Рекомендації на ранніх термінах вагітності
Поради вагітним
Материнство - це найважливіший етап в житті кожної жінки. І в такий момент майбутнім мамам не завадять рекомендації досвідчених фахівців в області гінекології та педіатрії. У цій статті ми спробуємо дати потрібні і необхідні поради як вагітним, так їх чоловікам, і наведемо кілька прикладів поширених страхів щодо цікавого жіночого положення.
Поради вагітним на ранніх термінах
У сокровенне просторі молодої жінки з`являється і розвивається нова істота, з близьким сусідством якого потрібно не просто вважатися, а змінити всі плани і перебудувати своє життя. Але не кожна жінка зможе беззастережно прийняти таку зміну. Дуже часто майбутніх мам турбують такі питання: Що тепер буде з кар`єрою або навчанням? Як пройде вагітність? Як складеться моя подальша життя? Чи зможу я стати хорошою матір`ю? Чи зможемо ми з чоловіком забезпечити нашому малюкові нормальне і гідне майбутнє? .
Такі питання можуть стати причиною дратівливості і втоми, іноді відсутність душевної рівноваги може стати навіть причиною раннього токсикозу або загрозою зриву вагітності. Поради психолога вагітним в таких випадках допоможуть вийти з важких емоційних станів і не дати можливість перерости їм в психоз або депресію. Не можна намагатися вирішити відразу абсолютно всі проблеми. Спробуйте відкласти їх рішення на невизначений час. Можливо, левова частка всіх негараздів і нестиковок вирішиться сама собою без вашої участі.
Дуже часто вагітна жінка несподівано для себе і для всіх оточуючих стає схильною до неспокою, емоційно вразливою і дуже чутливою до незначних переживань. Досвідчені психологи, дають рекомендації і поради вагітним на ранніх термінах, підкреслюючи, що підвищена і надлишкова дратівливість - яскравий сигнал для майбутніх мам про те, що необхідно навчитися давати відпочинок своїй нервовій системі.
Корисні поради для вагітних
Одним з найпростіших способів розслаблення вважається прослуховування спокійної музики в зручному положенні і концентрація на своєму диханні. Для цього, вам необхідно буде глибокого вдихнути і поступово, повільно видихнути. Розслабиться і спробувати уявити, що після кожного видиху вас огортає спокій і благодать. Сеанси релаксації корисно проводити разом з чоловіком. Такі спільні сеанси допоможуть чоловікам вагітних правильно розуміти і відчувати своїх дружин.
А які ж поради можна дати чоловікам вагітних?
Насправді все дуже просто! Приділяйте більше уваги свом дружинам, любите їх, будете виконувати їх маленькі капризи. Адже з ними в цей період відбувається незрозумілі для них самих зміни, і все що їм потрібно - увагу і розуміння.
Бувають моменти, коли все почуті поради від досвідчених подруг або фахівців про необхідність спокою і внутрішньої рівноваги забуваються геть, а на поверхню спливають внутрішні страхи. Пригадуються випиті келихи вина або прийняті таблетки, в той час, коли не було відомо про появу нового життя. Голову жінки заповнюють думки про жахливу міської екології та про вплив опромінення від моніторів. Небезпеки оточують з усіх боків. Допомога та поради психолога вагітним на ранніх термінах посприяють розуміння того, що не потрібно перебільшувати ступеня ризику і не піддаватися нахлинули безпричинним переживань. Пам`ятайте, що безпідставні тривоги і переживання набагато гірше позначаться на стані вашого малюка, ніж ті незначні гріхи, які вам трапилося зробити. І якщо вам все-таки не вдається, самостійно впорається з вашими страхами і переживаннями, тоді вам допоможуть спеціальні заняття для майбутніх мам. Де ви отримаєте не тільки консультацію фахівця, а й зможете поспілкуватися з іншими вагітними, які теж відчувають такі ж переживання і хвилювання, як і ви. А разом завжди легше впорається з будь-якою ситуацією, і вирішити всі хвилюючі вас питання.
