Вчимося правильно годувати дитину грудьми
Відео: Як правильно прикладати дитину до грудей?
Незважаючи на активну пропаганду переваг грудного вигодовування, в Росії число мам, які годують дітей довше півроку, порівняно невелика. Пов`язано це не тільки з важко зрозумілою неприйняттям цієї практики з боку соціуму, а й з тим, що далеко не кожна жінка знає, як правильно годувати дитину грудьми (лекції в жіночих консультаціях та пологових будинках часто проводять акушерки, які закінчили медустанову років 30 назад і толком не минулі перепідготовку).
Звернемося до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров`я та «Ла ліку ліги» - міжнародної громадської організації, що займається популяризацією грудного вигодовування, з якою співпрацюють багато іменитих лікарі.
Отже, правила успішного грудного вигодовування:
1. Як можна раніше прикласти новонародженого до грудей матері.
Бажано дати дитині груди відразу після пологів: це забезпечить підтримку необхідного гормонального фону, що, в свою чергу, стане запорукою повноцінної лактації. Сучасні лікарі рекомендують прикладати малюків навіть до грудей матерів після кесаревого розтину (якщо їм давали не загальний наркоз, а епідуральну анастезію). Чим більше проходить часу між пологами і першим прикладанням, тим вище ризик порушення лактації. Втім, навіть якщо вас з малюком розлучили на кілька днів з яких-небудь причин, шанси зберегти молоко все-таки є. За додатковою інформацією обов`язково зверніться до консультанта з грудного вигодовування.
2. Дотримуватися правильну техніку прикладання.
Для того щоб мінімізувати больові відчуття, які виникають у багатьох мам, які починають годувати грудьми, і забезпечити дитині повноцінне насичення, варто дотримуватися кількох простих правил. По-перше, стежте за тим, щоб у роті дитини були і сосок, і ореолу. По-друге, носик дитини не повинен упиратися в груди, йому потрібно вільно дихати. По-третє, контролюйте, щоб малюк в процесі смоктання не ковтала повітря. Це може стати причиною зригування і навіть кольок.
3. Годувати дитину грудьми на вимогу.
Дільничні педіатри можуть наводити скільки завгодно прикладів того, як їх «підопічні» матусі годували малюків по режиму і проте продовжували вигодовування до 1-1,5 років. Такі випадки дійсно є, проте не факт, що і вам в цьому плані пощастило. З точки зору стимуляції природних механізмів лактації,принаймні в перші 2-3 місяці, дитину потрібно прикладати до грудей при перших ознаках його занепокоєння. Спроби годувати строго кожні 3 години можуть привести до того, що у вас буде вироблятися менше молока, а дитина буде нервувати (на відміну від суміші грудне молоко переробляється не 3 години, а 1,5-2, тому немовлята починають відчувати голод швидше, ніж штучники). Є й інший ризик: фізіологічно жіночий організм налаштований на "вироблення" молока по крику дитини-якщо малюк плаче, груди наповнюються молоком, але мама його все одно не годує (ще не час). Це може привести до лактостазу і маститу.
Надалі, ближче до напівроку, можливо, ви знайдете якийсь ритм годування, який буде більш передбачуваний і зручний і вам, і малюкові. Але це не повинно ставати самоціллю.
4. Зберігати нічні годування (при бажанні дитини).
Багато мам знаходять нічні годування дуже нудними. Дійсно, необхідність вставати до дитини 4-5 разів за ніч сильно погіршує якість нічного сну. Проте, якщо ви плануєте годувати дитину грудьми довше року, відмовлятися від них непередбачливо: саме вони допомагають підтримувати жінці "правильний" гормональний фон. Виходом тут (якщо, звичайно, у мами немає можливості відсипатися вдень) може стати спільний сон з дитиною. Малюк, сплячий поруч з мамою, звичайно рідше прокидається вночі, та й мамі не потрібно витрачати стільки сил, як у випадку постійних переміщень по кімнаті до ліжечка і назад. Природно, рішення про спосіб організації сну дитини має прийматися "колегіально" (обома подружжям). Крім того, укладаючи дитину з собою, обов`язково дотримуйтесь правил безпеки, щоб уникнути нещасних випадків.
5. Не використовувати в перші місяці грудного вигодовування соски-пустушки та пляшечки з соскою.
Це правило вдається дотримуватися трохи батькам, особливо якщо мама вчиться або працює і малюка доводиться регулярно залишати на бабусю або няню. В принципі, досить часто це проходить без наслідків. У той же час лікарями фіксуються випадки, коли дитина звикає до соски і починає відмовлятися від грудей, оскільки способи смоктання того і іншого розрізняються. Вихід такий: для заспокоєння спробуйте давати ортодонтичну пустушку (плоску). Її форма більш фізіологічна, годувати малюка під час відсутності мами треба з ложечки.
