Допомога по вагітності та пологах двійнею: поради багатодітних мам
Коли жінка дізнається, що у неї в животику знаходиться двоє дітей, то вона відчуває подвійне щастя.
І дійсно, сьогодні живе не так багато сімей, яким пощастило виховувати «двійнят».
Але тут майбутня мати повинна розуміти весь рівень відповідальності, який на неї покладається.
Як виносити здорову двійню без проблем?
Такі дітки вимагає особливого підходу навіть під час перебування в животі матері. Щоб правильно виносити двійню необхідно дотримуватися цілий ряд рекомендацій.
Порадада № 1. їжте правильно
Харчування при вагітності двійнятами
Молоді матері роблять велику помилку - вони харчуються в звичайному режимі, щоб не набрати зайву вагу. Але це вкрай небезпечний підхід. Два малюка в утробі повинні отримувати вдвічі більше калорій. Будь-які обмеження в харчуванні заборонені. Необхідно відразу забути про дієти і інші дурниці. Звичайно, зовсім не обов`язково поїдати плюшки і торти. Харчування має бути збалансованим, щоб близнюки отримували всі необхідні вітаміни.
Чому при вагітності не можна пити газовану воду?
З іншого боку зі свого раціону необхідно виключити газовану воду, кондитерські вироби, смажене м`ясо і інші продукти, які додадуть кілограм. Неправильне харчування може завдати шкоди дитині. Лікарі рекомендують у період вагітності двома дітьми більше налягати на фрукти, овочі, пісне м`ясо і так далі.
Рада №2. Стримуйте свої позиви до отримання адреналіну
Чи можна кататися на лижах при вагітності?
Є жінки, які просто не можуть жити без яскравих емоцій та адреналіну. Лижі, альпінізм та інші небезпечні захоплення на деякий час необхідно залишити в спокої, адже майбутня породілля несе відповідальність за двох дітей, які розвиваються і зростають під серцем, чекаючи свого виходу на білий світ.
Рада №3. Чи не виснажуйте себе фізично
Відео: Відверто про моїх пологах двійні / Екстрене Кесарів / Невдале ГВ
Яким фітнесом можна займатися під час вагітності?
В даний період не бажано сильно навантажувати свій організм фізичними вправами. У разі вагітності двома і більше дітьми багато вправи можуть бути і зовсім протипоказані. Будь-які фізичні навантаження, такі як біг, танці або шейпінг сильно навантажують м`язи тазу, а адже саме вони тримають малюків в животику. Крім цього, надмірне навантаження небезпечна і для майбутньої матері, особливо для її суглобів і серця. Якщо вже дуже хочеться зайнятися спортом під час вагітності, то необхідно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.
Рада №4. Пийте більше, ніж зазвичай
Споживання рідини при вагітності двійні: чи слід пити більше води?
Відео: TAG - Я мама двійні / TAG- mam of twins
Організм жінки, яка вагітна двійнятами, вимагає не тільки більше їжі. Йому необхідно якомога більше рідини, якою має бути достатньо для підтримки нормальної циркуляції крові в організмі. Якщо ж допустити зневоднення, то підвищується ймовірність передчасних пологів, що у випадку з двома дітьми досить небезпечно.
Рада №5. Забувайте про гарячі ванни
Чим небезпечна гаряча ванна при вагітності? Як запобігти загрозі викидня?
Любили раніше гарячі ванни? Тепер про це необхідно забути. Лікарі вкрай не рекомендують такі процедури, адже суттєво підвищується ймовірність викидня (особливо в перші три місяці вагітності). Від довгого лежання у ванні може підвищитися температура тіла майбутньої матері, а це в свою чергу вкрай негативно позначається на розвитку малюків.
Рада №6. Обережно з кішками
Що таке токсоплазмоз у жінок? Чим небезпечний токсоплазмоз при вагітності?
Є думка, що вагітних жінок необхідно відразу ж захищати від кішок і не давати їм контактувати з тваринами. Насправді великій небезпеці в цьому немає. Єдине правило - ніяких прибирань котячого туалету. Напевно, кожна вагітна жінка чула про таке захворювання, як токсоплазмоз. Це вкрай небезпечно, адже можуть мати місце незворотні порушення в розвитку плода. Нехай «небезпечну» завдання на певний період візьмуть на себе інші домочадці.
Рада №7. більше відпочивайте
Складнощі виношування двійні
Період вагітності дуже складний для жінки, особливо якщо їй доводиться носити в животику цілих двох малюків. Організм витрачає багато сил і енергії на розвиток дитини, тому йому необхідно давати періодично відпочинок. Як тільки з`явилася втома - відразу на диван.
Відео: Двойня. Мої пологи і перші трудності
Рада №8. Ніяких шкідливих звичок
Чи можна вагітним келих червоного вина?
Відео: Мої роди.Опит багатодітній мами.Часть перша.
Про які-небудь шкідливі звички на період вагітності краще забути. Організму тож доводиться працювати на межі можливостей. Якщо ж ще й труїти своїх малюків в утробі нікотином або алкоголем, то поява дефектів у розвитку стає цілком реальним.
висновки
Вагітність двійнятами: чи можна народити раніше поставленого терміну?
Двійнята - це дуже добре. Вашу сім`ю чекає нове, цікаве і тривалий пригода. Але постарайтеся в цей період з особливою увагою ставитися до себе і свого організму. Пам`ятайте, що така «подвійна» вагітність часто закінчується раніше терміну, тому необхідно уважно відстежувати будь-які ознаки передчасних пологів і відразу ж звертатися до лікарні.
