Гормональне відновлення після пологів
Відео: Відновлення гормонального фону. Авторський курс Світлани Калмикова. Запрошення.
Під час вагітності відбуваються серйозні зміни гормонального фону жінки і це абсолютно нормально. Але як йде гормональне відновлення після пологів і що робити, якщо воно йде з порушеннями? Тут потрібно зауважити, що гормони можуть вироблятися в окремих клітках або спеціальних залозах. Далі по всьому організму вони розносяться вже з кров`ю. При цьому кількість того чи іншого гормону може змінюватися, але коли ці показники відхиляються від норми іноді помітно навіть неозброєним оком.
Відновлення гормонального рівня
У жіночому організмі виробляється кілька десятків різноманітних гормонів, але найбільш важливі для нормального перебігу вагітності естроген і прогестерон. Не менш необхідні вони і для тих жінок, які народили зовсім недавно. За вироблення цих гормонів відповідальні яєчники, а при настанні вагітності вироблення цих гормонів подвоюється. Такий стан триває орієнтовно до четвертого місяця, після чого власні гормони починає виробляти вже плацента.
Ще один найважливіший жіночий гормон - це ХГЧ, вироблення якого йде виключно в період вагітності.
Безпосередньо після пологів починається серйозна гормональна перебудова всього організму, адже саме гормони відповідальні за вироблення грудного молока для новонародженого малюка.
В ідеальному варіанті гормональне відновлення після пологів призводить до повернення гормонального фону до «добеременному станом», повністю завершується після закінчення грудного вигодовування.
Як виявити порушення в гормональному фоні організму після пологів
Виявити порушення гормонального відновлення не складно, якщо жінка уважно стежить за своїм настроєм і самопочуттям. Звичайно ж, будь-яка молода мама протягом усього першого року життя свого малюка відчуває перевантаження і від цього втомлюється. Але якщо починаються скачки артеріального тиску, безсоння або часті запаморочення - це привід насторожитися.
Крім того, ще одне свідчення порушеного гормонального фону - це значне схуднення або навпаки ожиріння при нормальному харчуванні. Ще один суттєвий ознака ожиріння - це менструації. Якщо вони тривають більше 7 днів або надзвичайно болючі, то варто задуматися про наявність збою в нормальній роботі гормонів. Тому при виявленні у себе подібних ознак, потрібно якомога швидше порадитися з лікарем, адже запобігти наслідкам простіше, ніж лікувати їх.
Хоча найвірніший і простий варіант оцінки, як йде гормональне відновлення після пологів - це спеціальний аналіз крові. Саме це дослідження допоможе лікарю в оцінці загального самопочуття жінки, стану її систем і органів в організмі. Адже такий аналіз дозволяє дати оцінку величезній кількості параметрів.
Відео: Інтимна гімнастика під час вагітності і після пологів.
Не варто переживати, що за результатами аналізу лікар негайно призначить прийом гормональних ліків, адже часто відновлення гормонального фону проходить абсолютно без прийому медикаментів.
Крім того, жінка може надати собі допомогу навіть самостійно, обмежуючи вживання кави і сигарет і при цьому вживаючи більше вітамінів і відпочиваючи якомога більше.
Симптоми порушення гормонального фону
Для того щоб розпізнати можливі порушення гормонального фону після пологів, жінці після 3-4 місяців після пологів необхідно ретельно проаналізувати власний емоційний, психічний і фізичний стан. Адже основні симптоми порушення гормонального відновлення після пологів такі:
Відео: Інтерв`ю: Інтимна гімнастика після пологів. Частина 1 Intimate gymnastics after childbirth
- нервозність, бажання постійно плакати, недовірливість, підозрілість;
- спалахи агресії, дратівливість;
- різкі зміни настрою, емоційна нестабільність;
- пригнічений настрій;
- інтенсивне випадання волосся;
- проблеми з грудним вигодовуванням, в тому числі і відсутність бажання годувати дитину грудьми;
- величезна різниця з дородовим вагою;
- надмірна пігментація на тілі і на обличчі, висипання;
Відео: Як відновити волосся після пологів? [Супермама]
- знижений лібідо, неприязнь статевого акту;
- хворобливі менструації.
Не варто забувати про те, що тривати післяпологова депресія може близько місяця або навіть двох, але якщо вона розтягується на більший термін, то це явна ознака неправильного співвідношення прогестерону з естрогеном в жіночому організмі. При цьому таке порушення загрожує наслідками для самої молодої мами, тому своєчасне і нормальне гормональне відновлення після пологів дуже важливо.
