Симптоми вагітності біль попереку
Біль в попереку - ознака вагітності
Знову цей біль в спині, а якщо точніше, в нижній частині спини, в попереку. Що викликає цю біль і з чим вона пов`язана? Якщо не відповісти на ці питання і не вжити необхідних заходів, це загрожує не просто поганим настроєм, а й занедбаності якогось важливого процесу. Найчастіше такий біль вважається одним з ознак вагітності, якщо є інші супутні фактори, про які кожна жінка в період репродуктивної активності повинна знати.
Біль в попереку, що стріляє або ниючий, тупий або гостра, що не дозволяє розгинатися з легкістю, є одним з найбільш поширених ознак вагітності. І, на жаль, це одна з ознак, що з`являються на ранньому етапі і супроводжуючих жінку до кінця її вагітності.
У міру розвитку вагітності талія збільшується в об`ємі, і дуга нижнього відділу спини повинна пристосуватися до такого навантаження, що призводить до напруження м`язів і, отже, болю. Більш того, зростаюча матка змінює центр ваги, натискаючи на нижній відділ спини. Якщо ще враховувати дію гормону релаксин, який викликає розтягнення зв`язок і розслаблення суглобів, то у вас з великою ймовірністю з`явиться біль у попереку - ознака вагітності.
Проте, біль можна полегшити. Для цього існує безліч способів:
- Коли ви сидите, намагайтеся розподіляти вагу однаково, не надаючи навантаження лише на хребет. Будинки і на роботі користуйтеся стільцями та кріслами з високою спинкою, підлокітниками, і твердої подушкою. Користуйтеся підставкою для ніг і не перехрещувати ноги ні в якому випадку-все це нахиляє ваш таз вперед, підсилюючи і без того болю в м`язах.
- Робіть перерви, витягаючи ноги або роблячи невеликі прогулянки. Довге сидіння може тільки посилити біль у попереку.
- Також намагайтеся не перебувати довго в стані стоячи. Якщо ви проводите багато часу на ногах, намагайтеся ставити одну ногу на низький стілець, щоб зняти напругу зі спини.
- Чи не розумійте тяжкості, але якщо ви не можете цього уникнути, робіть це повільно. Розставте ніг, прогніться в колінах і піднімайте тяжкість, згинаючи ноги, але не згинаючись у попереку.
- Зайва вага - зайве навантаження на спину - дотримуйтеся здорового харчування і тримайте вага в нормі.
- Носіть зручне взуття і не захоплюйтеся туфельками від Маноло Бланік чи Гуччі. Все це прекрасно виглядає, але здоров`я не додасть. Плоска підошва теж не рекомендується. Каблучок повинен бути невисоким з ортопедичною устілкою.
- Ваша постіль не повинна бути м`якою. Швидше, вона повинна бути твердою, так само як і ваша подушка.
- Думаєте позитивно. Хороші думки виганяють біль. Якщо ви відчуваєте біль в попереку - ознака вагітності - можна зайнятися йогою, що представляє просто величезні можливості для фізичного зміцнення здоров`я. До речі, відпочиває і тіло і розум разом з йогою.
- Можна полегшити напруженість мускулів, наклавши холодний компрес, а потім теплий компрес з інтервалом в 15 хвилин.
- Прийміть ванну або направте струмінь душу на спині в режимі пульсування.
- Отримайте сеанс масажу на хворе місце. Для цього слід скористатися послугами професійного масажиста, який працює з вагітними жінками.
Якщо біль досить сильна, що заважає щоденної діяльності, можна знайти засіб полегшення болю на основі гомеопатії або нетрадиційних медицин.
Інші статті по цій темі:
Болі в попереку при вагітності
Вагітність - дев`ять місяців ретельної турботи про здоров`я, не тільки про своє. Всім відомо, що протягом сорока тижнів виношування дитини жінка може зіткнутися з різного роду проблемами, які здатні вносити негатив і незручності в життя вагітної. Так, наприклад, біль у попереку при вагітності - досить часте явище, мабуть, кожна третя майбутня мама стикається з подібною проблемою.
Причини болю в попереку
Важливу роль відіграють гормони. Під їх впливом м`язи, суглоби, зв`язки розслабляються, це раз, по-друге, жінка набирає вагу - це норма, однак для спини з`являється істотне навантаження, по-третє, майбутня мама волею-неволею починає сутулитися. Це всього лише три чинники, що сприяють появі болю в попереку при вагітності, однак, це далеко не всі можливі причини. Що ще може спровокувати біль в області попереку у майбутньої мами? Забуті травми можуть знову нагадати про себе при вагітності:
- незручний стілець,
- неправильна поза під час сну,
- великий плід,
- підготовка організму до пологів,
- складні пологи в минулому,
- бувалі проблеми з хребтом під час вагітності тільки посиляться.