Відео: Як правильно прикладати дитину до грудей. необхідні поради
6. Не допаювати водичкою і не догодовувати сумішшю.
При достатній кількості молока годувати додатково сумішшю дитини перших місяців життя взагалі не потрібно. Якщо ваш педіатр рекомендує це, наприклад, "для поліпшення травлення", то це свідчить або про низьку кваліфікацію, або про те, що він отримує "на лапу" від постачальників тієї чи іншої марки суміші. Не дуже рекомендується і допаивание малюка: це може спровокувати проблеми з шлунково-кишкового тракту, крім того, дитина, яка отримує питво або харчування понад материнського молока, рідше прикладається до грудей, що може стати причиною зниження лактації.
7. Молоко повинно зціджувати тільки при гострій потребі.
Наші мами і бабусі по наказу лікарів зціджувати після кожного годування, щоб не траплялося застоїв в грудях. Проте лактостаз і мастити були в той час дуже частим явищем: виною тому - вже згадуване режимне вигодовування. В ідеалі, якщо ви правильно годуєте дитину грудьми, через кілька тижнів після пологів повинен встановитися певний баланс між потребами дитини і можливостями мами: у неї буде вироблятися саме стільки молока, скільки потрібно карапузові. Але до моменту досягнення ідеалу проходить деякий час, коли жіночому організму потрібно адаптуватися. Частенько бувають гормональні збої, що супроводжуються виробленням занадто великої кількості молока (через що виникають болі в грудях, навіть підвищується температура). Ось це вже показання до зціджування. Але зціджуватися потрібно не до спустошення грудей, а до того стану, коли пройде відчуття дискомфорту в молочній залозі.
Також регулярне зціджування рекомендується і в зворотному випадку, коли молока мало. Як і часте прикладання малюка, це досить ефективний засіб для збільшення лактації. Тільки порадьтеся з консультантом по грудному вигодовуванню, як правильно зціджувати (вручну з масажем або за допомогою молоковідсмоктувача), щоб не зіпсувати форму грудей. За сучасними даними, саме часте і технічно неправильне ручне зціджування найчастіше призводить до її деформації.
8. Стежити за станом грудей і оперативно вирішувати виникаючі проблеми.
Дискомфорт і хворобливі відчуття - це не найкращі супутники успішного грудного вигодовування. Якщо у вас тріщини на сосках, роздратування на шкірі грудей, застої, обов`язково покажіться лікаря і обговоріть з ним методи лікування.
9. Зберігати постійний фізичний і емоційний контакт з дитиною.
Вірний психологічний настрой мами - одне з найважливіших правил успішного грудного вигодовування. Адже від цього буде залежати її мотивація навчитися правильно годувати грудьми дитину і оперативно вирішувати виникаючі проблеми. Крім того, настрій впливає на гормональний фон. Забезпечити потрібний настрій допоможе в першу чергу сам малюк: вже з народження він володіє певними комунікативними засобами, дають йому можливість встановити з мамою контакт. Інша справа, що зробити це йому буде важко, якщо вже в перший місяць після пологів мама почне більше уваги приділяти роботі (навчанні, світського життя), ніж йому. Тому якщо ви зразок соціально активної жінки і не збираєтеся змінювати себе і після народження дитини, то нехай недолік часу, проведеного з дитиною, компенсується якістю вашого спілкування. Постійний тактильний контакт з малюком в ті години, які ви проводите вдома, прогулянки зі слінгом, спільний сон - все це допоможе вам зберегти грудне вигодовування і дасть дитині можливість вирости емоційно стабільним.
10. Відучувати дитини від грудного вигодовування поступово, з огляду на ступінь його психологічної та фізичної готовності.
Не варто припиняти годувати дитину грудьми одномоментно, під впливом емоційного пориву. Так вважають сучасні фахівці. Це буде сильним стресом і для материнського організму, і для психіки дитини. Якщо з якихось причин ви плануйте завершувати грудне вигодовування найближчим часом, то спочатку краще поступово, протягом декількох тижнів, скорочувати число прикладань до грудей за рахунок введення в раціон малюка суміші або твердої їжі (в залежності від віку). Після того як дитина (і його організм) звикне до такої схеми, можна прибирати і 1-2 залишилися годування. Робити це слід дуже обережно, маючи на увазі стрес, який дитина може відчувати, і пропонуючи йому альтернативні способи підтримки емоційного комфорту (соску, постійне спілкування з мамою з максимумом тактильного контакту і т. Д.).
