Чому болять п`яти ніг і як лікувати?
У стопі людини на область п`яти накладається амортизує функція. При цьому саме п`яткова кістка є найбільшою частиною стопи. Їй при мінімальній жировому прошарку доводиться справлятися з досить серйозними навантаженнями при бігу і звичайній ходьбі. Більш того, п`ята особливо схильна до ряду захворювань і чутлива до травм просто тому, що в цій області проходить чимало кровоносних судин і нервів. Так, чому болять п`яти ніг і як їх лікувати? Адже будь-які дискомфортні відчуття в цій галузі всерйоз ускладнюють життя будь-якої людини. Тому важливо знати, які саме прийоми допоможуть повернути ході колишню легкість.
Чому болять п`яти ніг?
Насправді причин появи хворобливих відчуттів в області п`яти чимало. У більшості випадків все починається з постійного перевантаження і перенапруги стопи, що і викликає больові відчуття. Зазвичай, особливо, якщо мова йде про жінок, першопричина того, що болять п`яти ніг, криється в незручному взутті. Причому проблема може бути не тільки у взутті на високих підборах, а й на незвично низькому. Різке збільшення часу перебування на ногах може привести до аналогічного результату.
Якщо розглядати захворювання, як причину, чому болять п`яти ніг, потрібно сказати про:
1. Підошовний фасцій. Під фасцією розуміється щільне утворення в області підошви, яке розташовується в шарі сполучної тканини. Проходить вона по всій ступні. Запалення фасції провокує постійне носіння тісного взуття і постійне перебування на ногах. Нерідко захворювання перетікає в п`яткову шпору.
2. Артрит. У цьому випадку мова йде про запалення ділянки тканини, яка з`єднує кістку п`яти і пальці ноги, що проходить уздовж ноги. В цьому випадку характерно поступове збільшення хворобливості, яка особливо посилюється до ранку.
3. Шпори п`ят. Це той же п`ятковий фасцит, але вже в хронічній формі. На цій стадії, що відклалися в підшкірному шарі кальцієві солі формуються в свого роду наріст, який потім і чинить тиск на навколишню тканину. Найбільш інтенсивна такий біль після сну вранці.
4. Реактивний артрит. Нерідко болять п`яти ніг унаслідок розвитку в організмі інфекційних процесів. Зазвичай мова йде про різні венеричні захворювання, наприклад, хламідіоз. Унаслідок присутності прихованої інфекції починається реактивнезапалення в області сухожилля, що і стає в результаті причиною болю.
5. травми сухожиль, в тому числі надриви і розтягування, які провокують біль пекучого характеру в районі п`яти.
Так чи інакше, жодна з зазначених вище причин самостійно не зникне. Тому впоратися з настільки неприємним станом можна тільки знаючи, чому болять п`яти ніг і як лікувати цю недугу. В першу чергу необхідна консультація фахівця ревматолога або травматолога. Незалежно від поставленого діагнозу лікування може зайняти кілька тижнів або навіть місяців. При цьому дані лікарем рекомендації повинні дотримуватися неухильно.
Якщо болять п`яти ніг вранці: як лікувати?
Для тих, кого особливо турбують болі в п`яті в ранковий час, фахівці розробили ряд рекомендацій, які можуть впоратися з цим неприємним станом. Зазвичай в таких випадках актуально:
Відео: Як я вилікувала п`яткову шпору за 2 дні. Просто і легко!
- використання знеболюючих препаратів, які допомагають при різних запальних захворюваннях, в тому числі і тих, які проявляються в болі в п`ятах, а також протизапальних нестероїдних препаратів типу Ібупрофену;
- лікування холодом допоможе усунути больовий синдром. Можна протягом 5-7 хвилин просто масажувати область п`яти кубиком льоду. Також можна застосовувати чергування холоду і тепла по 15 хвилин;
- шпори вкладиші. Такі прості пристосування розподіляють навантаження, яке зазнає п`яту, за рахунок чого болі зменшуються. В ідеалі варто використовувати саме спеціальні вкладиші, які дозволяють підняти саму п`яту у взутті на кілька міліметрів.
Як не допустити появи болів в п`яті?
В першу чергу, щоб не стикатися з хворобливістю п`ят, необхідно приділяти достатньо уваги своєму здоров`ю. Адже навіть зайві кілограми можуть ненароком збільшити і без того чималу навантаження на п`яту, тому потрібно стежити за всім, в тому числі і за своєю вагою.
Відео: Біль в стопах ніг. Лікування. Бубновский.
Окремо потрібно зупинитися на необхідності носіння виключно зручному взутті. В ідеалі вона повинна бути на невеликому каблучку близько 5-ти см, це і буде основною профілактикою проти цілого ряду хвороб ніг. Адже завдяки такому взутті навантаження на стопу буде розподілятися відносно рівномірно, а не концентруватися на п`ятах.
Крім того, навіть здоровим людям буде корисна спеціальна гімнастика, яка буде профілактикою хвороб ніг.
