Як сходити в туалет після пологів?
Відео: Запор після пологів | Блог мами # 27
Так, так, ця тема заслуговує на окрему увагу, оскільки для багатьох похід в туалет після пологів за складністю відповідає мало не самих пологів. Спочатку про головне, ходити по-маленькому необхідно кожні 3-4 години, навіть, якщо не хочеться. Тоді як же ходити? Особливо, якщо шви і страшно напружуватися? Кращим помічником може стати душ: встаєте в душі, направляєте струмінь теплої води на низ живота, злегка сгибаете ноги в колінах і ставите їх на ширині плечей. Максимально розслабляєтеся і чекаєте, коли вохнікніт позив до сечовипускання, під дзюрчання води це зазвичай відбувається швидко. Заодно під душем не так щипет шви під час сечовипускання. Тільки не лінуйтеся ходити реально кожні 3-4 години, тому що повний сечовий міхур не дає матці нормально скорочуватися, що в підсумку може призвести до затримки згустків крові в порожнині матки і запалення.
Ще більш складна задача - похід в туалет по-великому, особливо зле тим, у кого є геморой або шви. Якщо ж ви встигли розжитися двома цими «радощами», то завдання додатково ускладнюється, але не стає неможливою. Ясна річ, що найкраще готувати промежину до пологів, а геморой лікувати ще під час вагітності, але якщо про це говорити пізно, то діємо по ситуації. Перше правило: якщо у вас шви, геморой або була тенденція до запорів при вагітності, то не накидається після пологів на кріплять продукти, особливо на хліб, який дають в роддомовской їдальнею. Попросіть родичів принести з дому свічки з гліцерином і дюфалак, вони допоможуть вам не тужитися при поході в туалет. Якщо є геморой й, то нехай принесуть свічки від нього (з обліпихою або реліф). Крім застосування свічок, подбайте і про дієту, яка сприяє профілактиці запорів.
Ще одна проблема, суміжна з походом в туалет, гази. Гази в кишечнику також, як сеча і кал, заважають скорочень матки. Тому тут можуть допомогти три речі: не вживайте газообразующие продукти (виноград, бобові, чорний хліб), щоб не заробити собі гази, а дитині коліки. Пийте чай з кропу і фенхелю для профілактики, тут знову подвійний ефект, ви не тільки уникнете виникнення газів у себе, але і попередьте поява кольок у дитини. Ну і, якщо гази з`явилися, то можна приймати Еспумізан, хоча до цього краще не доводити.
А ще для вирішення проблем і з газами, і зі стільцем, і з поганим скороченням матки дуже важливо максимально рухатися, навіть, якщо важко, рух відновлює скорочення гладкої мускулатури всіх органів і допомагає вирішити перераховані вище проблеми.
