Чому випадає волосся при грудному вигодовуванні?

Відео: Випадання волосся при грудному вигодовуванні

Під час вагітності багато жінок помічають, що їх волосся тепер виглядають чудово. Вони здорові, міцні, блискучі. Але картина кардинально змінюється після пологів і початку лактації. Волосся починають сипатися, випадати.

Відео: випадання волосся при грудному вигодовуванні

Чому випадає волосся при грудному вигодовуванні, що робити для зупинки цього процесу? Ми розглянемо докладно ці моменти і дамо відповіді на найактуальніші питання.

Чому у годуючої мами випадає волосся?

• гормони. Під час вагітності в організмі майбутньої мами в великій кількості виробляється жіночий гормон естроген. Він надає пряму благотворний вплив на стан шкіри і волосся. Цей же ефект спостерігається і при прийомі протизаплідних гормональних засобів, коли високий рівень естрогену підтримується штучно. Після пологів, зазвичай до 3-4 місяця, його стає менше. Цим і пояснюється починається процес випадання волосся при ГВ, погіршення стану шкіри і т. Д. Це явище носить тимчасовий характер, якщо не ускладнюється іншими несприятливими факторами.
• Брак вітамінів, мікроелементів. Харчування годуючої мами після пологів одноманітне і дієтичне. Свіжі овочі та фрукти - основні постачальники вітамінів - поки виключені. А для вироблення молока організм витрачає багато сил і ресурсів. Якщо їх не заповнювати, починаються проблеми. Коли у жінки сильно випадає волосся при грудному вигодовуванні - це прямий сигнал того, що в її організмі не вистачає певних вітамінів і мікроелементів.
• Неправильне, неповноцінне харчування. Часто жінка, заклопотана про малюка, зовсім забуває про себе. Немає часу приготувати собі їжу, немає можливості поїсти вчасно. Все це поступово призводить до порушень обміну речовин, збоїв у функціонуванні організму. З`являються скарги - випадає волосся, що робити і як допомогти?
• Недотримання режиму дня, недосипання. Цей фактор також впливає на стан волосся, шкіри та взагалі на здоров`я людини.
• Нервове напруження, переживання. Також можуть стати причиною неприємних змін в організмі.

Що робити якщо випадає волосся?

1. Обов`язково необхідно стежити за своїм раціоном, їсти здорову їжу в призначеному кількості. Обмежувати порції можна, худнути будете потім, а поки необхідно посилено і правильно харчуватися. Включайте в раціон молоко і кисломолочні продукти, м`ясо, рибу, яйця, горіхи, крупи, хліб, овочі і фрукти. Відмовтеся від усього шкідливого і непотрібного - фастфуду, солінь, копченостей, маринадів і т. Д. Якщо ви змушені дотримуватися дієти, а ваша дитина страждає алергією, рекомендується приймати спеціальні аптечні вітамінні комплекси. Їх вам порадить лікар.
2. Про повноцінний сон молодій мамі залишається тільки мріяти. Недосипання виснажують організм і стають однією з причин того, що лізуть волосся при грудному вигодовуванні. Тому важливо спати як мінімум 8 годин на добу. Якщо це не вдається зробити вночі, можна досипати днем разом з малюком. Повірте, ваші домашні клопоти почекають. Подаруйте собі сон, гарний настрій і красу.
3. Годувальниці в післяпологовий період, звичайно ж, важко зберігати повний спокій. Адже життя її кардинально змінилася. Про те, щоб вона менше розбудовувалася і більше відпочивала повинні подбати в першу чергу її рідні та близькі.
4. Правильний догляд також буде перешкоджати випаданню волосся при годуванні груддю. Вчасно очищуйте їх, використовуючи якісні шампуні, які підходять вашій шкірі і їх типу. Користуйтеся професійними бальзамами, масками, сироватками. Кінчики необхідно регулярно підстригати, оскільки вони зазвичай розсікаються, плутаються і обламуються. Рідше застосовуйте фен, плойку, праску. Регулярне термічний вплив йде не на користь волоссю. Для фарбування, якщо ви на це зважилися, вибирайте безпечні фарби.
5. Щітка для розчісування волосся повинна бути якісною, чи не виривати їх, а акуратно розплутувати. Фахівці рекомендують масажну щітку з натуральною щетиною, дерев`яну гребінець з рідкими зубчиками. Розмір їх і форма залежать від довжини волосся жінки і її особистих переваг. Масаж голови взагалі дуже корисний захід, стимулюючий кровообіг в шкірі, біля коріння волосся.

