Правила купання для дітей
Літо немов створено для того, щоб діти могли набратися сил, зміцнити здоров`я, вдосталь накупатися і награтися в веселі рухливі ігри - футбол, волейбол, квача, хованки і піжмурки.
Коли вода в річці прогріється, на травах висохне роса, то можна викупатися, поплавати, а потім позасмагати на травичці. купання - Дуже хороший спосіб загартовування. Починати купатися краще, коли температура повітря не нижче 23 - 24 ° С, а води - не нижче 20 ° С. У воді можна перебувати 5 - 10 хвилин, при цьому весь час рухатися: плавати, плескатися, грати в м`яч. Починати купання краще з 3 - 5 хвилин, щоб організм постеенно звик до води.
Запам`ятайте кілька важливих правил купання для дітей.
Відео: Основні правила купання дітей - Доктор Комаровський
1. Завжди купайся під наглядом дорослих.
2. Не купайся в незнайомих місцях, де на дні можуть бути осколки скла і іржаві залізяки.
3. Не пірнай в незнайомому місці.
4. Якщо ви купаєтеся групою, що не хапайте один одного за руки і за ноги, це небезпечно для життя!
5. Не купайтся відразу після їжі, тільки через годину - півтора після прийому їжі можна скупатися.
6. Не заходь відразу в воду, якщо ти спітнів, відчуваєш себе розпареним. Повільно походи по березі, зроби легку розминку, увійди в воду спочатку по щиколотку. Стривай в воді, походи. Тільки після цього починай купання.
Після купання можна приймати повітряні і сонячні ванни.
Відео: Правила купання для дітей
повітряні ванни приймають стоячи під тінистим деревом, граючи в м`яч або відпочиваючи на килимку.
Сонячні ванни - Прекрасне загартовування, яке дарує нам сама природа. Спочатку на сонці проводять 5 - 10 хвилин, причому голову обязатешльно потрібно прикрити бейсболкою або панамкою. Коли організм звикне до сонячних променів. Можна побути на сонці довше, приблизно з півгодини.
Щоб дітям не було нудно на пляжі, батькам доведеться організувати їх відпочинок біля води.
