Сильні розтяжки животі вагітності
Розтяжки на животі при вагітності
Розтяжки на животі при вагітності - це те, що хвилює багатьох жінок, які перебувають у цікавому положенні. І, хоча найголовніше в цю прекрасну пору - це народження здорового малюка, хвилювання жінок про красу власної шкіри теж можна зрозуміти. Погодьтеся, що розтяжки на животі у вигляді різного розміру шрамів і рубців виглядають зовсім не естетично і не привабливо, з`являються вони коли живіт починає рости і збільшуватися в об`ємі. Давайте разом спробуємо розібратися з причинами виникнення розтяжок і способами їх усунення.
Причини появи розтяжок на животі
Існує цілий ряд факторів, які сприяють появі розтяжок на кругленький животик майбутньої матусі. До них, перш за все, відносять генетичну схильність жінки. У той же час, думка про те, що розтяжки з`являються виключно через те, що шкіра на животі розтягується - помилково. Є багато молодих жінок, у яких не з`явилося не однієї розтяжки ні до, ні після пологів.
Що ж робити, якщо ви не входите в число цих щасливиць, генетично НЕ схильних до розтяжок? Виявляти власні причини і шукати шляхи їх вирішення!
Серед причин появи розтяжок називають брак колагену в організмі, вегетативні і ендокринні порушення, інтоксикації і інфекції. А також сюди відносяться гормональні зміни в організмі, яким піддається вагітна жінка.
Як уникнути появи розтяжок на животі?
Озброївшись нашими рекомендаціями, ви зможете максимально запобігти появі розтяжок на животі при вагітності. Адже попередити - це завжди легше, ніж лікувати! Тим більше, що розтяжки в більшості випадків можна прибрати тільки хірургічним шляхом.
Тому, чим раніше майбутня матуся буде піклуватися про себе і свою шкіру живота, тим більше у неї шансів не мати ніяких проблем з розтяжками, а радіти прекрасної пружну шкіру після пологів.
Отже, вам допоможе комплексний підхід, який полягає в правильному і корисному харчуванні, масажі і фізичних процедурах. Головні помічники красивої шкіри - вітаміни А і Е - повинні бути присутніми, як в харчуванні вагітної, так і в складі кремів для тіла.
У харчуванні жінки, яка збирається стати мамою, повинні переважати свіжі овочі та фрукти, що корисно не тільки для шкіри, а в першу чергу для здорового розвитку плоду. Необхідно звести до мінімуму вживання швидких вуглеводів, солодощів, кави і чорного чаю, жирної і смаженої їжі. А також, магазинних продуктів: їжа повинна бути по максимуму домашньої, різноманітної і вітамінної. Вживати їжу краще потроху, але часто (5-7 разів на день). Це допоможе вам підтримувати в порядку шлунково-кишковий тракт, постійно поповнювати організм вітамінами, а також поступово набирати вагу, що теж важливо для стану шкіри.
Для збереження пружності шкіри і профілактики розтяжок корисно робити легкий масаж після вечірнього душа. Під час масажу втирайте в шкіру живота поживні якісні крему, які містять вітаміни А і Е, або рослинні масла від розтяжок. Вони допоможуть шкірі бути здоровою і красивою.
Ще один обов`язковий пункт - це виконання вправ для вагітних або посильна фізична активність. Це може бути ходьба, аквааеробіка або йога. Перед вибором виду фізичної активності, вагітній жінці треба обов`язково проконсультуватися з лікарем і отримати його дозвіл на заняття.
Застосування всіх цих рад якомога раніше і регулярно допоможе вам не тільки зберегти шкіру гладкою, здоровою і красивою, але і значно поліпшити самопочуття і зміцнити своє здоров`я в такий важливий і відповідальний період в житті кожної жінки, як вагітність!
Свербить живіт при вагітності
Свербить живіт при вагітності практично у всіх, і не обов`язково в цьому винні починаються розтяжки. Роздратування шкіри живота при вагітності звичайна справа, хоча і відноситься до не найприємнішим відчуттям. Треба сказати, що часом свербіж виникає навіть на дуже ранньому терміні, що вже точно ну ніяк не співвідноситься з розтяжками - вони ж виникають коли зростає животик.
Так чому ж виникають ці відчуття?
Причини свербіння шкіри живота у вагітних
Насправді причин дуже численні. Давайте спробуємо розібратися, і можливо, одну з цих причин ви знайдете у себе, і зможете позбутися від цього неприємного настирливого відчуття.
Так, так, алергія. Скажете, у вас ніколи не було алергічних реакцій? Багато жінок тільки під час вагітності дізнаються, що це за звір такий, і пов`язано це зі змінами в імунній системі жінки. Зростаючий малюк генетично для мами родич лише на половину, і для того, що б організм мами не відкидав його, відбувається зниження імунітету. Робота імунної системи кардинально змінюється, і серед побічних ефектів може бути алергія.
