Останні тижні вагітності: основні симптоми, правила поведінки жінки
Що потрібно знати жінці про останні тижні вагітності?
Останній місяць вагітності є дуже важливим етапом. Організм жінки фізично і психологічно готується до пологів. І то, як людина проведе цей час, залежить дуже багато чого. На цьому етапі, наприклад, жінка повинна бути готовою до систематичних перепадів настрою, до того, що вага буде трохи зменшуватися. Активізується робота кишечника, і майбутня породілля стане ходити в туалет набагато частіше. Але це далеко не все, що відбувається з жіночим організмом в останні тижні вагітності.
зміст
Відео: 6 основних причин сварок в сім`ї. Сатья дас. Київ 11.05.2016
Симптоми, які можуть турбувати
Даний етап може ускладнюватися різними процесами, що відбуваються всередині організму жінки. Багато з них є природною реакцією, тому хвилюватися і сильно переживати не варто. Головним ворогом в цей період є саме паніка.
Ось симптоми, які можуть виникнути:
Відео: ВАГІТНІСТЬ 26-31 ТИЖДЕНЬ | Загроза передчасних пологів
- Посилена задишка. Вона ніяк не пов`язана з порушенням в роботі органів дихання. Причиною задишки є те, що матка починає тиснути на внутрішні органи. Правда, безпосередньо перед пологами (в останні дні) жінка перестає відчувати труднощі з диханням через те, що живіт опускається.
- Порушення роботи нервової системи. Як наслідок, у жінки виникає запаморочення, вона може погано спати. У деяких випадках породіллі навіть скаржилися на кровоточивість ясен і непритомності. Бажано, щоб в цей період жінка перебувала під систематичним контролем.
- Поява слизової пробки. Це явище лякає жінок, хоча лікарі рекомендують не звертати на неї уваги. Пробка закриває шийку матки, тим самим захищаючи плід від потрапляння інфекції. Поява пробки - це провісник швидких пологів. Чекати залишається близько двох тижнів максимум.
- Посилена біль в попереку. Больові відчуття в цій галузі можуть бути протягом усього терміну вагітності. Але саме в останні два-три тижні болю стають сильними. Причинами такого явища можуть бути: мала кількість кальцію, необхідного для твердості кісток, і випинання матки вперед.
- Емоційний стрес. В останні тижні вагітності жінка сильно нервує. Особливо це стосується тих, хто вперше народжує. У голові постійно крутиться запитання, а чи зможу я народити малюка? А що буде, якщо з`являться складності, і дитина з`явитися на цей світ з дефектами? Емоційні розлади також є природною реакцією, і ніякої загрози вони не несуть здоров`ю малюка.
Що потрібно робити безпосередньо перед пологами?
Останні кілька тижнів і днів вагітності зростає навантаження на організм. Щоб уникнути неприємностей, жінка повинна дотримуватися ряду важливих правил. Вони стосуються і харчування, і способу життя, і відносини з оточуючими. У цей період людині потрібно докорінно змінитися, щоб дитина з`явилася на світ здоровою.
Жінка повинна:
- Правильно харчуватися. Дуже корисні продукти, що містять кальцій. Бажано, щоб породілля їла трохи, але частіше. Корисно приймати в їжу сир та інші молочні продукти, яйця і рибу.
- Найчастіше виходити на свіже повітря. Він буде корисний не тільки самій жінці, але і її майбутній дитині.
- Відвідувати оздоровчі процедури. Прекрасним варіантом представляється басейн. Він корисний і тому, що в воді жінка буде відчувати себе набагато легше, вага плода не так сильно буде тиснути на неї. До того ж басейн є засобом на час позбутися від неприємних болів в попереку.
- Виявляти фізичну активність. Звичайно, мова йде не про заняття в спортзалі. Просто породіллі слід більше рухатися: наприклад, підмести дворик, розставити предмети побуту по своїх місцях. Трохи фізичної активності і можна відпочити.
