Чи можна мамі, що годує парити ноги?
Відео: Як парити ноги ПРАВИЛЬНО (при застуді і т.д.)? КОЛИ, ЯК і ЧИМ можна парити ноги? ВАННА ДЛЯ НІГ!
Парити ноги - всім добре відоме з дитинства захід для боротьби із застудою. Але ось чи можна парити ноги при годуванні грудьми?
Як працюють гарячі ванни для ніг
В основі цієї фізіологічної процедури лежить здатність кровоносних судин нашого тіла розширюватися при нагріванні. Опускаючи ноги в досить гарячу воду, ми викликаємо саме цей ефект. Він сприяє відтоку крові від тканин, які запалилися і набрякли. Крім цього, активізуються лімфоцити і лейкоцити, які борються зі шкідливими мікроорганізмами. Таким чином, процес ширяння ніг сприяє швидшому протіканню простудних захворювань і швидкому одужанню. Відразу після процедури відзначається полегшення дихання.
Показання і протипоказання
Рекомендується парити ноги при сильному переохолодженні, при гострих респіраторних вірусних інфекціях, ангінах. Не можна це робити при:
Відео: Як правильно парити ноги
- захворюваннях серцево-судинної системи;
- гіпертонії;
- підвищеній температурі тіла;
- алергічних реакціях;
- вагітності.
А ось мамі, що годує парити ноги можна. Лактація не є протипоказанням для цієї процедури. Більш того, вона може сприяти більшій виробленні молока в результаті посиленого кровообігу. Це однозначно плюс.
рекомендації
Для того щоб правильно і ефективно парити ноги при ГВ, рекомендується взяти не тазик, а відро. Це необхідно для занурення ніг до колін. Заздалегідь готуються рушники, вовняні шкарпетки, ємність з окропом. Відро наповнюється водою температурою близько 40 ° C. Туди опускаються ноги, а через 3-4 хвилини можна доливати окріп. Так тіло буде поступово звикати до гарячої води. Температуру рекомендується підвищувати до 50 ° C. Приймаються подібні гарячі ванни 15-20 хвилин. Після закінчення процедури ноги необхідно витерти насухо і надіти шкарпетки. Далі краще полежати в теплому ліжку як мінімум 2 години.
Відео: Лера прихворіла: ширяє ніжки. Дивимося хокей: маленька вболівальниця. співає "на лабутенах"
Для посилення ефективності процедури в воду рекомендується додавати гірчицю, морську сіль, відвари лікарських трав, ефірні масла. 2-3 столові ложки гірчичного порошку додані в відро з гарячою водою сприяють додатковому зігрівання організму. Морська сіль прискорює циркуляцію крові, а трави активно впливають на рецептори нашої шкіри. Можна використовувати липу, ромашку, календулу, м`яту, шавлія та ін.
А ось з ефірними маслами потрібно бути гранично обережними. Використовувати їх можна тільки при відсутності алергії і в дуже невеликих кількостях, оскільки вони концентровані. 3-4 крапель на відро води достатньо. При застуді ефективні масла лимона, чайного дерева, м`яти, розмарину, хвойних дерев.
Отже, на питання, чи можна парити ноги при ГВ ми відповіли. Це проста, безпечна і корисна процедура при ГРЗ, ангіні, нежиті. І також вона не буде зайвою при переохолодженні, в якості профілактики. Для мами, що годує, якій протипоказані багато аптечні препарати, вона може стати хорошим доповненням в сімейної терапії.
