Який він - сон немовляти? Дослідження доктора річарда фербера, директора центру порушень сну у дітей бостонської лікарні
«Спить сном немовляти» - часто говоримо ми, маючи на увазі глибокий, міцний, спокійний сон. Однак, як показують дослідження фахівців в області сну, ми абсолютно не праві. Сон дитини подібний зі сном дорослої людини, він проходить однакові фази: засипання (початок сну), поверхневий сон (БДГ-фаза або «фаза швидкого сну»), глибокий сон, і далі чергування поверхневого і глибокого сну, але тривалість цих фаз з віком сильно розрізняється, причому «відлік» можна починати ще до народження - доведено, що ще перебуваючи в животику у мами дитина вміє спати і бачить сни. Який же він насправді - сон немовляти?
На шостому-сьомому місяці внутрішньоутробного розвитку малюка він проявляє ознаки «перегляду» сновидінь. Як показали дослідження американського доктора Річарда Фербера, (директора Центру порушень сну у дітей дитячої лікарні Бостона і автора популярної книги «Вирішуємо проблему сну вашої дитини»), діти, які народилися недоношеними, проводять у фазі швидкого сну 75-80% часу, тоді як до періоду нормальної доношенности ці цифри знижуються до 50-60%. Трирічний малюк активно дивиться сни в середньому 33% часу, а з 10-14 років і все життя ми задовольняємося 25% швидкої фати сну. Як відомо, поверхневий, або швидкий сон характеризується рухом очей під закритими століттями, посмикуваннями або рухом рук і ніг, і легкістю пробудження при впливі зовнішніх факторів, таких, як шум або запах. Таким чином «сон немовляти» - абсолютна протилежність тому. Що ми звикли в цю фразу вкладати.
До речі, тривалий глибокий сон, не характерний для дитини, може вказувати на те, що малюк знаходиться в стані стресу або нездоровий.
