Як підготуватися до народження дитини? Десять порад майбутній мамі
Зародження нового життя є прекрасним і хвилюючим подією для сім`ї, будь-то молода пара в очікуванні свого первістка, або вже бувалі батьки, що пізнали досвід народження і виховання маленької людини. Поява дитини змінює життя його батьків раз і назавжди, причому кожна дитина, буде змінювати її знову і знову, адже всі малюки унікальні і несуть в собі божественну частинку. На плечі сім`ї лягає величезна відповідальність, яка полягає в тому, щоб гідно зустріти маленького гостя на порозі великого життя, тому близькі повинні допомагати майбутнім мамі і татові в підготовці до появи ребенка.Когда пройдуть перші, найважчі, місяці вагітності, необхідно приділити особливу увагу важливим аспектам підготовки до народження малюка.
1. Фізична підготовка до пологів
Будь-яка жінка повинна з першого дня своєї вагітності починати підготовку до благополучного виношування і успішних пологів. Перш за все, потрібно переглянути свій режим дня. Якщо ваша робота пов`язана з сильними фізичними та емоційними навантаженнями, варто попередити керівництво підприємства про свою вагітність і попросити спрощення умов праці. Необхідно добре висипатися, тому ваш режим дня повинен сон тієї тривалості, яку вимагає організм.
Відео: Школа для вагітних. Дізнайтеся, як готуватися до пологів в школі для вагітних. лікувальний центр
Харчування вагітної має бути повноцінним і збалансованим, варто відмовитися від продуктів, що містять консерванти, барвники та ароматизатори. Намагаємося обмежити взаємодію з шкідливими речовинами, яке може відбуватися через шкіру або дихальні шляхи. Обов`язковою є відмова від алкоголю, куріння і вживання будь-яких ліків, без консультації з лікарем. Бажано зберігати помірну фізичну активність, це можуть бути прогулянки на повітрі, домашні справи, здійснення покупок. По можливості варто почати відвідувати спеціальні заняття в групах, це може бути гімнастика для вагітних або prasu-yoga. Потрібно уникати великого скупчення людей в закритих просторах, таких як громадський транспорт, концерти, кінотеатри, з метою виключення можливості зараження інфекційними захворюваннями, якщо відвідування таких місць необхідно, варто користуватися захисними одноразовими масками.
2. Моральна підготовка до пологів
Ваше спілкування не повинно зводитися до звичного кола, знайдіть однодумців серед відбулися матерів, спілкуйтеся з ними на тему вагітності і пологів, питайте порад, однак, не всім радам варто слідувати, завжди перевіряйте інформацію. Читайте спеціальну літературу, журнали для вагітних, дивіться відео, щоб рівень вашої теоретичної підготовки був настільки високим, наскільки це можливо. Адже люди, як правило бояться невідомого, а то з чим людина знайома, хоча б в теорії, стає більш зрозумілим, від того менш страшним. Потрібно пам`ятати, що вагітність не хвороба, а пологи, є природним природним процесом.
3. Психологічна підготовка до появи дитини в будинку
Вивчайте літературу про те, як виглядає, і якого догляду потребує новонароджена дитина. Ви повинні знати, з якими труднощами ви можете зіткнутися, щоб уникнути паніки в разі їх виникнення. Готуйтеся до народження дитини як до появи бажаного гостя, дізнайтеся все про його уподобання і смаки, про те, як потрібно себе вести в тих чи інших ситуаціях. Адже важливість цього маленького гостя важко переоцінити, потрібно зробити все, що в ваших силах, щоб полегшити його прихід і адаптацію в цьому світі. Почніть з періоду вагітності, знайомте його з миром смаків, звуків і дотиків. На певних термінах дитина буде взаємодіяти з вами, і ви це зрозумієте по відповідним поштовхів всередині. Ви зрозумієте, що йому подобається, а від чого він не в захваті, коли йому страшно і коли він задоволений і розслаблений. Першим важливим кроком на шляху до духовної близькості з дитиною стане перше УЗД, варто зробити фото маленького чоловічка, воно буде нагадувати вам про важливість вашої ролі, і знизить наслідки страждань, які може відчувати жінка на різних етапах вагітності.
4. Підготовка будинку до появи дитини
Дружня обстановка, порядок і чистота, а також особистий простір, створюють перші життєві умови дитини. Батьки повинні максимально подбати про те, щоб до моменту появи нового члена сім`ї у нього був свій особистий куточок в квартирі, полички в шафі і інші дрібниці, що створюють комфорт. Варто подбати про відсутність грибка на стінах кімнати і ванної, при збиранні повинні використовуватися екологічно чисті миючі засоби. Приміщення повинне добре провітрюватися, зволожувати і мати можливість регулювати температуру опалення. Навколишнє середовище є першим індикатором здоров`я дитини.