Ефективні маски для годуючої мами проти випадіння волосся

• Хлібна. 2-3 шматочки житнього хліба розмочують в невеликій кількості дуже гарячої води до кашкоподібного стану. Настояти цю масу необхідно 1 годину, а потім акуратно втерти в коріння волосся. Обернути голову рушником і витримати 1 годину. Після цього хлібну маску змити. Особливо показаний цей рецепт власницям швидко жірнеющіх волосся.
• Гірчична. 2 ст. ложки натурального порошку гірчиці розвести таким же об`ємом гарячої води. Додати в цю масу 3 жовтки перепелиних, 1 ст. ложку цукру, 2 ст. ложки реп`яхової олії, перемішати. Наносити таку маску також необхідно в корені. Покрити голову плівкою і поверх чимось теплим. Витримувати 15 хвилин і більше. Буде відчуватися печіння, але це нормально, так має бути. Гірчична маска відмінно допомагає, коли при годуванні груддю випадає волосся.
• Ріп`яна. Масло реп`яха часто входить до складу Догляду коштів для волосся. Це обумовлено його численними корисними якостями. Для приготування маски беруть 3 ст. ложки реп`яхової олії, по 2 ст. ложки соку лимона і рідкого меду, 2 сирих курячих жовтка. Всі інгредієнти додаються в тепле масло і перемішуються. Наноситься маска на волосся починаючи від коренів. Голова закутується плівкою, рушником, витримується 1 годину, потім склад змивається.
• Цибулева. Необхідний для цього цибульний сік. Найпростіше це зробити, натер цибулину на тертці і потім віджати. Додати в нього 1 ст. ложку касторової олії, 1 сирий курячий жовток, 2 ст. ложки якісного коньяку, по 1 ч. ложці меду і соку лимона, 5 кап. реп`яхової, розмаринового або лавандового масла. Все перемішати, нанести маску на шкіру. Витримувати близько 1 години. Якщо сильно випадає волосся при ГВ, таку маску рекомендується робити щотижня курсом в 1-2 місяці.
• масляна. Маска готується на основі жирних олій з додаванням ефірних. Сприяє покращенню кровообігу, харчування цибулин і, як наслідок, їх зміцнення. За базу беремо 5 ст. ложок конопляного або кокосового масла. Вводимо ефірні масла коріандру, ромашки, рожевого дерева в кількості по 3 краплі кожного. Маска повільно втирається в коріння і рівномірно розподіляється по волоссю. Витримується приблизно півгодини і змивається. Обов`язково враховуйте індивідуальну реакцію вашого організму на ту чи іншу ефірне масло.

Відео: Дивитися Випадання волосся при годуванні груддю - Випадання волосся при грудному вигодовуванні

Отже, якщо вас турбує випадання волосся, що робити тепер знаєте. Скористайтеся нашими порадами, і вам вдасться зберегти свій привабливий зовнішній вигляд навіть в дуже складний післяпологовий період. У кожного малюка повинна бути спокійна, щаслива і красива мама, тоді він теж буде рости і радувати своїх батьків.

Статті за темою "Чому випадає волосся при грудному вигодовуванні?"

Випадання волосся після пологів: як зупинити?

Випадання волосся після пологів причини

Лізуть волосся після пологів, що робити

Як відновити волосся після пологів