Що не можна їсти вагітним
Харчування вагітної жінки піддається постійній критиці через те, що воно має прямий вплив на здоров`я дитини. Тому мами і бабусі не втомлюються нагадувати про необхідність правильної дієти. Головне, що треба пам`ятати про харчування під час вагітності - їжа повинна бути повноцінною і збалансованою.
Також не варто переїдати, прагнучи збагатити організм зайвими жирами і вуглеводами. Це негативно відбитися на здоров`ї матері та дитини.
Що не можна їсти вагітним на ранніх термінах?
Прислухатися до порад старшого покоління все ж треба, так як вони можуть знати, що не можна їсти вагітним. Але ще краще запитати цю інформацію у доктора. Гінеколог зазвичай дає такі рекомендації вагітним жінкам на ранньому терміні:
- Не можна пити алкоголь. Він може завдати непоправної шкоди.
- Уникати вживання в їжу газованих напоїв і фаст-фуду. Чіпси і сухарики під час вагітності взагалі не прийнятні.
- Майонез і кетчуп повинні піти на другий план, а замість них соняшникова олія, сметана і свіжоприготовані соуси.
- Копчені страви і консерви містять багато синтетичних речовин, тому краще під час вагітності їх не їсти.
- Мед, апельсини, шоколад і горіхи виключають з раціону через небезпеку алергії. Жінки, які часто вживають ці продукти, ризикують здоров`ям малюка, так як у нього може початися діатез з перших місяців життя.
- Кава впливає на кожну людину по-різному. Так як не встановлено негативний вплив кави на плід, заборонити повністю цей напій не можна. Але найрозумніше звести кількість чашок до двох за весь день. Для справжніх кавоманів це буде стрес, а ось дитині піде на користь.
Решту продуктів харчування їсти можна, але зловживати нічим не можна. Також треба уважно ставитися до обробки їжі перед їжею: фрукти і овочі варто грунтовно помити, м`ясні продукти повинні піддаватися тривалій термічній обробці.
Що не можна їсти вагітним?
Також протягом все вагітності треба пам`ятати деякі особливості правильного харчування під час вагітності:
1. Риба дуже корисна, тому що містить поліненасичені жирні кислоти. Але краще вживати морську рибу або з океану, так як вона не заражена гельмінтами і відносно безпечна в плані хімічних сполук.
Морепродукти є дуже алергенними, тому найкраще повністю виключити їх з їжі. Але якщо раніше алергії на них не було, то їсти можна, але в невеликих кількостях і добре приготовані.
Сире молоко і сир бажано не їсти через небезпеку кишкової інфекції.
2. Також не рекомендується їсти м`які сири, приготовані з непастеризованого молока. Сир з пліснявою теж треба прибрати з раціону. Такі продукти можуть містити бактерії, тому небезпека заробити кишкове отруєння висока.
3. Цукор потрібен для нормальної життєдіяльності, але під час вагітності не треба сильно налягати на солодке. Вуглеводи легко засвоюються, тому вони будуть причиною зайвої ваги у матері і малюка. При цьому підвищується ризик гестаційного цукрового діабету, тому буде краще звести кількість цукру до мінімуму. Найкраще, якщо глюкоза буде надходити в організм з фруктів і сухофруктів.
4. Правильно харчуватися не так важко, як здається на перший погляд. Найкраще, якщо жінка на етапі планування вагітності стане дотримуватися основні принципи корисної їжі. Але якщо цього не сталося, то завжди є час дізнатися, що не можна їсти вагітним на ранніх термінах.
Важливо повноцінно харчуватися саме на початку вагітності, так як закладка внутрішніх органів дитини йде в перші три місяці. Потім він просто набирає вагу і зростає в довжину, а органи закінчують свій розвиток. Якщо під час вагітності дотримуватися цих правил, то це допоможе після пологів швидко налагодити грудне вигодовування. Так що плюсів у такого харчування набагато більше, ніж мінусів.