У вас ніколи не було алергії на крабові палички? І вас в першому триместрі на них відчайдушно потягнуло, і ви з`їли за раз цілу упаковку? Організм запросто може відповісти на це алергічною реакцією. Огляньте шкіру на животі, якщо побачите висип, то, швидше за все так воно і є.
І так ваше тіло може зреагувати на багато раніше звичні продукти. Свербіти при цьому може не тільки живіт, але і груди, плечі, шия, і навіть стегна, це вже як пощастить. Лякатися такої алергії не варто, після пологів ваш організм прийде в норму, і імунна система теж, і ви знову зможете їсти ці продукти, як і раніше. А поки - згадайте, що ви з`їли в занадто великій кількості, перед тим як став свербіти живіт, при вагітності від цього доведеться відмовитися.
Підвищена чутливість і сухість шкіри
Іноді у вагітної виникає свербіж в області живота через те, що шкіра стала дуже чутливою. Шкіра у вагітних реагує роздратуванням на синтетичні тканини, піт, забруднення, тертя одягом. І найменше порушення правил гігієни призводить до подразнення.
Як з цим впоратися? Просто виконуйте звичайні рекомендації для вагітних.
Уникайте задушливих жарких приміщень, носіть одяг з натуральних дихаючих тканин, уникайте тісних вам речей. Щодня приймайте душ і користуйтеся зволожуючими шкіру засобами.
Непереносимість косметичних засобів
Ви купуєте дорогий імпортний крем від розтяжок, в надії, що він допоможе запобігти їх поява, але замість полегшення ваш животик став свербіти, та ще й шкіра червоніє? Спробуйте просте оливкова олія, його точно переносять всі майбутні мами, а діє на шкіру воно не гірше, ніж найдорожчі і розрекламовані засоби.
Свербіж шкіри у вагітних виникає в трьох випадках: при алергії, при ранньому і пізній токсикоз. Відчуття дискомфорту при токсикозі проявляється зазвичай при важкому його перебігу.
Обов`язково потрібно сказати лікареві про проблему, тому що якщо у вас свербіж і сильний токсикоз - це може бути симптомом того, що ваші нирки і печінка не справляються. Тоді потрібно серйозне лікування.
Сверблять розтяжки на животі
Практично всі знайомляться на власному досвіді до останніх тижнів з таким супутнім вагітності симптомом, як свербіж шкіри.
Швидке зростання животика призводить до перерстяженію шкіри, коли резерв міцності колагенових волокон виснажується - з`являється нестерпний зуд. У такі моменти, вікна в дермі шкіри просто розриваються, не витримуючи розтягування. Звичайно, щодо шкіри як органа це не дуже велика проблема, всі ці мікротравми заживуть, але при цьому утворюються рубці - розтяжки, які вас точно своїм виглядом не потішать.
Що з цим робити?
Розтяжки - проблема генетично обумовлена, у кого-то більш еластична шкіра від природи, у кого-то вона менш еластична. Запобігти їх поява повністю, якщо ви до них схильні, навряд чи вдасться. Але це не означає, що не варто і пробувати.
Багато косметичних компаній випускають лінії по догляду за шкірою для вагітних. Вже після 20 тижнів варто почати особливо доглядати за шкірою живота. При розтяжках зазвичай свербить внизу живота, верхня частина стегон, і ці місця потрібно обробляти кремами від розтяжок двічі в день, при цьому в ідеалі крем наноситься на вологу шкіру, після душу. Носіння бандажа так само допомагає зменшити ризик розтяжок.
У 39-40 тижнів, перед пологами, вам може здаватися що ви уникли їх появи, але точно ви дізнаєтеся тільки після народження малюка. Іноді розтяжки мама виявляє вже після пологів, коли натяг шкіри проходить. Сильно не турбуйтеся, навіть якщо вони з`явилися. Вони світлішають і стають майже непомітні з часом, а при бажанні про них можна позбутися засобами сучасної косметології.
Жовте тіло при вагітності відіграє велику роль на ранніх її термінах, при його недостатній функції виношування вагітності стає неможливим.
Темна смужка на животі при вагітності виникає у більшості жінок, і цей милий ознака вагітності стає приводом для тривог і навіть є основою народних забобонів.
Пігментація під час вагітності це одна з неприємностей, яка чекає кожну майбутню маму.
Як уникнути появи розтяжок під час вагітності
Що необхідно виконувати, щоб не було розтяжок під час вагітності.
Запобігання розтяжок під час вагітності.
У багатьох жінок після вагітності на животі та стегнах з`являються білі смуги, які називають розтяжками. Як попередити появу таких смуг?
Наша шкіра складається з трьох шарів: поверхневого (епідермісу), середнього (дерми) і підшкірної жирової клітковини. Розтяжки утворюються в середньому шарі шкіри - дермі, яка містить велику кількість колагенових і еластинових волокон (колаген та еластин - це білок, який забезпечує шкірі еластичність і пружність).
