Плоскостопість: ознаки, лікування і профілактика
Унікальна властивість людської стопи - амортизація, яка забезпечується системою зв`язок та м`язів.
Відео: Профілактика і лікування Плоскостопості. Бубновский.
Якщо апарат слабшає, стопа втрачає це чудова властивість, перестає пружинити при ходьбі, і розвивається плоскостопість.
Плоскостопість - це набуте захворювання, для якого характерно сплощення склепінь стопи і її деформація. Воно може бути викликано надмірною вагою, надмірними навантаженнями на стопу, ослабленням м`язів стопи в результаті рахіту.
Відео: плоскостопості у дітей: причини, профілактика і методи лікування.
Спровокувати захворювання може травма гомілковостопного суглоба і самої стопи.
Носіння незручного взуття також може викликати розвиток плоскостопості.
Вроджена плоскостопість - явище досить рідкісне.
При плоскостопості хворого мучать болі під час тривалої ходьби, а іноді, в запущених формах, при стоянні на місці.
ознаки плоскостопості
Виділимо основні ознаки цього захворювання:
- зміна зовнішнього вигляду стопи: стопа розширюється, набрякає;
- подивіться на підошви свого взуття. Якщо внутрішня сторона помітно зношена, то можливо у вас плоскостопість;
Відео: Плоскостопість. Урок 2. Профілактика і лікування.
- ноги швидко втомлюються при ходьбі. Втома супроводжується болями, як при ходьбі, так і при стоянні.
своєчасне лікування
Як і будь-яке захворювання опорно-рухового апарату, плоскостопість вимагає ретельного лікування у ортопеда. Швидше за все, він призначить щоденне гімнастику, підібравши вправи виходячи зі стану стопи, масаж стоп і спеціальні ванночки для ніг. Щоб полегшити стан, можна підняти звід стопи за допомогою супінатора, спеціального ортопедичного устілки. Плоскостопість не варто запускати, щоб уникнути оперативного втручання.
Способи профілактики плоскостопості
Найчастіше плоскостопість розвивається в дитячому віці при неправильному ходінні і носінні невідповідної взуття. Хорошою профілактикою плоскостопості в літній час може стати ходіння босоніж, особливо по дрібним камінню і піску.
Удома можна виконувати спеціальний комплекс вправ з використанням гімнастичних і масажних м`ячів, масажних валиків і килимків, які можна купити в спортивному магазині.
