Місячний цикл дні зачаття
Як вважати менструальний цикл: підрахунок - справа тонка - Зачаття
Менструальний цикл і зачаття
Менструальний цикл може стати основою попередження небажаної вагітності. Для цього потрібно лише навчитися правильно вираховувати «небезпечне» і «безпечне» час для сексу. Безумовно, така контрацепція може застосовуватися тільки в тому випадку, якщо жінка має одного партнера, так як метод не позбавляє від захворювань, що передаються статевим шляхом. Менструальний цикл варто вважати для того, щоб розрахувати час, коли можна займатися безпечним (без зачаття дитини) сексом і час найбільш сприятливий для зачаття дитини. Справа в тому, що протягом менструального циклу в організмі жінки відбуваються певні зміни, які або сприяють, або перешкоджають зачаттю дитини.
Весь менструальний цикл жінки можна розділити на три періоди:
- період дозрівання фолікулів (перші 14-16 днів з першого дня менструації), під час якого найбільш активні жіночі статеві гормони естрогени- вони сприяють дозріванню яйцеклітини в яєчнику;
- період овуляції (14-16-ий день з першого дня менструації) - розриву фолікула і виходу яйцеклітини з яєчника в черевну порожнину і звідти в маткову трубу-ця фаза проходить під впливом фоллікулстімулірующего (ФСГ) і лютеонізірующего (ЛГ) гормонів гіпофіза сигналом для виділення цих гормонів є необхідний рівень естрогену в крові;
- період жовтого тіла або прогестероновий (з 15-17 по 28 день менструального циклу): на місці фолікула, що лопнув, утворюється жовте тіло, яке починає виробляти прогестерон і естрогени- в разі настання вагітності прогестерон готує слизову оболонку порожнини матки до впровадження зародиша- крім того, він гальмує дозрівання інших фолікулів, які могли б перешкодити розвитку даної вагітності-якщо вагітність не настає, то жовте тіло припиняє свою функцію, рівень статевих гормонів падає і починається відторгнення вже підготовленої до прийому зародка слизової оболонки порожнини матки - менструація.
В який період менструального циклу краще проводити зачаття
Овуляція - найбільш підходящий період для зачаття. Вона відбувається через два тижні після першого дня менструації (точніше не 14-16 день). Яйцеклітина після виходу з яєчника живе (і може бути запліднена сперматозоїдом) добу, ще добу можна додати, враховуючи неточність обчислення часу овуляції. У ці дві доби можливість зачаття найбільш імовірна. Але можливість зачаття може бути і за кілька днів до овуляції, так як сперматозоїд зберігає свою життєздатність поза насінної рідини протягом двох-шести днів, що дозволяє йому «чекати» появи яйцеклітини.
Для збільшення можливості зачаття жінці варто кинути палити, тому що нікотин гальмує дозрівання фолікула. Не потрібно вживати алкоголь і багато кави: вони сприяють підвищеному виділенню адреналіну, який згубно діє на гормон прогестерон і матка не може вчасно підготуватися до прийому заплідненої яйцеклітини. Їжа повинна містити багато овочів і фруктів, вживати занадто багато м`яса не слід (не більше 20% від загальної кількості їжі).
В який період менструального циклу можна безпечно займатися сексом
Для таких випадків в менструальному циклі є два періоди. Так, перші 14-16 днів називаються фазою відносної стерильності, при якій немає яйцеклітини, здатної до запліднення. Але тут потрібно пам`ятати про те, що сперматозоїд може «дочекатися» своєї можливості запліднення, тому фаза і називається відносної.
Період після овуляції (плюс дві доби), тобто з 16-18 до останнього дня менструального циклу називається фазою абсолютної стерильності, так як відсутній яйцеклітина. Ризику зачаття в цей період немає зовсім.
Як розраховувати потрібні періоди менструального циклу
Просто так розрахувати не можна, необхідно спочатку проаналізувати тривалість свого менструального циклу протягом 6-12 місяців, використовуючи в цей період тільки бар`єрні способи контрацепції (наприклад, презерватив).
Записавши всі терміни менструального циклу за аналізований період, виділяють найкоротший і найдовший менструальні цикли, потім з самого короткого періоду віднімають число 18 - виходить день початку небезпечного періоду, наприклад, 27 - 18 = 9 (9-ий день менструального циклу). З самого довгого періоду віднімають 11: 31-11 = 20 (20-й день менструального циклу). Таким чином, небезпека небажаної вагітності зберігається з 9-го по 20-ий день менструального циклу.
Але такий метод контрацепції може застосовуватися тільки тими жінками, у яких менструальний цикл не дуже змінюється від місяця до місяця по тривалості. При значній мінливості і нестабільності менструального циклу краще цей метод не застосовувати або порадитися з лікарем.
