26 Тиждень вагітності форум прибавка в вазі

Так, надбавка у вазі справа не дуже приємна. Я на 24 тижні вагітності набрала 5 кг за 3 тижні! Лікар була в шоці. Таке трапляється, але сказала, що треба стежити за собою, виключити з раціону хлібо-булочні вироби, солодощі, макарони, цукор (замінити медом), їсти поменше картоплі і бананів. Упор в харчуванні робити на м`ясо (але не смажене), рибу, овочі, фрукти. Хліб білий замінити на житній, а найкраще - хліб з висівками. Наступний місяць я як могла дотримувалася такої дієти. Хоча, чесно сказати, це було нелегко, оскільки на вулиці зима, і особливо салатиків не співали. Але зате через місяць моя надбавка у вазі була нормальною - 1,8 кг. Ще, дівчатка, намагайтеся замінювати жирну їжу на менш жирну або зовсім без жирів. Наприклад, їжте знежирений сир, кефір 1% жирності, сметану можна замінити йогуртом, тваринний жир - рослинним маслом і т.д. Ну і, звичайно, побільше рухайтеся. Травлення залежить і від надходження достатньої кількості кисню в організм. Тому, гуляйте, робіть легкі фізичні вправи, і все у вас буде добре. Удачі вам, дорогі беремушечкі!

Змінено: Вікторія - 17.03 10:56:38

Повідомлень: 6 Реєстрація: 23.03

Вікторія пише:
Так, надбавка у вазі справа не дуже приємна. Я на 24 тижні вагітності набрала 5 кг за 3 тижні! Лікар була в шоці. Таке трапляється, але сказала, що треба стежити за собою, виключити з раціону хлібо-булочні вироби, солодощі, макарони, цукор (замінити медом), їсти поменше картоплі і бананів. Упор в харчуванні робити на м`ясо (але не смажене), рибу, овочі, фрукти. Хліб білий замінити на житній, а найкраще - хліб з висівками. Наступний місяць я як могла дотримувалася такої дієти. Хоча, чесно сказати, це було нелегко, оскільки на вулиці зима, і особливо салатиків не співали. Але зате через місяць моя надбавка у вазі була нормальною - 1,8 кг. Ще, дівчатка, намагайтеся замінювати жирну їжу на менш жирну або зовсім без жирів. Наприклад, їжте знежирений сир, кефір 1% жирності, сметану можна замінити йогуртом, тваринний жир - рослинним маслом і т.д. Ну і, звичайно, побільше рухайтеся. Травлення залежить і від надходження достатньої кількості кисню в організм. Тому, гуляйте, робіть легкі фізичні вправи, і все у вас буде добре. Удачі вам, дорогі беремушечкі!

Ой, та ж проблема. За всю вагітність (а поки це лише 24 тиждень) я набрала 4,8 кг, при тому, що 4 кг я набрала лише в період з 20 тижня. Хоча борошняне майже не їм, в солодкому дуже сильно себе обмежую, цукор взагалі не їм, намагаюся їсти все здорове і корисне. У русі я також не обмежую себе, так як вже є малюк 2-х років))). До лікаря йду в п`ятницю, не знаю, що вона мені скаже з приводу ваги, але по голівці явно не погладить.

Повідомлень: 16 Реєстрація: 24.03

Венера Сафіулліна пише:
Зараз у мене 30 тиждень вагітності, а у вазі додала вже 20 кг. Намагаюся себе стримувати, чи не їмо борошняне і солодощі, роблю розвантажувальний день, але вага стрімко зростає. Лікар лає, хоча дотримуюся всіх її рекомендацій. Допоможіть!

Та ж проблема. Лікар рекомендує більше ходити пішки, каже, що потім буде складно скинути. Хоча будь-якої загрози для дитини немає. Я думаю, що все залежить від організму жінки. Не можу сказати, що переїдаю, на всякі солодощі та печиво-булочки взагалі не тягне, а вага вже майже 83 кг, при звичайних 58-60 кг

Повідомлень: 3325 Балів: 1 Реєстрація: 09.10

Адже все залежить не тільки від того, скільки їсть людина, а ще й від гормонального балансу, який під час вагітності змінюється.

