Гідротерапія: відмінна процедура для догляду за тілом
Гідротерапія відома нам ще з давніх часів. Адже водні процедури мають масу корисних властивостей. Так вони допомагають підвищити тонус м`язів, поліпшити обмін речовин і навіть привести в норму роботу всіх найважливіших органів і систем в нашому організмі. Також гідротерапія просто створена для того, щоб доглядати за тілом, і особливо за шкірою. Адже вона здатна зробити її чистою, ніжною, пружною на довгі роки. І ми ж перебуваємо на 70% з води. До речі, для догляду за шкірою підійде будь-яка вода: прісна, мінеральна, морська та інше.
Гідротерапія включає в себе кілька процедур. І вибір однієї з них залежить від того, який результат Ви бажаєте отримати. Якщо Ваша мета полягає в тому, щоб розслабитися - тоді приймайте ванни з добавками. Це може бути морська сіль, трави, ефірні масла або водорості. Вибір таких добавок просто величезний. Якщо ж Ви навпаки хочете підбадьорити своє тіло - Вам допоможе душ або обливання. Запам`ятайте, вода володіє воістину магічною силою. Вона здатна подарувати молодість і душі, і тілу. Дана стихія унікальна. Вона дарує харчування і очищення всьому, до чого торкається. Так що було б нерозумно не використовувати велику цілющу силу води.
Але перед тим як занурити своє тіло в чарівну вологу, потрібно повністю очистити шкіру. Можна скористатися вже готовими магазинними скрабами, а можна замінити їх на звичайну морську сіль. Саме її прийнято вважати найкращим і цілком природним, що очищає. Вам потрібно добре намилити своє тіло, дістати баночку з морською сіллю і взяти її звідти спеціальною масажною рукавичкою. Потім наносимо її на намиленную шкіру. Починаємо з ніг, а потім повільно піднімаємося вгору. Але ось деякі зони все ж не варто чіпати. Це грудна клітка і шия. Навіть найдрібніша сіль може викликати в цих ніжних місцях роздратування. А ось груди рекомендується обробити. Тільки не зачіпаємо зону сосків. Такий натуральний скраб можна використовувати один раз в тиждень.
Можна приготувати ще й інший соляної скраб. Вам потрібно взяти чашку морської солі і чашку мигдалевого масла. Змішайте, щоб утворилася однорідна суміш. Потім додаємо в неї 10 крапельок ефірного лимонного масла. Застосовуємо скраб раз в тиждень.
Непогано очищає шкіру всім знайома кухонна сіль. А також мед і деякі лікарські трави.
Думаю, що всім відома зціляє сила грязей. У домашніх умовах можна приготувати чудову маску-пілінг! Вона допоможе вирівняти шкіру і очистити пори. Але крім бруду, можуть ще порекомендувати використовувати глину. Її широко застосовують в косметичних процедурах. Саме глину потрібно просто розвести водою і нанести на тіло. Потім повільно масажуємо шкіру спеціальної рукавичкою.
А тепер перейдемо до водних процедур. Найкраще і доступне бадьорить засіб - контрастний душ. Саме завдяки впливу на тіло різних температур відбувається просто дивовижні реакції. Так тепла вода розширює наші судини, а холодна поступово їх звужує. Через таких ось звужень і розширень судини набувають підвищену еластичність. Саме це допомагає шкірі довгий час залишатися в тонусі. Процедуру потрібно проводити правильно. Спочатку потрібно розпарити своє тіло за допомогою гарячої води. А потім на 30 секунд включити холодну воду. Такий цикл Вам потрібно буде повторити три рази. А потім збільште чисто повторень до 6 разів.
Є кілька невеликих секретів, які Вам допоможуть. Якщо Ви хочете надовго зберегти відчуття свіжості, тоді просто нанесіть на свою улюблену мочалку кілька крапельок ефірного м`ятного масла. Потім розітріть мочалкою своє тіло. Тільки дивіться, щоб не потрапило в очі.
Якщо вплив холодом досить помірне, то воно абсолютно не має протипоказань. А навпаки, такі процедури здатні поліпшити роботу організму, врятувати Вас від депресії і стресів. Ну, і зробить шкіру молодою, красивою і сяючою.
Але якщо Ви все ж боїтеся приймати такі прохолодні водні процедури, тоді починайте з обтирань. Вам потрібно підготувати два рушники. Одне знадобиться для мокрого обтирання, а одне для сухого. Дивіться, є маленька особливість. Чим грубіше буде тканину, з якої зроблено рушник, тим корисніше для шкіри буде ця процедура. Обтирання просто відмінно видаляють мертві клітини шкіри, покращують кровообіг, ліквідовують енергетичні застої.
У перший раз не варто відразу брати дуже холодну воду. Спочатку використовуйте ту температуру води, яка буде комфортна для Вас. Гарненько змочуємо рушник і починаємо розтирати їм тіло. Спочатку голова, потім тіло, а потім ноги. Після холодного обтирання відразу починайте сухе. Візьміть рушник і енергійними рухами насухо витріть тіло. Температуру води для цієї процедури потрібно поступово знижувати. Проводити обтирання краще вранці і ввечері. Але якщо у вечірній час Ви приймаєте контрастний душ, то тоді закінчуйте його гарячою водою. Просто якщо зробити це холодної, то хто чуйний організм може відмовитися засипати.