Профілактика болю в попереку при вагітності
- Завжди намагайтеся тримати спину рівно
- Не сидіть довго
- Гуляйте на свіжому повітрі
- У положенні лежачи, підкладайте подушку під поперек
- Вночі спите на боці
- Не піднімайте нічого важчого сумочки
- Не перевантажуйте себе домашніми справами
- Виконуйте вправи для вагітних
- Носіть зручне взуття
- Сидячи не схрещуються ноги
- правильно харчуйтеся
- Не сидіть довго в туалеті
- Приймайте вітаміни, прописані лікарем
- носіть бандаж
- Якщо сидите, спирайтеся на спинку стільця
- Для сну використовуйте ортопедичний матрац і подушку
Щоб полегшити вже з`явилася біль в попереку при вагітності приймайте препарати кальцію, попросіть чоловіка злегка помасажувати область попереку.
якщо болю в попереку при вагітності супроводжуються головним болем, набряком, підвищенням температури тіла, сеча темніє, то можливо присутній пієлонефрит.
У разі якщо біль сильна приступообразная, віддає в область паху, то причиною може бути ниркова колька, присутність каменів в нирках.
тренувальні сутички
Якщо біль у попереку при вагітності супроводжується болем в нижній частині живота, це, швидше за все, пов`язано саме з вагітністю та є нормою. Такі болі можуть з`явитися з 36-го тижня вагітності, при цьому біль носить переймоподібний характер. Називаються ці болі тренувальними переймами. Будьте уважні, якщо таке явище настало раніше 36 тижнів, болі в попереку супроводжуються виділеннями, а також, частішають, зверніться до гінеколога або викличте швидку, оскільки можливо присутній загроза передчасних пологів.
САМІ ЦІКАВІ НОВИНИ
Болі в попереку при вагітності
Вагітність стає особливою подією в житті кожної жінки, приводячи до певних змін організму і свого самопочуття. Розглянемо в статті докладніше, чому можуть виникати болі в попереку, як можна домогтися їх ефективної профілактики та лікування в житті вагітної жінки.
Болі в попереку при вагітності - характерні особливості
Відразу відзначимо, що поперек теж є спиною. Тому для детального розуміння цього питання можна ознайомитися і з тематичними статтями на сайті, присвяченими болів в спині вагітної жінки. Але існують і деякі індивідуальні факти, які відносяться саме до області попереку - доповнимо статтю цими конкретними особливостями.
Почати статтю слід з розуміння, що біль в попереку під час вагітності є в принципі досить звичайним, не таким вже рідкісним явищем. Досить згадати, що під час вагітності болю в попереку виникають у доброї половини жінки.
Індивідуальні особливості та причини болю в попереку при вагітності
Причини появи болів в попереку можуть бути різними. Як відзначають фахівці, існують численні фактори, які призводять до утворення подібних болів з деякими наслідками або без них. Але в цілому болю в попереку зі своїх причин не відрізняються від больових відчуттів в спині в цілому.
Але важливо також додати, що серед хвороб, які можуть призводити до відчуття болю в спині, на особливу увагу заслуговують захворювання органів сечостатевої системи. У подібних випадках відчувається почуття болю конкретно в зоні попереку. Нерідко захворювання нирок бостряются саме на тлі вагітності жінки. Свідчити про хвороби нирок може поперековий біль, що протікає з появою набряків. підвищенням температури. артеріального тиску. головним болем і почастішанням сечовипускання.
Сеча при цьому буде ставати каламутній, зі зміною свого кольору. Виникнення такої ситуації буде негативно позначатися на перебігу вагітності, здоров`я жінки та стан плода. Тому, щоб уникнути подібних наслідків, для турботи про здоров`я жінки і дитини необхідно стаціонарне лікування вагітної. Нерідко вагітні жінки стикаються і з проблемою пієлонефриту. При різкому інтенсивному характері болю, що нагадують сутички. можна говорити про нирковий коліці під час сечокам`яної хвороби. Тому подібну ситуацію краще не пускати на самоплив, вже перші симптоми вимагають звернення до лікаря.
Болі в попереку при вагітності не завжди небезпечні
Але справедливості заради варто визнати, що не завжди болю в попереку свідчать про серйозну проблему і призводять до певних наслідків. Найбільш частою причиною болю в попереку стають зміни, що відбуваються в жіночому організмі при вагітності. Больові відчуття в попереку можуть віддавати в ногу, посилюються в результаті тривалої ходьби, фізичних навантажень, незручного сидіння і тривалого стояння. Виникнути болі можуть і при помилкових сутичках Брекстон-Хікса - виникає напруга матки з болем у попереку.
Метою подібних підготовчих сутичок протягом пізніх термінів стає «тренування» організму перед майбутніми пологами. Але при виникненні такої ситуації терміном раніше 37 тижнів вагітності. якщо супроводжується виділеннями з статевих шляхів, болями в нижній частині живота. зі скороченням інтервалів між переймами - необхідна термінова допомога лікаря. Поява подібних симптомів може свідчити про ризик переривання вагітності.
Поява «звичайної» болю в попереку зазвичай відбувається після 5-го місяця вагітності, і повністю проходить лише після пологів. Подібний стан не вимагає особливого лікування (винятком стають лише болю через конкретних хвороб), лікарі рекомендують просто перетерпіти. Але ситуація може бути виправлена завдяки дотримання певних рекомендацій, що дозволяє полегшити біль в попереку. Але в разі нестерпним, постійного болю питання краще обговорити з гінекологом.
Сподобалася стаття? 0
