Чим зняти головний біль при вагітності
Засоби від головного болю при вагітності
Вагітність - чудовий і знаменний період в житті кожної жінки. У період виношування дитини все системи організму працюють в максимальному режимі - адже тепер необхідно підтримувати життєві сили не тільки матері, але й майбутнього малюка. Саме в цей період самопочуття майбутньої мами може погіршитися, хронічні хвороби загостритися, а нові нездужання - дати про себе знати.
Вагітні жінки досить часто страждають головними болями. Причому відмічено, що жінки, які страждають періодичними головними болями і мігренню до вагітності, можуть переживати сильні рецидиви в перші три місяці виношування дитини.
Причини таких болів можуть бути наступними:
- Потужна гормональна перебудова організму;
- Сильний токсикоз, що веде до зневоднення і спазмів судин;
- Втома, пригніченість, порушення сну;
- Вживання продуктів з підвищеним вмістом кофеїну і цукру, а також солі і консервантів;
- Загострення хронічних недуг жінки, особливо пов`язаних з тиском і судинами (гіпертонії і гіпотонії, остеохондроз, венозні захворювання).
Складно сказати, чи впливає головний біль на дитину безпосередньо, проте фізичні страждання мами не можуть не відбитися на дитині в майбутньому, саме тому усувати головний біль при вагітності абсолютно необхідно.
Лікування головного болю при вагітності
На жаль, препаратів від головного болю, абсолютно безпечних як для жінки, так і для плоду, не існує. Навіть якщо препарат дуже допомагав жінці до вагітності, при виношуванні дитини він також буде під забороною. Прийом знеболюючих препаратів несе потенційний ризик для майбутньої дитини, тому їх прийом слід по можливості виключити. Вважається, що починаючи з другого триместру вагітності при дуже сильних болях можна випити таблетку ібупрофену або парацетамолу, але це повинен бути одиничний випадок.
Як зняти головний біль при вагітності народними засобами
Справитися з головним болем допоможуть наступні правила:
- Міцний повноцінний сон. Як можна більше і якомога частіше. Майбутній мамі необхідно відпочивати і набиратися сил. Не слід переживати почуття провини, якщо хочеться поспати вдень: майбутня мама повинна бути такою, що відпочила, врівноваженою і збирати енергію, яка їй дуже скоро стане в нагоді;
- Прогулянки на свіжому повітрі - щодня й подовгу. Помірні фізичні навантаження і свіже повітря безперечно корисні для майбутнього малюка і його мами. Слід також взяти за правило регулярні провітрювання всіх приміщень в будинку, і головні болі почнуть відвідувати значно рідше;
- Фіточаї вітаються. Ромашка, м`ята, шипшина допоможуть вагітній жінці розслабитися, а паруюча чашка ароматного напою підніме настрій. Взагалі при головних болях слід вживати побільше рідини, щоб уникнути зневоднення, що підсилює біль;
- Ароматерапія -Зайнято, яке приносить майбутній мамі масу задоволення. При головному болю рекомендується застосовувати ефірні масла ромашки, кардамону і грейпфрута. Якщо є бажання спробувати інші масла, потрібно ретельно переконатися в їх безпеці: деякі з них не зовсім корисні для дитини;
- Розслабляючий масаж корисний для всіх. Можна помасажувати шию і плечі самостійно, але особливо приємно, якщо це зробить майбутній тато;
- При мігрені, коли болю носять пульсуючий характер, полегшити стан допоможе вологий компрес на лоб, віскі або шию;
- Дискотеки і перегляд телепередач на максимальній гучності - табу. Бажано уникати подібних подразників, інакше можна поплатитися головними болями.
Взагалі бажано створити навколо майбутньої мами атмосферу спокою, розслабленості і любові. Якщо її оточує приємна обстановка і люблячі близькі, ніяким головних болів її не здолати.