Вагітна жінка повинна отримувати задоволення від прийому їжа. Найчастіше їм легко пережити обмеження в харчуванні, так як у майбутньої матері починає формуватися материнський інстинкт. Але якщо є бажання з`їсти щось заборонене, то не варто себе в цьому відмовляти. Головне, щоб це не стало звичкою.
Рекомендовано для Вас:
- хетчинг ембріонів
- Молочниця при вагітності
- 5 тиждень вагітності
- Що не можна вагітним
Як здійснюється збереження вагітності на ранніх термінах?
Перший триместр вагітності - найвідповідальніший період. Адже саме в цей час велика загроза викидня. Однак цього можна уникнути, якщо вчасно вжити відповідних заходів. Збереження вагітності на ранніх термінах зазвичай проводиться в умовах стаціонару, де у медиків є можливість для більш ретельного обстеження і спостереження за станом жінки. Однак іноді можна домогтися потрібних результатів і в домашніх умовах.
Коли потрібно звернутися до лікаря?
Майбутній мамі потрібно дуже уважно стежити за своїм станом. Якщо легке поколювання в матці - це нормально, то тягне біль внизу живота. подібна до тієї, що виникає при менструації, ломота в попереку і кров`янисті виділення - це привід негайно звернутися до лікаря. Всі ці симптоми можуть свідчити про загрозу переривання вагітності, а іноді - і про вже почався викидень, особливо якщо ви відчуваєте сильні скорочення матки. Лікування в такому випадку може призначити тільки фахівець.
Чи завжди потрібна госпіталізація?
Насправді госпіталізація потрібна найчастіше при сильному болі і кровотечі, а також в разі, якщо почалося відшарування плаценти. Якщо ж біль виникає періодично, лікар може призначити жінці лікування і в домашніх умовах. У таких випадках рекомендується постільний режим, необхідно приймати препарати магнію і спазмолітики. Також необхідно зробити аналізи на гормони, якщо буде виявлено їх низький рівень, то лікування буде включати в себе препарати прогестерону (Дюфастон або Утрожестан). В такому випадку все-таки краще залишатися в стаціонарі. Там, після проведення УЗД. вагітної можуть призначити крапельницю з магнезією, яка повинна розслабити гладку мускулатуру матки.
Особливості збереження вагітності на ранніх термінах?
Проблеми, що виникли в першому триместрі, зазвичай говорять про неправильної закладці плаценти, яка в подальшому може призвести до набагато більш серйозних труднощів при виношуванні. Якщо вагітність настала після кількох викиднів, після неодноразових запальних захворювань, її намагатимуться зберегти усіма силами. Але справа в тому, що причини виникнення загрози бувають різними. І у абсолютно здорової жінки загроза переривання може пояснюватися генетичними патологіями або навіть нежиттєздатністю плода. У такому випадку, якщо терапія не діє, є ймовірність, що збереження вагітності не дасть позитивних результатів.
Якщо всі описані вище симптоми зникли, і ембріон продовжує розвиватися відповідно до передбачуваним терміном, це означає, що викидня вдалося уникнути. Однак не слід відразу ж припиняти прийом ліків, особливо гормональних препаратів. Це можна робити тільки після консультації з лікарем, який розробить індивідуальну схему скасування Утрожестан або дюфастон. У деяких випадках необхідно провести повторні аналізи. Іноді можуть призначити додаткові ліки для профілактики загрози переривання вагітності.
Надалі велику роль буде грати відмова від шкідливих звичок і емоційна стабільність майбутньої мами. Не забувайте про повноцінний відпочинок і правильне харчування. Медики стверджують, що дотримання строгих дієт може привести до негативних наслідків. Дуже важливі вітаміни і такі речовини, як фолієва кислота і магній, що сприяють виношування дитини. Крім того, стреси і недосипання також не підуть на користь майбутньому малюкові. Так що ніякі запізнення, дорожні пробки або пляма на плаття не повинні впливати на ваш настрій.
Поділитися c друзями:
