Скорочення матки після пологів

Матка після пологів повинна скорочуватися, чим швидше, тим краще: менше шансів заробити запалення або нарватися на чистку. Чим можете допомогти ви?

1. У кого-то матка сама добре скорочується, а у кого-то - не дуже, тоді в ній затримуються згустки, і лікар може рекомендувати чистку, щоб не виникло запалення. Як зробити так, щоб матка добре скорочувалася?
2. Почнемо з пологового залу. перше, що важливо для скорочення матки - правильне відходження плаценти, коли її висмикувати через 10-15 хвилин, а дають отпульсіровать пуповині і відокремитися плаценті повністю самій, іноді на це потрібно до 50 хвилин, задо великі судини вже закриваються і матка менше кровит, утворюється менше згустків.
3. Постарайтеся зробити так, щоб дитину приклали до грудей прямо в пологовому залі, як тільки дитина почне смоктати груди, він запустить процес скорочення матки. Тільки важливо, що це повинно бути не символічне прикладання до грудей на пару хвилин, а повноцінне смоктання. здорова дитина смокче груди близько 2 годин після пологів майже безперервно !!! Ці дві години дуже важливі і для нього, і для скорочення матки і відходження згустків особливо.
4. Годуєте дитину на вимогу, під час смоктання грудей матка активно скорочується, чим більше малюк смокче груди, тим краще скорочується матка у вас.
5. Не забувайте про туалет: по-маленькому кожні 3-4 години, а через день після пологів обов`язково сходити по-великому, повний сечовий міхур і пряма кишка гальмують скорочення матки.
6. Виключіть всю м`ясну і молочну їжу на перші три дні після пологів. особливо важливо не їсти м`ясні бульйони. Рослинна їжа сприяє самоочищенню організму, в тому числі і матки. А ще в рослинній їжі багато клітковини, яка посилює перистальтику кишечника, матка рефлекторно теж починає скорочуватися.
7. Пийте більше чистої простої води. обмежувати пиття не треба в перші два дні, тільки в день приходу молока його треба обмежити. А так в день треба пити не менш 1.5-2 літрів.
8. Якщо лежите, то максимальна кількість часу лежите на животі. Зовсім чудово, якщо у вас вийде спати на животі.
9. Ну і рухатися, рух посилює скорочення гладких м`язів, з яких складається, в тому числі і матка.

Ще одна проблема, з якою стикаються мами, особливо повторнородящі, - хворобливі скорочення матки, переважно під час годування малюка грудьми. Що робити в такому випадку?

1. Може допомогти нош-па за 20 хвилин до годування грудьми (так як найсильніше матка починає скорочуватися під час годування дитини). 2 таблетки не тільки пом`якшать скорочення матки, але і поліпшать відтік грудного молока, полегшивши його виділення.
2. Під час годування можна класти теплу грілку на живіт, вона послаблює відчуття болю при скороченні матки.
3. Добре допомагає годування лежачи на боці з підібраними до живота ногами фактично в позі ембріона). Цю ж позу можна використовувати, якщо хворобливі скорочення виникли між годуваннями, що буває, звичайно, значно рідше.

Відео: Вправи для відновлення після пологів. Курс відновлення після пологів

Відео: Як прибрати живіт після пологів;)))

Статті за темою "Скорочення матки після пологів"

Вправи для швидкого скорочення матки після пологів

Як сходити в туалет після пологів?

Можливі складності після пологів і способи їх усунення

Треті і наступні пологи