Підібрали для Вас ще матеріали по темі
Головний біль при вагітності на ранніх термінах і її лікування
Головний біль під час вагітності
Чи можна вагітним цитрамон
Які таблетки від головного болю можна пити при грудному вигодовуванні?- Цитрамон при годуванні: повна інформація
Часті головні болі у дитини
Рада 1: Як зняти головний біль при вагітності
Причин для раптово виниклих або прогресуючих при вагітності головного болю кілька. Це і змінився гормональний фон, збільшується вага, який дає додаткове навантаження на всі органи, набряклі явища в порожнині носа обмежують надходження кисню, токсикоз і виснаження організму. Найважчими періодами є перший і останній триместри вагітності. так як вони пов`язані з серйозними змінами в організмі вагітної жінки.
Вам необхідно якомога біль ше відпочивати. Спіть як мінімум 8 годин на добу. Викроюйте і на роботі хвилинки, щоб відволіктися від виснажливої роботи. Напевно, і до вагітності ви помічали «тяжкість» в голові при нестачі відпочинку. А зараз біль Шая частина сил витрачається на розвиток малюка, і вам необхідний додатковий відпочинок.
Не забувайте про позитивні емоції. У хід йдуть всі засоби - хороша музика, ароматерапія (ви можете самі влаштувати собі аромасеанс, додавши пару крапель ефірного масла в киплячу воду або на лампу світильника).
При головному болю попросіть вашого близької людини помасажувати вам шкіру голови. Стимулювання кровообігу шкіри голови і тепло рук близького обов`язково полегшать больові відчуття. Самі помасажуйте скроневі області кінчиками пальців.
Попросіть, щоб вам помасажувати шию і плечі. Постарайтеся при цьому розслабитися.
Рада 2: Як позбутися від головного болю під час вагітності
Встановлено, що на розвиток плода головний біль вагітної жінки не впливає. Але викликана больовими відчуттями депресія може відбитися і на перебігу вагітності, і на здоров`я дитини. Якщо головні болі бувають зрідка, то можна їх зменшити, прийнявши анальгетик. Одноразовий його прийом не завдасть шкоди плоду. Якщо болі сильні, тривалі або часті, то без призначення лікаря не обійтися.
Найпростіший спосіб усунути головний біль під час вагітності - це прийняти знеболюючі ліки. Крім ухвалення болезаспокійливих ліків, існують і інші способи зменшити головний біль під час вагітності: 1. Постарайтеся відшукати причину головного болю і позбутися від неї, наприклад, якщо Ви голодні, то вам варто перекусити, якщо відчуваєте стрес, постарайтеся розслабитися і привести нерви в порядок .
Головний біль при вагітності
Як зняти головний біль під час вагітності
У вагітних жінок голова йде обертом і болить не тільки від одних турбот. Багато майбутніх мам вже добре знайомі з мігренню. Мігрень виникає від біохімічних порушень в мозку, а також від зміни тонусу судин головного мозку. Зазвичай мігрень починається у жінок в період овуляції і менструації - але під час вагітності ці ініціюють мігрень фактори неможливі. Чому ж тоді виникає біль в голові майбутньої мами, і як зняти головний біль під час вагітності?
Причин виникнення болю безліч: стрес, надлишок або недолік сну, перевтома, зміна погодних умов, дуже яскраве світло, гучні звуки, голод, тютюновий дим. Винуватцями нападів мігрені можуть навіть бути наступні продукти: шоколад, китайські страви, сир, горіхи, йогурт, авокадо, куряча печінка, сосиски, представники цитрусових, банани, мариновані і консервовані вироби, кава, чай, кока-кола.
Зміна гормонального фону також впливає на зрушення різних біохімічних показників. Більшість вагітних, які страждають на мігрень, забувають про неї у 2-3 триместрах.
Мігрень поділяють на звичайну і на мігрень з так званої аурою. Спершу виникає аура - спалахи світла, мигтять в очах, що світяться зигзаги, мерехтливі рухомі точки, при цьому може змінитися чутливість шкіри. Через годину після аури в голові починається пульсуючий біль, як правило, одностороння, супроводжувана блювотою, нудотою і світлобоязню.
