Календар вагітності: місяць четвертий
Відео: Календар вагітності - тиждень 4
Якщо ви втомилися від сонливості і токсикозу, то почитайте календар вагітності на четвертий місяць, він вас заспокоїть, зовсім скоро стане легше.
дитина
До 14 тижня у дитини сформувалися всі 20 молочних зубів, однак прорізатимуться вони тільки після народження. І хоча вага плода всього близько 30 грам, до 15 тижнях у нього сформовані всі основні органи. Дитина вже може ковтати, смоктати і посміхатися, а на голові у нього з`являються перші волосся. Починаючи з 16 тижнів, працюють нирки і сечовий міхур. З кожним днем поліпшується координація рухів.
Відео: ФІТНЕС ДЛЯ ВАГІТНИХ 4 місяць
жінка
На четвертому місяці, як правило, починає слабшати токсикоз, оскільки плацента повністю сформувалася, і тепер вона забезпечує дитини гормонами. Живіт починає округлятися, а одяг стає Вам тісна, тому зараз саме час змінити одяг на більш вільну. Починаючи з цього місяця, стрімко збільшується матка, тому може почати прогресувати або з`явитися варикоз. Для його профілактики необхідно якомога менше стояти або сидіти на місці, і особливо шкідливо класти ногу на ногу. Бажано якомога більше ходити.
Відео: ЙОГА ДЛЯ ВАГІТНИХ 4 місяць - ПРИВІТАННЯ СОНЦЯ
живлення
З четвертого місяця збільшується потреба дитини в білкової їжі, яка необхідна для росту малюка і нормальної роботи плаценти. Добова норма білка 110 г, причому необхідні як білки тваринного походження (м`ясо, яйця, риба), так і рослинні білки (горіхи, зернові, бобові). А вуглеводи краще отримувати не з хлібобулочних виробів, а із зернових каш, родзинок, сирих овочів, оскільки хлібобулочні вироби здатні викликати запори.