Розрахувати свій особистий календар зачаття досить складно і клопітно, але зате потім це дозволить вам позбавитися від багатьох проблем.
Календарний метод визначення безпечних днів
Метод визначення безпечних днів заснований на тому факті, що жінка може зачати лише протягом декількох днів після овуляції (викиду яйцеклітини з яєчника, приблизно 11-15 день менструального циклу). Цей короткий період вважається сприятливим для зачаття. Решту часу логічно припустити «безпечним».
На жаль, це не зовсім так. По-перше, життєздатність сперматозоїдів у піхву дуже висока (до 9 днів). По-друге, точно визначити безпечний період або дуже складно, або просто неможливо через мінливість циклу.
Досвід лікарів клініки показує, що регулярні 28-ми денні цикли швидше виняток, ніж правило. При цьому лише 30% жінок ведуть календарні позначки свого менструального циклу. А без цих відміток зробити правильні підрахунки ніяк не можна! Жінка, перш за все, повинна все знати про мінливість свого циклу і у неї повинні бути календарні записи, по крайней мере, двох останніх років.
Розрахунок безпечних днів по календарю
Розрахунки засновані на припущенні, що овуляція повинна відбутися приблизно за 14 днів до початку наступної менструації. Першим днем циклу вважається перший день менструації (тобто коли почалися виділення). Цикл закінчується в той день, коли починається наступна менструація. Перший день "небезпечного" періоду визначають, віднімаючи 18 з тривалості найдовшого циклу. Якщо, наприклад, за який враховується період найкоротший цикл у даної жінки тривав 26 днів, а найдовший - 32 дня, то вона повинна утриматися від статевих стосунків, починаючи з 8-го дня циклу (26 - 18 = 8) і до 21- го дня (32 - 11 = 21). Таким чином, "небезпечними" будуть дні з 8-го по 21-й включно, разом 14 днів. Решта - відносно безпечні дні.
Про надійність визначення безпечних днів по календарю
Вчені виявили цікаву особливість жіночої статевої системи - овуляція може відбуватися кілька разів на місяць. Навіть в нашій клініці не всі лікарі з цим згодні. Відкриття спростовує традиційне наукове положення, що говорить, що жіночий організм виробляє тільки одну яйцеклітину в за один менструальний цікл.У 40-50 відсотків жінок спостерігалися три хвилі активності яєчника, кожна з яких могла увінчатися виробленням яйцеклітини. Але це відкриття допоможе жінкам зрозуміти, чому вони завагітніли тоді, коли цього не повинно було статися.
Виходячи з усього сказаного робимо висновок: календарний метод визначення безпечних днів вельми ненадійний. Для більш точного обчислення овуляції жінці необхідно щодня контролювати свою базальну температуру.
Метод визначення безпечних днів з помощю вимірювання базальної температури
Вимірювання базальної температури виробляють вранці, безпосередньо після пробудження, не встаючи з ліжка. Її можна вимірювати в порожнині рота, в піхву, і в прямій кишці. Вимірювання необхідно проводити в один і той же час, вводячи термометр на глибину 4-5 см.
Всі дані наносять на графік. Виглядає він так: по вертикальній осі зобразите температуру, як на термометрі, а по горизонтальній дні менструального циклу. І ставте мітки, які повинні з`єднуватися лініями. Ведучи таким чином графік, через кілька місяців Ви виявите, що перед підйомом температури спостерігається короткий її спад. Початком овуляції буде вважатися 1/2 доби до підвищення температури або період між спадом і початком її підйому.
Визначення безпечних днів по гафікам базальної температури
А. Гафік базальної температури при нормальній овуляції
Б. Гафік базальної температури без овуляції
В. Гафік базальної температури при овуляції і наступним зачаттям
Якщо у вас постійний цикл ви можете вивчити свій графік і прогнозувати його на наступний цикл. Небезпечними днями будемо вважати 5 днів до овуляції і 5 днів після. Решту днів можна вважати відносно безпечними днями.
У нашій практиці цей метод ми використовуємо для обчислення сприятливих днів для зачаття, щоб допомогти жінці завагітніти, а не навпаки (визначення безпечних днів).
Ми вважаємо використання методу визначення безпечних днів з помощю вимірювання базальної температури як запобігання від вагітності вкрай ненадійним, і не радимо нікому з вас випробовувати долю подібним чином! Даний метод можна заслужено «відправити на пенсію», і звернути свої погляди до більш гідним винаходів сучасної медицини.
Ступінь надійності: 55-60% (тільки при регулярному менструальному циклі.).
-| Наверх | -
імовірність зачаття
Якщо жінка має постійного партнера, то вона може розрахувати час, як для безпечного сексу, так і для зачаття дитини. Так під час менструального циклу є період, коли зачаття абсолютно неможливо - його якраз і можна використовувати для безпечного сексу. Але менструальний цикл має і час найбільшого сприяння зачаття - воно не так довго, його потрібно знати і не пропустити, якщо є бажання мати дітей.
