Як позбутися від здуття живота при вагітності
Здуття живота при вагітності
Здуття живота при вагітності досить часто стає одним з пренеприятнейших супутників виношування дитинчати. Саме з цим симптомом багато майбутніх мам зустрічаються якраз під час вагітності, що може бути пов`язано з декількома факторами. У будь-якому випадку, якщо жінку в положенні регулярно турбує здуття живота при вагітності, яке до того ж може не тільки викликати почуття дискомфорту, але і відрізнятися хворобливістю, слід звернутися за допомогою до фахівця. Лікар розповідатиме не лише про найголовніші причини, що викликають здуття живота при вагітності, але і визначить, яких заходів необхідно вжити, щоб його усунути.
А відбувається здуття живота при вагітності з кількох причин. Так, воно може бути пов`язане з капітальними змінами гормонального фону, які відбуваються в організмі майбутньої мами. Відомо, що на ранніх термінах організм вагітної синтезує велику кількість гормону прогестерону. відповідального за розслаблення гладкої мускулатури внутрішніх органів - це необхідно, щоб розслабити матку і уникнути викидня. Але разом з тим, що під впливом прогестерону відбувається розслаблення матки, гормон цей паралельно розслабляє і мускулатуру кишечника, перешкоджаючи нормальному спорожнення його від накопичених газів. Починаючи з другого триместру і аж до кінця вагітності, дитинка вже швидко зростає в утробі матері, матка відповідно значно збільшується в розмірах і давить на кишечник, що стає причиною запорів і появи здуття живота. Також причинами здуття живота при вагітності може стати неправильне харчування вагітної, загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту. Пов`язують здуття живота при вагітності і з постійними стресами і нервовою напругою, якщо вони мають місце в житті беременной- і з вродженою ферментативної недостатністю. В останньому випадку, їжа, яка не переварена в шлунку і тонкому кишечнику в силу нестачі необхідних для цього ферментів, потрапляє відразу в товстий кишечник. Тут і відбувається її подальше розкладання з виділенням великої кількості газів, що і провокує здуття живота при вагітності.
Головними умовами для усунення цього симптому стають спеціальна дієта і грамотно складений раціон харчування, а при необхідності - і вживання вітрогонних коштів, які призначає лікар. Дієта, що дозволяє уникнути здуття, передбачає мінімальне вживання в їжу продуктів, які сприяють виділенню і накопичення великої кількості газів. Це такі продукти, як бобові, капуста, спаржа, чорний хліб, квашені овочі, а також велику кількість сирих овочів і фруктів, смажена і жирна їжа. Харчуватися слід часто і потроху, бажано перейти на дробове харчування і приймати їжу 5-6 разів на день в невеликих кількостях. Рекомендується дотримуватися водний режим: протягом дня необхідно випивати достатню кількість рідини, щоб уникнути запорів. Ось тільки їжу краще рідиною не запивати, а заповнювати її недолік протягом усього дня. При цьому пити слід зі склянки, а не з пляшки або через соломинку, щоб уникнути попадання зайвого повітря в шлунок. З напоїв перевагу краще віддати кефіру, неміцного чаю, компотів, а ніяк не газованої води, яка містить вуглекислий газ-від кави теж краще відмовитися. Приймати їжу слід сидячи, їсти не поспішаючи і ретельно пережовуючи.
Щоб запобігти, а якщо воно вже з`явилося, то зменшити, здуття живота при вагітності, бажано приділяти час фізичних навантажень. Корисною буде навіть проста тривала ходьба на свіжому повітрі, що дозволяє підвищити тонус травного тракту. Йога, гімнастика для вагітних, плавання - всі ці фізичні вправи будуть прекрасним засобом профілактики і усунення здуття живота. Одяг, як для тренувань, так і повсякденне, слід вибирати вільного крою, щоб вона не здавлювала тіло в області талії і живота.
Якщо боротися зі здуттям вже немає ніяких сил, слід звернутися до лікаря за консультацією з приводу вітрогонних препаратів. У більшості випадків препаратом вибору стає засіб Еспумізан: він не всмоктується в кров і не робить ніякого впливу на плід, за що і визнаний безпечним. І, тим не менше, навіть беручи вітрогінні кошти, не слід нехтувати кисломолочними продуктами, як то кефір, ряжанка, йогурт: вони є вмістилищем необхідних лактобактерій, які знижують газоутворення в кишечнику.
