Рух - запорука здоров`я
Відео: 10 секретів здоров`я. Урок 3 .Рух запорука здоров`я в майбутньому.
«Здоров`я за гроші не купиш». Це усіма відома, проста істина, про яку ми часто забуваємо, а замислюємося про це лише в ту хвилину, коли зробити щось неможливо. Наше життя чимось нагадує карусель. Ми постійно до чогось прагнемо, кудись біжимо, а за всією цією метушнею забуваємо не тільки про себе, а й про своє здоров`я. Але ж жити було б легше, якби ми знаходили час на себе. Тільки ми відповідаємо за своє здоров`я!
Відео: рух запорука здоров`я реферат по фізрі
Постійна втома, слабкість, малорухливий спосіб життя і небажання рухатися в кінці трудового дня призводять нас до апатії, затяжних депресій і зайвих кілограмів, від яких позбутися дуже складно. Так як же полегшити собі життя, зробити її більш цікавою і барвистою?
Правильно створений настрій і внутрішня мотивація - перший крок в роботі над собою. Якщо у вас є маленька дитина, намагайтеся проводити якомога більше часу зі своєю крихіткою в активному русі. Це принесе користь обом. А крім фізичного навантаження, у вас буде можливість поспілкуватися зі своєю дитиною, який, як і всі діти, виросте дуже швидко.
Відео: Гарний настрій і рух - запорука здоров`я!
Якщо немає дітей - заведіть собаку. Домашній вихованець не тільки хороший метод позбутися ліні, а й відданий друг, який любить нас тільки за те, що ми завжди поруч. Вечірня прогулянка з собакою - можливість пройтися по красивих вулицях міста, насолоджуючись вечірньою або ранкової красою, забуваючи про напружений трудовому дні.
Відео: Рух - запорука активного довголіття
Якщо немає часу на вечірні прогулянки, можна прокидатися раніше і робити ранкову гімнастику. Прохолодний душ заряджає внутрішньою енергією і приносить масу позитиву. Залишається тільки налаштуватися і подолати свою лінь. Найскладніше - відкрити очі і відірватися від теплої подушки. Але якщо ви це зробите, зумієте подолати себе і придбаєте нову, корисну для здоров`я звичку, жаліти про неї не будите!
За своє здоров`я відповідаємо тільки ми! А як ми будемо це робити, залежить тільки від нас самих. Існує безліч способів, за допомогою яких можна подолати лінь. Залишається тільки визначитися який підійде вам. Успіхів!
