Анемія: симптоми і методи протидії
Анемією страждають багато прекрасних половинки. Даний недуга дає про себе знати спадом працездатності, млявістю, мігренню, а також прискореним серцебиттям. У вас можуть почати випадати волосся. Переважна більшість жінок, що мають недокрів`я, відзначають, що у них значно знижений імунітет. Вони раз у раз підхоплюють усілякі недуги. У деяких виникає нервозність.
Описується захворювання найчастіше виникає і у представників сильної статі. Однак лікарі вважають, що йому більше схильні до слабкі половинки. Адже в жіночому організмі весь час йдуть будь-які процеси. Ні для кого не секрет, що в критичні дні дама позбавляється чимало крові. Це іноді може спричинити за собою анемію. Дана неприємність нерідко виникає у дівчаток-підлітків. Недокрів`я може відвідати майбутню маму і жінку в період годування груддю.
Попередження анемії. Важливе значення має повноцінне харчування. Почніть споживати продукти, в яких знаходиться залізо. Для вас дуже корисні будуть яблука, горіхи, гречка, яловичина і т. Д.
Не забувайте про те, що ваш організм потребує аскорбінової кислоти. Вона допомагає залозу добре засвоїтися. Так що після споживання м`яса вам бажано з`їсти кілька овочів або випити чашку апельсинового соку.