З яких періодів складається менструальний цикл жінки
Весь менструальний цикл жінки можна розділити на три періоди:
- період дозрівання фолікулів (перші 14-16 днів з першого дня менструації), під час якого найбільш активні жіночі статеві гормони естрогени- вони сприяють дозріванню яйцеклітини в яєчнику;
- період овуляції (14-16-ий день з першого дня менструації) - розриву фолікула і виходу яйцеклітини з яєчника в черевну порожнину і звідти в маткову трубу-ця фаза проходить під впливом фоллікулстімулірующего (ФСГ) і лютеонізірующего (ЛГ) гормонів гіпофіза сигналом для виділення цих гормонів є необхідний рівень естрогену в крові;
Відео: Як вважати цикл місячних?
- період жовтого тіла або прогестероновий (з 15-17 по 28 день менструального циклу): на місці фолікула, що лопнув, утворюється жовте тіло, яке починає виробляти прогестерон і естрогени- в разі настання вагітності прогестерон готує слизову оболонку порожнини матки до впровадження зародиша- крім того, він гальмує дозрівання інших фолікулів, які могли б перешкодити розвитку даної вагітності-якщо вагітність не настає, то жовте тіло припиняє свою функцію, рівень статевих гормонів падає і починається відторгнення вже підготовленої до прийому зародка слизової оболонки порожнини матки - менструація.
Періоди менструального циклу з найбільшою ймовірністю зачаття
Найбільша вірогідність зачаття наступає в період овуляції на 14-16 день після першого дня менструації. Вважається, що час найбільшої ймовірності зачаття одно часу овуляції плюс дві доби (добу живе яйцеклітина і ще добу - поправка на неточність обчислення часу овуляції). Саме в цей день яйцеклітина потрапляє в маткову трубу і може зустрітися зі сперматозоїдом. в цей момент становить 1: 3.
Можливість зачаття є і в дні, що передують овуляції (не більше 6 днів до овуляції), це пов`язано з тим, що сперматозоїд може зберігати свою життєздатність поза насінної рідини протягом 2-6 днів.
Періоди менструального циклу з найменшою вірогідністю зачаття
В менструального циклу є два періоди, коли можна займатися безпечним сексом:
- перший період менструального циклу (14-16 днів) - він носить також назву фази відносної стерільності- фаза відрізняється тим, що чим ближче час овуляції, тим більше ризик зачаття;
- третій період менструального циклу (з 16-18 до останнього дня менструального циклу) - зачаття абсолютно неможливо, так як немає яйцеклітини - вона більше доби не жівет- ризику зачаття немає зовсім.
Календарний метод планування вагітності
Для того, щоб займатися безпечним сексом, потрібно провести спеціальний розрахунок, проаналізувавши тривалість свого менструального циклу протягом мінімум півроку. Протягом цього періоду не можна використовувати гормональні контрацептиви.
Перш за все, виділяють найкоротший і найдовший менструальні цикли, які були протягом аналізованого періоду. Потім з самого короткого періоду віднімають число 18 - виходить день початку небезпечного періоду, наприклад, 26 - 18 = 8 (8-ий день менструального циклу). З самого довгого періоду віднімають 11: 30-11 = 19 (19-ий день менструального циклу).
В результаті виходить, що небезпека небажаної вагітності зберігається з 8-го по 19-ий день менструального циклу.
Даний підрахунок підходить тільки тим жінкам, які мають стабільний, не дуже мінливий за тривалістю менструальний цикл. Якщо ж менструальний цикл щомісяця значно змінюється, то краще порадитися зі своїм гінекологом. Не потрібно також забувати про попередньому аналізі - без нього провести точний розрахунок неможливо.
Якщо ви вирішили завести дитину, то для збільшення можливості зачаття вам потрібно кинути палити (нікотин гальмує дозрівання фолікула), вживати алкоголь (під його впливом в корі надниркових залоз починає виділятися адреналін, який згубно діє на прогестерон - матка не може вчасно підготуватися до прийому зародка) , пити багато кави (він також викликає підвищення рівня адреналіну в крові).
Дієта жінки, яка хоче зачати дитину повинна включати в себе велику кількість овочів і фруктів, особливо, брюссельської та цвітної капусти, шпинату, моркви, горіхів. Є дуже багато м`яса не слід - м`ясні продукти повинні складати не більше 1/5 раціону. Але й відмовлятися від м`яса не варто - тваринний білок запобігає появі залізодефіцитної анемії.
Календар зачаття - це здорово, він позбавить вас від зайвих турбот і наповнить сексуальне життя свободою.