Спеціально дляberemennost.net - Тетяна Аргамакова
Помітили помилку? Будь ласка, виділіть текст з помилкою і натисніть Ctrl + Enter. щоб повідомити про це редакцію.
Вагітність на ранніх термінах
Болі при вагітності
Лікування при вагітності
Перші ознаки вагітності
Тест на вагітність
Що можна під час вагітності
© 2010-2015 Всі права захищені.
Копіювання інформації без письмового дозволу
і гіперпосилання на джерело заборонено.
Самолікування може завдати шкоди вам і вашій дитині! Проконсультуйтеся з лікарем!
Здуття живота на ранніх термінах вагітності
Очікування бажаного дитини -самое зворушливе час в житті сім`ї. Але це і перевірка організму жінки на міцність, адже в період виношування загострюються багато хронічні захворювання, виникають нездужання, про які в звичайному стані вона не підозрювала. Одним з таких є здуття живота на ранніх термінах вагітності. Щоб майбутня матуся не відчувала зайвий дискомфорт і хвилювання, варто розібратися, чому виникає таке явище і як його усунути.
Причини газоутворення в перші тижні вагітності
Гази при вагітності провокує кілька причин:
- Зародження в організмі нового життя викликає підвищення гормону прогестерону, який відповідає за стан гладкої мускулатури. Для благополучного виношування дитини потрібно, щоб матка була розслаблена. Її тонічне стан може викликати відторгнення плоду назовні завчасно. Але прогестерон точно так само діє і на гладку мускулатуру кишечника, перешкоджаючи нормальному виведенню газів;
- У вагітних часто змінюється харчова поведінка, виникає непереборне бажання з`їсти те чи інше. Не завжди жінка контролює свої бажання і апетит, тому її неправильне харчування стає причиною проблем з кишечником;
- Брак ферментів, що забезпечують нормальне травлення. Ця причина може бути спровокована двома попередніми. Зміна гормонального фону і невірна дієта здатні порушити роботу підшлункової залози, яка виробляє ферменти. Неперетравлені їжа потрапляє в товсту кишку, де викликає надмірне утворення газів. Це тим більш відбудеться, якщо і до вагітності жінку переслідували подібні проблеми;
- Негативні емоції. Вони неминуче впливають на загальний стан жінки, її травлення, а значить, здатні спровокувати метеоризм.
Як позбутися від метеоризму в першому триместрі вагітності
Газоутворення при вагітності не несе небезпеки, але викликає дискомфорт і дратує жінку, яка повинна відчувати тільки позитивні емоції. Тому від проблеми треба позбавлятися. Є кілька способів зробити це. Використовуючи їх разом, майбутня матуся незабаром забуде про дискомфорт в кишечнику:
- Необхідно налагодити нормальне харчування. Відмовитися від продуктів, що викликають бродіння в кишечнику і утворення газів (житній хліб, бобові, газовані напої, будь-яка жирна їжа), скоротити кількість сирих овочів і фруктів, солодкого. Є потроху, але часто, в одні і ті ж години, намагаючись добре пережовувати їжу і при цьому якомога менше розмовляти, щоб не ковтати разом з нею повітря. Страви повинні бути вареними або тушкованими. Необхідно пити багато чистої води, неміцного чаю, корисний кефір, щоб не допустити запорів;
- Багато гуляти, робити гімнастику для вагітних, самомасаж живота, обережно розтираючи його за годинниковою стрілкою праворуч від пупка. Якщо здуває живіт при вагітності в першому її триместрі, це допоможе виведенню газів з кишечника. Для цієї ж мети добре застосовувати теплу (не гарячу!) Грілку на живіт. Необхідно прилягти на півгодини, поклавши на область товстого кишечника прогрітий в духовці бавовняний мішечок з травами. Тепло посилить моторику;
- Можна приймати ферментні препарати (Мезим, Фестал, Панкреатин) і ліки від метеоризму (Еспумізан), попередньо дізнавшись думку з цього приводу фахівця.
