинити, щоб організм міг відновити свої функції і жінка завагітніла.
7. Слідкуйте за чоловіком
Частина чоловіків безладно відносяться до свого репродуктивного здоров`я. Спека і підвищена температура в паховій області заважають нормальному утворенню сперми. Тому краще відмовитися від відвідування лазні, сауни і підігріву сидіння автомобіля.
У теплу пору року вибирати одяг і білизна вільного крою, щоб не перегрівати і не здавлювати пахову область. А жінка, навпаки, не повинна допускати переохолодження репродуктивних органів, щоб не спровокувати запальні захворювання.
Спілкування в сім`ї сприяє психологічному комфорту і зачаття.
8. Правильний настрій і спокій
Якщо у молодої пари протягом року не виходить завагітніти, то слід відпустити проблему. Зацикленість на зачатті зводить шанси отримати бажане до нуля.
Робота з психологом, подорож або спільне відвідування цікавих занять відвернуть змучену очікуванням пару і дадуть природі можливість самій зробити свою роботу по зачаття.
Підсумком цих рад стане кілька реальних історій звичайних жінок, які тривалий час намагалися зачати дитину і що їм допомогло.
Два з половиною роки я стояла берізкою, істерії, чекала і здавала аналізи. Потім вирішила змінити гінеколога і лікар відправила мене на повторне обстеження. Тут захворіла моя мама і мені стало не до аналізів. На моє здивування до кінця місяця я побачила довгоочікувані смужки. І це після двох років очікування дитини, мама, до речі, швидко поправилася.
Я не могла завагітніти три роки. Всі народні поради для зачаття не допомагали. Доктор порадив спробувати три місяці поприймати оральні контрацептиви і потім припинити, мовляв є такий спосіб. Я три місяці пила таблетки, а через пару місяців після їх скасування завагітніла.
Мені допомогло зачати дитину тільки проведення лапароскопії. У мене був прихований склероз яєчників, який не видно було на УЗД. Через три місяці після операції я побачила, що у нас з чоловіком буде дитина.