Жінки завжди стежать за своєю вагою. Але настає момент, коли за цим показником починають спостерігати лікарі. І естетична сторона питання їх при цьому не хвилює.

До 28-го тижня вагітності, якщо все йде благополучно лікар оглядає пацієнтку 1 раз на місяць, а потім - 2 рази на місяць. Зважування стає обов`язковою процедурою кожного візиту до гінеколога і частиною «домашнього завдання». Виконувати його краще вранці, натщесерце і в одній і тій же одязі, щоб отримані показники можна було потім порівняти.

У перші 2 місяці вагітності, поки малюк і мама тільки пристосовуються до взаємного співіснування, жінка у вазі зазвичай не додає. До того ж в цей час її може турбувати токсикоз, який часто призводить до втрати ваги. Отже, в 1-му триместрі вагітності інтенсивної надбавки не відбувається, майбутня мама зазвичай набирає 1-2 кг. Основні події відбуваються пізніше, адже маса тіла майбутньої мами збільшується в основному в 2-й половині вагітності, коли щотижнева надбавка у вазі складає в середньому 250-300 г. Якщо процес йде швидше, це може означати появу проблеми - прихованих, а потім і явних набряків (водянки вагітних).

Давайте розглянемо загальні правила, які прийняті серед лікарів для розрахунку можливої збільшення ваги при вагітності. Отже, за всі 9 місяців вагітності майбутня мама повинна набрати 10-12 кг. Вважається, що починаючи з 30 тижнів вагітності вага жінки збільшується приблизно на 50 г на добу, на 300-400 г на тиждень і не більше ніж на 2 кг на місяць.

Щоб точніше визначити допустиму надбавку ваги і врахувати всі додаткові обставини, доктор може скористатися таблицею (див. Далі). Крім того, в розпорядженні лікаря знаходиться і шкала середньої фізіологічної збільшення маси тіла в останні 3 місяці вагітності. Розрахунок виходить такий: щотижнева надбавка ваги не повинна перевищувати 22 г на кожні 10 см зросту. Це означає, що приріст 150 см жінка може додати за тиждень 330 г, при зрості 160 см - 352 г, а при 180 см - 400 м

Вага під час вагітності

На скільки кілограмів поправиться майбутня мама під час вагітності, залежить від безлічі причин.

Перша з них - вік. Чим старше жінка, тим більше схильність до повноти.

Вихідний вага тіла (тобто до вагітності). Цікаво, що чим більше був дефіцит ваги, тим більше кілограмів вправі додати майбутня мама.

Втрата у вазі через раннього токсикозу. Справа в тому, що, переживши події токсикозу, організм постарається компенсувати втрату кілограмів

Особливості конституції. У цьому випадку важливо, чи має жінка схильність до повноти або худорбі.

Розмір дитини. Якщо у пацієнтки очікується великий малюк (більше 4000 г), то, ймовірно, і плацента буде більше, ніж в середньому. Отже, жінка за час вагітності має право набрати вагу більше, ніж в тому випадку, якщо б вона очікувала народження дитини невеликих розмірів.

Підвищений апетит. Буває, що під час вагітності у майбутньої мами з`являється нестримне бажання є і, якщо вона не може його стримати. Виникають проблеми із зайвою вагою.

А тепер давайте подивимося, на що «йдуть» ті самі 10-12 кілограмів придбаного майбутньою мамою ваги. Дійсно, адже якщо вона поправилась під час вагітності, як і рекомендується, на 12 кг, у неї народилася дитина вагою 3 кг 300 г, то де ж всі інші? Вони розподіляються так:
дитина - 3300г-
матка - 900 г-
послід - 400 г-
навколоплідні води - 900 г-
збільшення об`єму циркулюючої крові - 1200 г-
молочні залози - 500 г-
жирова тканина - 2200 г-
тканинна рідина - 2700 р
Разом: 12, 100 г.