Коли шкіра сильно розтягується (а саме це і відбувається при вагітності), колагенові і еластинових волокна рвуться, а на їх місці розростається сполучна тканина, яка вже не має розтяжністю і пружністю. Ця сполучна тканина і проглядається через шкіру у вигляді білих або червонуватого кольору розтяжок, які фактично є тонкими рубцями. Якщо жінка в подальшому загоряє, то ці розтяжки ще більше проявляються на шкірі, так як в них немає пігменту меланіну, фарбувального шкіру в коричневий колір. Розтяжки можуть мати різний колір через те, що після розриву колагенових і еластинових волокон і розростання сполучної тканини в ній знаходяться кровоносні судини, які надають розтяжок червоний або синій колір. Згодом судини запустевают і розтяжки стають білими.
Появі розтяжок сприяє жіночий статевий гормон прогестерон, велика кількість якого виділяється під час вагітності. Прогестерон сприяє зниженню еластичності і пружності шкіри. При вагітності розтяжки зазвичай з`являються на животі, стегнах і грудях. Сьогодні вважається, що виникнення розтяжок багато в чому залежить від спадкових особливостей будови тканин. Розтяжки можуть з`являтися вже після 12 тижнів вагітності, але особливо чутлива до розтягування шкіра в останні місяці вагітності.
Чим вище сухість шкіри, тим більше на ній буде розтяжок. При сухій шкірі розтяжки можуть придбати більш яскравий колір (білий, червоний, бурий), сильно відрізняється від решти шкіри.
ЯК ПОПЕРЕДИТИ ПОЯВА РОЗТЯЖОК
Для того щоб попередити появу розтяжок, вагітній жінці потрібно дотримуватися спеціальної дієти, носити спеціальний бандаж для вагітних (його допоможе підібрати акушер-гінеколог), стежити за своєю вагою (при зайвій вазі розтяжок буде більше), попереджати зайву сухість шкіри, використовуючи замість мила спеціальні гіпоалергенні зволожуючі гелі для душу, спеціальні косметичні засоби, що запобігають утворенню розтяжок і дозволені для вагітних, а також регулярно займатися самомасаж проблемних зон і гімнастикою.
У харчуванні вагітної жінки має бути достатньо тваринних білків (нежирного м`яса, риби, молочних продуктів), овочів, фруктів, каш. Слід виключити з раціону смажені, гострі, жирні страви, консерванти, солодощі та здобу. Для того щоб попередити утворення розтяжок, потрібно вживати менше натрію (солі) і більше калію, якого багато в бананах, грушах, куразі, родзинках.
Обов`язково потрібно застосовувати призначені лікарем вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних. У раціоні обов`язково повинні бути присутніми продукти, багаті ретинолом (вітаміном А) і токоферолом (вітаміном Е), - це яйця, печінку, молоко і молочні продукти, рослинні масла. Провітамін А (з нього в організмі утворюється вітамін А) багаті рослинні продукти - морква, абрикоси, червоний перець і т.д.
Для профілактики утворення розтяжок можна використовувати і водні процедури. Під час щоденного купання під душем можна направляти струменя води на живіт, стегна і груди, масажувати шкіру легкими поверхневими рухами рукою в жорсткій рукавиці. Раз на тиждень можна застосовувати відлущуючий крем - це покращує кровообіг шкіри. Після водної процедури можна злегка розтерти шкіру проблемних місць махровим рушником до невеликого почервоніння.
Є креми від розтяжок, які можна застосовувати і під час вагітності для профілактики утворення розтяжок, але на такому кремі обов`язково повинно бути написано, що він не протипоказаний при вагітності. У будь-якому випадку ніяких кремів від розтяжок можна застосовувати в перші 12 тижнів вагітності.
Крем, що попереджає появу розтяжок, повинен містити пружні білки колаген та еластин, а також органічні кислоти - вони підсилюють еластичні здібності пружних білків. У кремі від розтяжок повинні міститися поживні речовини природного походження, наприклад екстракти з рослин, різних бактерій, риб`ячий жир, ефірні масла, ретинол (вітамін А), токоферол (вітамін Е) і т.д.
Крем від розтяжок повинен зробити шкіру більш пружною і еластичною, щоб її власні колагенові і еластинових волокна добре розтягувалися. Для цього використовувати крем потрібно регулярно, тільки тоді він буде ефективний. Так як тривале використання будь-якого косметичного засобу при вагітності може бути небезпечним, крем перед застосуванням краще показати акушера-гінеколога і отримати його дозвіл на використання.
Замість крему на шкіру проблемних місць можна наносити оливкову олію - безсумнівно, це буде більш безпечно для вагітної жінки. Гарну дію надає і масаж з оливковою олією. Шкіру масажують ніжними рухами, що погладжують, попередньо завдавши на неї оливкова олія.