Відчуття присутності в животі повітряної кульки в першому триместрі вагітності не повинно приводити жінку в паніку. Цей симптом легко усувається і не свідчить про серйозну небезпеку для здоров`я. Але якщо правильне харчування, відсутність стресів і рух не допомагають, а газоутворення супроводжується ще й болем в нижній частині живота, варто звернутися за порадою до фахівця.
Здуття живота при вагітності
29.05 Ускладнення вагітності Дуже часто саме це явище під час виношування дитини стає одним з найбільш неприємних симптомів. З ним жінки стикаються саме під час вагітності. Це пояснюється декількома факторами.
Якщо здуття живота стає регулярним і болючим, а почуття дискомфорту від нього перетворюється на суцільні муки, треба звернутися до фахівця, який не тільки розповість вам про найбільш реальні причини, які викликають це неприємний стан, а й встановить, які конкретні заходи треба буде зробити, щоб повністю його усунути.
Чому при вагітності утворюється здуття живота?
Перш за все, воно пов`язане з кардинальними змінами гормонального фону в організмі вагітної. На ранніх термінах він у великих кількостях продукує так звані гормон вагітності прогестерон, який несе відповідальність за розслаблення гладкої мускулатури безлічі внутрішніх органів, що просто необхідно для розслаблення матки і щоб уникнути викидня. Але прогестерон при цьому розслабляє і мускулатуру кишечника, що заважає його повного спорожнення і звільнення від накопичених газів.
На другому триместрі, коли плід в утробі стрімко зростає, матка, збільшуючись, тисне на кишечник, що провокує запори і здуття живота.
Ряд причин здуття при вагітності пов`язаний з неправильним харчуванням, загостренням деяких хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.
Постійні сильні нервові стреси, напруга, а також вроджена ферментативна недостатність теж можуть привести до здуття живота.
При ферментативної недостатності неперетравленої вміст шлунка і тонкого кишечника через велику нестачу корисних фементов, майже відразу потрапляє в товстий кишечник. Там залишки їжі розкладаються далі, через що накопичується величезна кількість газів. Вони і стають приводом для здуття живота при вагітності.
Що робити і як позбутися від здуття живота при вагітності
Основними умовами для того, щоб здуття живота при вагітності не утворювалося, є особлива дієта і правильно підібраний раціон харчування, а в разі особливої необхідності застосування вітрогонних засобів, що призначаються лікарем. Дієта в даному випадку мається на увазі мінімальне вживання продуктів, що сприяють активному виділенню і накопичення газів. Це бобові, чорний хліб, капуста спаржа, квашені або сирі овочі у великих кількостях, смажене і жирне.
Харчуватися слід часто і потроху або дрібно приймаючи звичну їжу по 5-6 разів на день потроху. Їжте сидячи, не поспішаючи, ретельно її пережовуючи. Слідкуйте за своїм водним режимом. За день потрібно випивати досить велика кількість чистої води, щоб позбутися від запорів. Запивати їжу не рекомендується. Пити треба зі склянки, а не з пляшки. Вживайте кефір, неміцний чай, компоти, мінеральну воду без газу, що містить вуглекислий газ. Від кави доведеться відмовитися.
Щоб здуття живота звести до мінімуму, приділяйте особливу увагу фізичним навантаженням, відповідним вашому стану. Дуже корисно довго ходити на свіжому повітрі, що підвищує тонус всього шлунково-кишкового тракту. Займайтеся йогою для вагітних, гімнастика, плавання - все це є і профілактикою і способом позбутися від здуття живота. Одягайтеся для занять у вільний, що не здавлюючу тіло в талії і животі.
Якщо ж боротьба зі здуттям живота виявилася нерівною, зверніться до ведучого вас лікаря, який призначить вам вітрогінні кошти, наприклад, Еспумізан, який зовсім не всмоктується в кров, ніякого впливу на плід не робить і абсолютно безпечний. При цьому вживайте кисломолочні продукти - кефір, йогурт, ряжанку. Вони вміщають в себе необхідні лактобактерії, які різко знижують газоутворення в кишечнику.
