Дитина часто розмовляє уві сні. Чому це відбувається і як поводитися батькам.

Згодом багато батьків починають відзначати у дитини особливість, яка може серйозно стурбувати, а то і налякати їх. Розмови уві сні, частіше за все нескладні і не несуть ніякого смислового навантаження, можуть починатися з найрізноманітніших причин. І хоча в окремих випадках розмови уві сні можуть стати результатом перезбудження або пережитого сильного враження, що повторюються систематично, вони повинні насторожити і дати підставу для занепокоєння.

Але все ж, які причини цього явища? Чому дитина розмовляє уві сні?

Дитина бачить сни і переживає на підсвідомому рівні

Чому діти можуть розмовляти уві сні?

Досліджуючи феномен розмов уві сні, медики висунули як мінімум чотири причини цього явища.

Досить часто розмови уві сні - це звичайний перехід від однієї фази сну до іншої. Це - своєрідна компенсаторна реакція, що є звичайним і цілком нормальним явищем.

Розглянувши сам процес сну, можна легко переконатися в тому, що він неоднорідний і ділиться на чотири основних стадії. З них одна є бистроволнового, три інших - повільнохвильового. А сам сон - відповідно, швидким або повільним. Фази повільного і швидкого сну чередуются- середня тривалість одного циклу може коливатися від 90 до 120 хвилин.

Фази сну - тривалість у дітей і дорослих

Причому розмови спостерігаються переважно на першій стадії засипання, коли він ще неглибокий і поверхневий.

Перша фаза сну, що передує засинанню, займає від 2 до 5% тривалості загального часу. Прості підрахунки показують, що це близько 3-4 хвилин (якщо брати до уваги 2 години). Промовивши ці кілька хвилин, дитина може підготуватися до приходу до наступної фази більш глибокого сну.

Розмови уві сні як перехід від однієї фази сну до іншої - природне явище, яке не повинно насторожувати батьків. Яким чином його можна відрізнити від всіх інших? У таких випадках, пробурмотів кілька нескладних фраз, дитина швидко засинає і спить міцним, здоровим сном протягом всієї ночі. Розмови уві сні для нього - це можливість самостійно «заколисати себе». Це абсолютно нормальний механізм саморелаксацаіі, якого не варто побоюватися.

Чи не повинна викликати занепокоєння батьків і звичка розмовляти уві сні дітей такого віку, коли мова стільки почала формуватися.

Промовляючи уві сні нові для нього слова, дитина начебто підсумовує той досвід, який він встиг накопичити протягом дня. А найчастіше навпаки, промовляючи уві сні перші завчені і після успішної реєстрації ними слова, діти починають сміливіше вимовляти їх під час неспання.

Такі розмови уві сні не просто не є приводом для занепокоєння, але часто дають батькам зрозуміти, що дитина розвивається добре і його мовні здібності в нормі. Ось чому дитина розмовляє досить чітко і голосно уві сні.

Сильні емоції можуть викликати розмову уві сні

Розмови уві сні можуть стати і результатом сильних переживань, які супроводжували дитини протягом дня.

Цікаво, що характер пережитих емоцій не має принципового значення - розмови уві сні може спровокувати як стресове навантаження, так і надмірно сильні позитивні емоції. І дитини може в рівній мірі «навантажити» як проведений з друзями веселе свято, так і страх, викликаний неприємним або несподіваним для нього подією. Це пояснюється тим, що психіка дитини ще менш стійка в порівнянні з дорослою людиною і переживання дітей переносяться набагато гостріше і навіть болючіше.

Активні ігри викликають перезбудження і тривожний сон

Що потрібно робити?

Берегти дитини від сильних емоційних переживань. Не варто забувати, що навіть приємні враження можуть нашкодити психіці, якщо вони будуть переживати без міри. Тому після будь-якого емоційно насиченого дня дитині потрібно дати відпочити, «відійти» від нього. І обов`язково поділитися з батьками пережитими емоціями.
Створити максимально спокійну, яка має обстановку будинку. Дитина ні в якому разі не повинен ставати свідком скандалів і сварок, що відбуваються між батьками.
Телевізор, комп`ютер і інші гаджети повинні бути суворо дозовані. Доступ до них має бути строго обмежений як мінімум за кілька годин до сну.
Негативні сновидіння виникають через перегляд ТБ-передач
Активні ігри також повинні бути строго обмежені перед сном. Набагато краще запропонувати дитині почитати книгу, скласти іграшки і т.д.
Дитяча кімната повинна бути добре провітрена перед сном.
Дитина повинна щодня проводити час на свіжому повітрі
Значну роль в саморегуляції емоційного стану дитини також грає систематичні заняття спортом.