Як під час вагітності позбутися від мігрені?
Щоб розпрощатися з мігренню, спершу необхідно прибрати провокують її виникнення чинники - наприклад, очистити раціон від небезпечних продуктів. Під час вагітності мігрень можна лікувати парацетамолом, в разі необхідності антигістамінними препаратами (супрастин, діазолін, фенкарол). Майбутнім мамам заборонено приймати нурофен, аспірин, ерготамін, пропранолол.
Головний біль як симптом небезпечних захворювань
На жаль, природа виникнення головного болю не завжди безпечна. Іноді болю в голові можуть сигналізувати про небезпечні захворювання. Вагітним жінкам варто пам`ятати про це. Так, в 2-3 триместрі підвищується ризик інсультів, появи тромбів у венах мозку, підвищення тиску всередині черепа, крововиливів.
Головний біль може сигналізувати про збільшення артеріального тиску. Підвищений тиск - це основний симптом гіпертонії, ниркових захворювань, гестозів (гестоз - пізній токсикоз) вагітності.
Способи лікування і профілактики головного болю під час вагітності
При зниженні в крові рівня цукру можлива поява головного болю, тому вагітним рекомендується підтримувати його на постійному рівні. Їжу необхідно приймати часто, віддавати перевагу краще енергетично насиченим продуктам, наприклад, з великим вмістом складних вуглеводів.
Печеня, задушливе, запорошене, прокурений і рідко провітрюється здатне викликати головний біль. При знаходженні в приміщенні, надто заповненому людьми, варто вибирати місце біля дверей - так буде зручніше вийти з приміщення і зробити ковток свіжого повітря.
Взимку в квартирі з включеним центральним опаленням частіше располагайтесь у відчиненого віконця, щоб знизити вплив пересушеного в квартирі повітря. Можна придбати іонізатор.
Кращий метод побороти головний біль під час вагітності - це профілактичні заходи. Але багато вагітних, хоча і не нервують, харчуються правильно і часто бувають на свіжому повітрі, проте, відчувають біль в голові. Тут можна спробувати інший підхід до боротьби з болями. Спробуйте застосувати такі способи зняття головних болів, безпечні як для вас, так і для малюка.
Ляжте зручніше або розташуйтеся на стільці, розслабтеся, і попросіть близької людини помасажувати вам ту ділянку голови, де відчувається біль. Рухи повинні бути кругові і досить енергійні. У разі частих головних болів можна звернутися до фахівця, який володіє технікою точкового масажу шиї і скронь.
Гормонами вагітності посилюється конгестии пазух носа. Також дане стан погіршується перебуванням в печені, задушливому, непровітрюваному приміщенні, тим більше взимку. Можна використовувати сауну для особи, вона продається в косметичних магазинах. Для отримання більшого задоволення від процедури, розташуйте пристрій на столі, нахиліть обличчя вперед, і на 5-10 хвилин наблизьте його до розтруба сауни, з якого буде виходити пар. Захоплююча телепередача і розслаблююча музика допоможуть скоротати процедуру очищення пазух носа, і не перервати її раніше потрібного часу.
Люди, часто страждають на мігрень, знають, що найкращий метод зняти головний біль - це лягти в тихій і темній кімнаті.
Якщо ви перепробували всі вищеперелічені способи лікування і кошти, але болю в голові все ще турбують, проконсультуйтеся з лікарем щодо знеболюючих препаратів, безпечних для вагітних. Наприклад, якщо під час вагітності епізодично використовувати ацетамінофен (тайленол) - це буде безпечно, а ось постійний прийом цього препарату може принести шкоду. Популярні препарати лікування мігрені, особливо ті, які містять ріжки, під час вагітності небезпечні. Те ж саме стосується багатьох поширених знеболюючих засобів, таких як ібупрофен.
Здоров`я вам, і вашому малюкові!
