Як зберегти жіночу фертильність на довгі роки

Вагітність і народження дитини не завжди даються легко і просто. Для того щоб відбувся процес зачаття часом недостатньо одного бажання пари стати батьками. Для настання вагітності потрібно збіг багатьох факторів, а в першу чергу, щоб у батьків нормально працювала репродуктивна система.

Поняття про фертильності і її показниках дуже індивідуальні. Одна жінка може завагітніти, навіть пройшовши через кілька абортів і приймаючи оральні контрацептиви, і в іншої, при зовнішньому здоров`я, роками не виходить завагітніти. Розглянемо, що являє собою жіноча фертильність і які фактори можуть вплинути на неї.

Багато факторів можуть вплинути на здатність жінки стати матір`ю.

Що таке і від чого залежить фертильність у жінки

Фертильність у жінки є можливість завагітніти, виносити і народити малюка. При народженні у нормальної жінки міститься близько 400 яйцеклітин, які містяться в незрілих фолікулах.

У період статевого дозрівання під впливом гормонів, яйцеклітини набувають здатність дозрівати і виходити в маткову трубу для зустрічі зі сперматозоїдом. Протягом кожного менструального циклу може дозріти одна (рідше дві і більше) яйцеклітина. Таким чином, процес овуляції (Вихід яйцеклітини з фолікула) безпосередньо пов`язаний з поняттям жіночої фертильності.

Крім цього, для того щоб яйцеклітина зустрілася зі сперматозоїдом потрібна нормальна прохідність маткової труби. Жіноча фертильність залежить і від стану ендометрія матки, куди впроваджується ембріон для подальшого зростання і розвитку. А стан матки і її шийки повинно забезпечити нормальний розвиток зародка і не допустити передчасних пологів.

Всі ці процеси перебувають під контролем гормональної системи, яка регулює ті чи інші процеси в жіночої репродуктивної системи. Тож фертильність у жінки є незворотнім пов`язана і з цим аспектом.

Для того щоб настала вагітність має відбутися безліч процесів: овуляція, зустріч яйцеклітини і сперматозоїда і прикріплення ембріона до стінки матки.

Які існують показники фертильності?

Коли у подружжя протягом року і більш не вдається зачати дитини, фахівець може порекомендувати їм скласти прогноз фертильності та визначити шанси на зачаття.

Прогноз фертильності визначають наступним чином: на 5-6-ий дні циклу проводять УЗД діагностику органів малого таза. визначають обсяг яєчників (В нормі близько 2-8 см³), Кількість фолікулів в ньому (норма близько 4-6 невеликого розміру). Ці показники отримали назву тест на фертильність. Якщо вони знижені, то це вказує на згасаюче фертильність і зменшує шанси жінки завагітніти.

Дані тесту доповнюються дослідженням рівня статевих гормонів ФСГ (фолликулостимулирующий) і ЛГ (лютеїнізуючий). Такий гормональний тест порівнює співвідношення ФСГ і ЛГ. Якщо рівень ФСГ переважає, то говорять про те, що рівень фертильності знижений, а яєчники виснажені. Якщо жінка хоче завести дитину при таких показниках, то їй варто поспішити, оскільки прогноз фертильності не надто сприятливий.

Читати статтю: Як підвищити рівень фертильності у чоловіків?

Що таке коефіцієнт фертильності?

Коефіцієнт фертильності найчастіше вживають не в тому контексті. Цей коефіцієнт означає середню кількість народжених дітей на одну жінку репродуктивного віку.

Звичайну жінку мало хвилює цей Коефіцієнт, адже яка різниця який коефіцієнт фертильності в країні, колись проблеми з репродукцією виникли саме в неї.

Коефіцієнт фертильності найнижча в розвинених країнах.

Які фактори знижують фертильність?