Чого потрібно уникати?

Якщо причиною поганого сну є занепокоєння дитини днем, не варто надмірно навантажувати його емоційно, надмірно заохочуючи або строго караючи його.
Не варто також самостійно призначати дитині заспокійливі таблетки або мікстури. Їх прийом здійснюється строго під наглядом лікаря!
Перед сном малюкові можна дати заспокійливий чай
Звертатися до фахівця необхідно тільки в тому випадку, якщо дитина надмірно збудлива протягом всього дня і така поведінка вже увійшло у нього в звичку. Однак і в таких випадках дитині вкрай рідко призначаються заспокійливі препарати. Ліки, рекомендовані в такому випадку, лише стимулюють мозковий кровообіг, прискорюючи дозрівання мозку.

Незважаючи на те, що в цілому розмови уві сні не означають будь-яких порушень розвитку дитини, у виняткових випадках вони виступають тривожним сигналом, що свідчить про те, що дитину потрібно терміново показати невролога. Що повинно насторожити батьків? На патологію нервової системи найчастіше вказують:

Підвищене слиновиділення, почервоніння шкірних покривів, які супроводжують розмови уві сні.
Скрип зубами.
Ходіння по дому під час сну.
Напади задухи.
Болісно переживає або кошмарні сновидіння.
Підвищене потовиділення або енурез.
Хворобливе пробудження.

Дитячий лунатизм - тривожний сигнал

Для того щоб невролог зміг поставити дитині більш точний і правильний діагноз, перед візитом до нього батькам бажано звернути увагу на наступне:

Наскільки часто дитина розмовляє під час сну і наскільки помітна при цьому його мова?
Якщо мова дитини досить розбірлива і в ній можна розібрати слова, а то й цілі фрази, обов`язково звертати увагу на її тему. Чи є чітко визначене коло тем, яких дотримується дитина? Розуміння цієї особливості може допомогти знайти ключ до вирішення проблеми виникнення нічних розмов.
Чи повторює дитина окремі слова або фрази, або його мова нагадує чіткий пов`язаний текст?
Чи відбувалося в реальному житті те, про що говорить дитина уві сні? Чи говорить про щось батькові зміст цієї промови?

Малюка треба заспокоїти, а не будити

Краще тихо підійти до його ліжка, успокоіть- бажано якийсь час провести поруч.

Що потрібно робити?

Якщо дитина часто розмовляє уві сні і при цьому згадує болісно пережиті ним раніше події, це говорить про те, що значна частина емоцій, пов`язаних з ними не було прожито їм до кінця.

Невисловлені слова і непрожиті емоції, подібно скалку, залишаються в пам`яті дитини і турбують його вночі, коли психіка найбільш вразлива.

Допомогти дитині «витягти» її можна давши емоціям належний вихід. А це в свою чергу, можливо лише в тих сім`ях, де між батьками і дітьми існують довірчі відносини, і дитина не боїться ділитися з ними емоціями почуттями, пов`язаними з тими чи іншими подіями.

Читання перед сном заспокоює малюків

Батьки повинні заохочувати дитину говорити про себе і те, що відбувається всередині нього, демонструвати щиру зацікавленість в тому, що відбувається в його житті.
Ділячись з батьками своїми переживаннями, дитина повинна бути впевнений в тому, що він буде зрозумілий і ніколи не зіткнеться з нерозумінням, байдужістю і засудженням.
Необхідно навчити дитину не боятися своїх емоцій. Він повинен знач, що кожна людина має право сердитися, ображатися, висловлювати своє невдоволення. Але! Не менш важливо навчити дитину робити це соціально-прийнятними способами.
У тому випадку, якщо симптоми пережитого стресу не проходять, і дитина розмовляє уві сні, переживаючи стрес, необхідно звернутися до невролога, щоб зрозуміти, чому це відбувається і що робити далі.

Хоч би якою була причина розмов дитини уві сні, абсолютно неприпустимо сміятися над ним, або засуджувати за те, що з ним відбувається зовсім не з його вини.

Батьківська підтримка і увага з їх боку - це найчастіше і є та сама сила, яка здатна допомогти дитині впоратися з будь-якою бідою, повернувши йому радість спокійною і повноцінного життя.