А за рахунок чого може з`явитися «перебір»? Наш розрахунок показує, що зайва прибавка ваги залежить від різних обставин: ваги дитини (великий плід), кількості жирової тканини (надбавка у вазі при його початковому дефіциті), навколоплідних вод (в разі багатоводдя) і тканинної рідини (якщо рідина в організмі затримується) . Якщо перші дві обставини - явища нормальні, то останні два - відхилення від норми, вони вимагають уваги лікаря.

Вагітність: норма збільшення ваги

Трапляється, що майбутня мама приймає рішення дотримуватися суворої дієти, щоб ... не поправитися. Хтось боїться зіпсувати фігуру, а хтось (в основному жінки з вузьким тазом) вважають, що обмеження в їжі приведуть до народження невеликого за вагою дитини. І в першому, і в другому випадку ці доводи помилкові. Якщо жінка додасть за вагітність 10-12 кг, то за допомогою розумної дієти і занять гімнастикою вона обов`язково поверне собі колишні розміри. Подумайте, адже, наприклад, балерини швидко повертаються в форму після пологів, хоча за вагітність вони зазвичай додають до 18-20 кг!

Розподіл збільшення у вазі під час вагітності:
Плацента 5%
Навколоплідної рідини 6%
Матка 8%
Молочні залози 3%
Кров 10%
Вода 13%
Жир 28%
Плід 27%

Збільшення у вазі при вагітності

22. шиншила | 31.05, 11:05:42 [642400917]

так, у мене пішов зворотний процес - відмовилася від шкідливих умов - вранці вівсянка з кефіром - і на вечерю теж Кефис - в обід рибка, рис, салати овочеві - і перестала глушити пакетовані соки - ось звідки вітер-то дув - можу 2 пачки в день ум`яти -а ці колорит не вважаємо ж - хоча в пакеті соку - 600 ккал - вже більше кіло пішло, ура! лікар сказала, щоб їла сир, білкову їжу

23. шиншила | 31.05, 11:10:06 [642400917]

я завчасно все почала ще до вагітності - в спортзалі пару років просто жила і навіть дівчаткам програми писала з фітнесу - так як дуже в це занурилася - і прес і ноги і попу - все прокачувала і їсть-но стежила за харчуванням - низько вуглеводна дієта - а тут - розслабилася - як же - вагітна, все можна - і понеслась! 4 кг - плюс набряки страшні - самі великий розмір балеток купила - так як лапи не влазять нікуди - а так звичайний 38 був завжди - коротше я знайшла причину і виправляюся - просто для мене дійсно важливий зовнішній вигляд, і робота пов`язана із зовнішністю і навіть так ,для себе:)

24. Рената | 05.10, 00:24:34 [3589822649]

Вага до вагітності був 53 кг при зрості 165 см, на даний момент у мене йде 26 тиждень, прибавка в вазі 2 кг, дуже переживала з цього приводу, пройшла лікарів, аналізи, скринінг - все відмінно, мій хлопчик росте чудово і навіть не багато поспішати, і животик у мене досить не маленький. Тому все дуже індивідуально, моя знайома на 26 тижнях вже +9 була, і теж прекрасно себе відчувала, це найголовніше щоб харчування було різноманітне, корисне і краще всього 5-6 разів на день кушать.Все інше дуже залежить від Вас, всім здоров`я ! =)

Користувач сайту Woman.ru розуміє і приймає, що він несе повну відповідальність за всі матеріали частково або повністю опубліковані їм за допомогою сервісу Woman.ru.
Користувач сайту Woman.ru гарантує, що розміщення поданих ним матеріалів не порушує права третіх осіб (включаючи, але не обмежуючись авторськими правами), не завдає шкоди їх честі і гідності.
Користувач сайту Woman.ru, відправляючи матеріали, тим самим зацікавлений в їх публікації на сайті і висловлює свою згоду на їх подальше використання редакцією сайту Woman.ru.
Всі матеріали сайту Woman.ru, незалежно від форми і дати розміщення на сайті, можуть бути використані тільки за згодою редакції сайту. Передрук матеріалів з сайту Woman.ru неможлива без письмового дозволу редакції.

Редакція не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень і статей. Думка авторів може не збігатися з точкою зору редакції.

Матеріали, розміщені в розділі Секс не рекомендовані для перегляду особам, які не досягли 18 років (18+)