Проблеми із зачаттям дитини у жінки можуть виникнути з різних причин. Розглянемо через що найчастіше відбувається порушення жіночої фертильності:

Спосіб життя і екологічна обстановка. Незбалансований раціон, зловживання алкоголем і тютюном, наркотики, шкідливе виробництво - всі ці та інші фактори можуть знизити шанси на зачаття дитини.
Хвороби органів репродуктивної системи. Запалення, інфекції, вроджені аномалії будови можуть викликати порушення жіночої фертильності. Для того щоб сталося зачаття потрібно, щоб трапилася овуляція і яйцеклітина вийшла в прохідну маткову трубу, а після зустрічі з сперматозоїдом нормально прикріпилась до стінки матки. Якщо якийсь із цих етапів порушується: не відбувається овуляція, відбувається овуляція, але закрита маткова труба або недостатній шар ендометрія для прикріплення ембріона - все це викликає порушення жіночої фертильності і не дає їй стати матір`ю.
Захворювання інших органів і систем. Хвороби, які призводять до гормональних збоїв (тиреотоксикоз, цукровий діабет та ін.) Можуть стати причиною проблем із зачаттям.
Вік матері. Фертильний період у жінок становить близько 30-35 років. З віком кількість життєздатних яйцеклітин зменшується, і овуляція відбувається рідше. Якщо є можливість, то жінці рекомендують планувати першу дитину у віці 20-24 років.
Психологічна обстановка в сім`ї. Якщо пара знаходиться в умовах постійного стресу, то організм на гормональному рівні вважає такі умови несприятливими для зачаття. Слід переглянути своє ставлення до цього питання і постаратися менше панікувати і зациклюватися на проблемі.

Щоб зняти стрес можна спробувати занять парної йогою.

Як зберегти і підвищити шанси на зачаття дитини?

У випадках, коли фертильність у жінки пов`язане з хворобою або аномалією будови, допомогти може тільки грамотне медичне лікування або операція. Якщо порушення жіночої фертильності сталося через проблеми, які пов`язані зі здоров`ям, то знадобляться наступні рекомендації:

шанси на зачаття збільшує регулярна (2-3 рази на тиждень) статева активність. Особливо актуально вирахувати, коли у жінки відбувається овуляція (розрахувати по днях, визначити по УЗД, досліджувати ректальну температуру і ін.) І в ці дні регулярно займатися сексом;
відновлення фертильності після дієт і виснажливих фізичних навантажень нелегка справа. Краще не допускати цього, якщо жінка мріє про дитину. Нормальна здорова їжа і помірні фізичні навантаження підтримають репродуктивні можливості жінки на належному рівні;
прийом достатньої кількості необхідних вітамінів і мінералів. Для жінки це фолієва кислота, вітаміни групи В, А і Е.
не слід приймати знеболюючі препарати, якщо у вас овуляція і ви плануєте завести малюка. Вони знижують шанси зачати малюка;
відмовитися від вживання алкоголю, тютюну і звести до мінімуму прийом кави і кофеїновмісних напоїв. Доведено, що вони зменшують шанси на зачаття;
зберігати спокій, не наражати на свій організм стресів і емоційним потрясінням;
якщо робота пов`язана з професійними шкідливостями, подумати про зачаття дитини під час відпуску.

З віком у жінки шанси завагітніти зменшуються.

Питання до лікаря

питання: Що таке калькулятор фертильності і для чого він потрібен?

відповідь: Це спосіб, який допомагає парі прорахувати шанси на природне зачаття. Крім цього, формула калькулятора розрахує ймовірність щасливого кінця, якщо пара вирішила скористатися можливостями репродуктивної медицини (ЕКО, ІКСІ і ін.). Порівнявши результати, отримані цими розрахунками, подружжя може вибрати спосіб лікування з найбільшою ймовірністю зачати дитину.

питання: Де найнижчий і найвищий коефіцієнт фертильності?

відповідь: Коефіцієнт фертильності найвище в слаборозвинених країнах. Чим вище рівень індустріального розвитку держави, тим нижче цей коефіцієнт. Найвища народжуваність в країнах Африки, проте там же найвищий рівень дитячої смертності і низький рівень життя.

питання: Якщо овуляція відбувається не кожен місяць, чи означає це що я не зможу зачати дитину?

відповідь: У будь-якій здоровій жінки трапляються місяці, коли овуляція не відбувається. З віком таких випадків стає більше. Якщо це одиничний випадок і проблем зі здоров`ям у вас немає, можна не переживати. Коли вам за 35 і дітей поки немає, варто задуматися про збереження своєї репродуктивної функції.

питання: Відновлення фертильності залежить від медицини або лягає на плечі жінок?

відповідь: Якщо проблеми з репродукцією пов`язані з хворобою або аномалією розвитку, то вас повинен лікувати і спостерігати фахівець. Коли репродукція порушена через неправильний спосіб життя, проблем з харчуванням і стресами жоден лікар не допоможе відновити втрачене здоров`я.