5. Збори приданого для малюка
Існує ряд забобонів пов`язаних з вагітністю і пологами. Одним з них є підготовка до появи дитини. У народі вважається, що купувати дитячі речі до народження, є поганою прикметою. Однак, варто розуміти, що всі прикмети сягають корінням в глибоке минуле, і пов`язані з подіями, які мали місце дуже давно і стали не актуальні в сучасному світі. Кілька століть тому під час пологів гинули як діти, так і породіллі у великій кількості. Сьогодні медицина зробила крок далеко вперед, пологи приймає не повитуха, а кваліфіковані фахівці, тому залишимо забобони в минулому. Обов`язкові покупки, які варто зробити до пологів: дитяча коляска, дитяче ліжечко, матрац в ліжечко, дитяче постільна білизна, комод для сповивання або столик для сповивання, ванночка, дитячі речі та косметика по догляду за малюком. Обов`язково підготуйте комплект на виписку, який повинен містити речі по сезону. При підборі приданого враховуйте такі фактори як, екологічна чистота, натуральність, безпека, комфорт, легкість, мобільність.
6. Вихід в декрет
Вагітна жінка за законом має право на декретну відпустку. Терміни виходу в декрет залежать, перш за все, від вашого самопочуття. Однак, виплати декретних коштів відбуваються тільки відповідно до закону. Вагітній жінці потрібно дізнатися інформацію про те, яка соціальна структура займається нарахуванням і виплатою допомоги, які документи необхідні для оформлення допомоги, які офіційні терміни початку декретної відпустки для вагітних, куди будуть перераховуватися кошти. Про пошук інформації варто подбати заздалегідь, коли живіт ще не заважає вільним пересуванням, також варто залагодити всі питання, пов`язані з поїздками до настання негоди, наприклад, сильних холодів або ожеледиці.
7. Вибір пологового будинку і лікаря
Також потрібно дізнатися заздалегідь про те, які пологового будинку знаходяться найближче до вашого місця проживання. Необхідно відвідати пологовий будинок, ознайомитися з тим яким чином проходять пологи, в яких умовах перебувають породіллі і породіллі, чи пропагує пологовий будинок грудне вигодовування, стимулюють пологи і т.д. Також найкраще визначитися з лікарем, який буде вести ваші пологи заздалегідь, дуже важливо заручитися взаєморозумінням і підтримкою лікаря.
8. Сумка в пологовий будинок
Для того, щоб зробити ваше перебування в пологовому будинку максимально комфортним, необхідно зібрати сумку в пологовий будинок заздалегідь. Список обов`язкових речей вам видадуть, а ось перелік предметів, які роблять ваше життя комфортним, ви повинні скласти самі. Можна порадити включити склад сумки хорошу книгу або планшет, щоб зробити ваше перебування в казенному місці більш приємним, також буде не зайвим рукоділля, якщо завгодно. Не забудьте фотоапарат і акумулятори до нього, дуже важливо відобразити перші хвилини життя вашого малюка для його першого альбому.
9. Облаштування дитячого куточка
Місце, де буде стояти ліжечко і інша дитячі меблі, повинно бути не тільки функціональним, але і красивим. Варто подумати про легке ненав`язливому декорі дитячого куточка, це можуть бути букви з ім`ям, кольорові прапорці з паперу, красива картина. Тільки уникайте занадто яскравих і великих зображень, вони можуть лякати малюка. Дитячі речі повинні лежати окремо від дорослих. Всі речі, які ви купуєте дитині, повинні бути випрані і випрасувати, для прання використовуйте дитячий порошок. Якщо річ не підлягає пранню, варто протерти її вологою ганчіркою, можливо з використанням натурального миючого засобу. Перевірте дитяче місце на наявність протягів. Постарайтеся, щоб в кімнаті, де знаходиться малюк, було досить світло і свіжо. Хорошим придбанням буде зволожувач повітря, а також термометр (для вимірювання температури повітря) і гігрометр (вимірювач рівня вологості повітря).
Відео: Психологічна підготовка до народження дитини
10. Сортування і підготовка дитячих речей
Розсортуйте дитячі речі за віком і за призначенням. Щоб уникнути безладу на полицях, складіть речі, час яких ще не настав, в окремі пакети і приберіть в шафу. Дитячі речі, які ви збираєтеся використовувати в перші три місяці життя дитини, виперіть, пропрасуйте і складіть в комод. Підготуйте засоби по догляду за дитиною, виділіть спеціальні полиці або придбайте пластиковий стелаж в господарському магазині. Для дрібної дитячого одягу типу шапочок, слинявчик і шкарпеток, варто придбати тканинні контейнери, основа яких легко знімається і піддається пранню.
Тепер ви готові до прийому гостя. Зберігайте оптимістичний і радісний настрій, не слухайте страшні історії про пологи і дитячих хворобах. Емоційний стан вагітної жінки безпосередньо пов`язане з успішністю пологів і становленням лактації. Будьте уважні до свого організму, слухайте свою дитину, не ігноруйте інтуїцію. Хороша підготовка в будь-якій справі завжди призводить до успішного результату заходи.
