Головний біль при негоді: поради по боротьбі
Відео: Панічні головні болі. Боремося!
У метеочутливих людей в похмуру погоду нерідко болить голова. Особливо часто з такою проблемою стикаються люди у віці. У народній медицині є кілька способів профілактики проявів метеочутливості.
Відео: Найефективніша музика від головного болю. Звуки на частоті Бета
1. Людям, страждаючим головними болями під час дощів, рекомендується виключити зі свого раціону каву і зелений чай.
2. Не можна їсти всухом`ятку.
3. З профілактичною метою корисно вживати щодня горіхи. Вони багаті магнієм і вітаміном В6, завдяки чому покращують діяльність центральної нервової системи.
4. Для запобігання нападів головного болю корисно робити масаж голови. Починати його слід з шиї, а закінчувати - на лінії росту волосся у лоба. Масаж покращить приплив крові до голови, це допоможе скоротити напади головного болю. Після виконання масажу рекомендується обов`язково розім`яти шию.
З цією метою потрібно просто опустити голову якнайнижче, намагаючись покласти її на свою ж груди, а потім перекинути її назад, тягнутися потилицею до лопаток. Потім слід доторкнутися лівим вухом до лівого плеча, а правим - до правого. Масаж обличчя і розминка шиї повинні тривати близько 15 хвилин. Якщо робити вправи щодня, головний біль стане турбувати набагато менше.
Відео: ГОЛОВНІ БОЛЮ ПОВ`ЯЗАНІ З гаймориту (Чому болить голова при гаймориті)
5. Якщо ж біль все ж з`явилася, можна боротися з нею за допомогою компресу. При пульсуючого болю рекомендується прикласти до скронь лляні серветки, змочені у крижаній воді. Давить біль допомагає зняти тепло, прикладена до потилиці. Можна з цією метою використовувати звичайну пластикову пляшку з гарячою водою, поклавши її під шию.
