Їстівні помічники курця
Відео: З`ЇЛИ ВЕЛИЧЕЗНИЙ ВУЛКАН - Tasty Planet # 3
Одна з причин, по якій люди не кидають палити - Страх істотно додати у вазі. Особливо з цього приводу переживають представниці слабкої статі. Нижче буде дана інформація, як правильно харчуватися в цей непростий для курця період, і які продукти допомагають вивести нікотин з організму якомога швидше. Отже, ви вирішили кинути курити. Зрозуміло, що відмова від цієї шкідливої звички продовжує життя. Єдине неприємний наслідок - невелика надбавка у вазі (2-7 кг). Однак, по-перше, це тимчасове явище (за півроку вага зменшується). По-друге, це ніщо в порівнянні з користю, яку приносить відмова від шкідливої звички.
Всі ми різні.
Потрібно відзначити, що зайва вага - Зовсім обов`язковий побічний ефект відмови від куріння. Все залежить від організму людини, його індивідуальних особливостей. Коли ви кидаєте палити, організм впадає в стан стресу - він звик до нікотину і йому дуже не подобається, що ви відбираєте у нього «улюблену іграшку». Хтось, перебуваючи в поганому настрої, буквально накидається на їжу, а у кого-то геть зникає апетит. Так само і при відмові від куріння - хтось худне, а хтось гладшає.
Відео: Відеоообзор наперстка для куріння «Чорний кратер»
Апетит зростає?
Відео: ЩО ТВОРЯТЬ вихованців ОДНІ БУДИНКУ
Якщо ви відчуваєте, що апетит у міру відмови від сигарет зростає, потрібно просто навчитися правильно харчуватися в цей непростий період. Організму потрібно допомогти позбутися від нікотину якомога швидше. Для цього слід, перш за все, пити більше рідини - соків і мінеральної води. Перші дві-три тижні бажано відмовитися від алкоголю, кави, гострої та солоної їжі, макаронів, солодкого, збільшити кількість овочів і фруктів в раціоні. Не варто дотримуватися суворої дієти під час початкового періоду відмови від куріння - два таких випробування можуть виявитися не під силу вашому організму. Необхідні також регулярні аеробні навантаження (швидка ходьба, біг підтюпцем, велотренажер). Через 1-2 місяці можна буде посилити дієту і відкоригувати вагу, каже. В період відмови від куріння дуже корисно приймати гарячі ванни або ходити в лазню - адже з потім з вашого організму виходить не тільки волога, а й токсини.
Висновок зі сказаного вище можна зробити наступний, шановні панове курці! Кинути цю згубну звичку можна. Потрібно тільки дійсно захотіти. Нікотинове голодування не можна замінити нічим - його треба просто перечекати, зайнявши себе чимось кардинально протилежним: випити зеленого чаю, сходити прогулятися, з`їсти яблуко, поклацати насіння, включити телевізор. А ще полегшити організму працю і споживати ті продукти, які допоможуть вивести нікотин і токсини з вашого організму.
