Лляна олія розривів пологах

Підготовка шийки матки до пологів. Як уникнути розривів.

Відправлено 10 липня 2009 року - 11:04

Я б і не хвилювалася, а чекала природного початку пологів, але лікар (оч. Досвідчена і хороша тітонька), говорить, що краще шийку підготувати, тому що на моєму терміні, вона вже повинна бути м`якою, а у мене ніяких ознак її дозрівання, та й дитина не маленька, пора б народжувати вже)))

# 6 Маріко

Відправлено 5 липня 2010 року - 16:32

Підготовка шийки до пологів, розм`якшення шийки

• з 36 тижнів - регулярне статеве життя без презерватива. Сперма розм`якшує шийку, готує її до пологів. Саме тому під час самої вагітності презерватив необхідний.
• з 34 тижнів масло Примули вечірньої в капсулах - по 1 в день, з 36 тижнів - по 2, з 39 - по 3 капсули в день. Пити.
• Підготовка шкіри промежини до розтягування в пологах
• Профілактика розривів і розрізів промежини (епізіотомії)
• Масаж шкіри промежини з використанням рослинного масла (звичайного, оливкового, зародків пшениці). Перед самим масажем шкіру розігріти (теплою грілкою або теплою ванною). Висушити і масажувати руками суху шкіру між анусом і піхвою зовні, втираючи в неї масло, відтягувати нижній звід піхви вниз і в сторони. C 34 тижнів - 2 рази на тиждень, з 38 - щодня

Вправи для розтягування м`язів і зв`язок промежини:

• стоячи боком до спинки стільця, упертися на неї руками і відводити ногу в сторону так високо, як це комфортно - по 6-10 разів для кожної ноги.
• з таким же упором піднімати зігнуту в коліні ногу до живота.
• розставивши широко ноги, поволі сісти і кілька секунд утримуватися в такому положенні, можна попружініть. Повільно піднятися і розслабитися. Можна повторити 3-5 разів.
• сісти навпочіпки, одну ногу випрямити і відставити убік. Переносити вагу з однієї ноги на іншу кілька разів поспіль. Витягнуті вперед руки допоможуть утримувати рівновагу.

• «поза кравця» - в положенні сидячи ноги схрестити перед собою
• «метелик» - сидячи, п`яти з`єднати і підтягти до промежини. Можна не ворушити ногами, просто залишаючись в такому положенні, але, швидше за все «крильця» самі кинуться в танок. Це здорово і ніяк не перешкодить нам дивитися телевізор, читати або чистити картоплю.
• «на п`ятах» - стати на коліна, щільно з`єднавши їх, і плавно сісти назад, на п`яти
• «жаба» - перебуваючи в положенні «на п`ятах», розсунути ноги і сісти на підлогу між п`ятами.
• навпочіпки: можна просто сидіти на корточках, займаючись своїми справами, а можна (потрібно!) Мити підлогу на корточках!
• можна ходити «гуськом» - з кухні в кімнату
Вибирайте комфортні для себе пози і міняйте положення, як тільки воно стало втомлювати.

Підготовка сосків до годування

Профілактика тріщин сосків і маститу

• контрастний душ, що масажує соски
• махровий рушник (розтирати акуратно)
• повітряні ванни (більше ходити з відкритими грудьми)
• акуратне витягування сосків, формування витягнутої форми - руками (своїми) і чоловіком (будь-яким способом)
• кубики льоду з відвару кори дуба

Відправлено 18 серпня 2010 - 22:16

Я пила листя малини, починаючи з 34 тижня, по-моєму. Як і наростаючою до 4-х склянок. Шийка НЕ поравалась, хоча чомусь відкриватися не хотіла. Приїхали в пологовий будинок з переймами щосили, а відкриття всього 1,5 см. Простимулювати. Народила через 5 годин, тобто години через 4 було повне розкриття.

Відправлено 19 серпня 2010 - 9:45

Ще радять в третьому триместрі скоротити споживання м`яса, і збільшити споживання продуктів, що містять вітамін Е і рослинного (оливкової, льняної) масла.
Дівчата, я ось ніде чай з листя малини не можу знайти. Ви його де купуєте? Лаю себе, що не зібрала сама і не засушила листочки.

Якщо мазати розтяжки лляною олією вони пройдуть?

На жіночих форумах дуже часто можна зустріти пости, в яких дами рекомендують використовувати лляне масло від розтяжок при вагітності не тільки для зовнішнього застосування, але і в їжу. Однак сучасна медицина рекомендує утриматися від його внутрішнього застосування.

Дійсно, в ньому багато ОМЕГА-3, які корисні для організму і для шкіри. Однак при контакті з киснем, ОМЕГА-3 в маслі сильно окислюється, перетворюючись в пероксиди, тим самим, приносячи в організм вільних радикалів. Саме тому в деяких країнах Європи його заборонено продавати в пляшках. Крім того, якщо не мазати стрії, а пити лляне масло від розтяжок під час вагітності, то за запевненням деяких медиків, істотно зростає ризик викидня, але довести або спростувати останнім немає можливості, оскільки повномасштабні дослідження такого плану не проводились.

Поки я була вагітна, зайва вага, целюлліт і можливу появу розтяжок - останнє, що мене турбувало. Але після пологів.

А ось якщо мазати розтяжки лляною олією після пологів і під час вагітності, не беручи його в якості харчової добавки, то ніякої небезпеки для жінки і малюка немає. Для підвищення еластичності шкіри і позбавлення від сухості досить просто мазати маслом груди, живіт і сідниці, втираючи легкими масажними рухами. Також його можна змішати зі звичайним зволожуючим кремом в рівних пропорціях, що підвищить проникність останнього в глибокі шари дерми.

Якщо розтяжки вже з`явилися, як це часто буває після пологів, то краще мазати проблемні ділянки наступною сумішшю: беруть в рівних частках мелену каву і льняне масло, додають 2 краплі апельсинового ефіру. За рахунок меленої кави втирання такої суміші в шкіру дозволяє домогтися відлущування її верхнього шару. тим самим, піднімаючи розтяжку ближче до поверхні, в той час як корисні речовини, що містяться в суміші, сприятимуть заміщення рубцевої тканини колагеновими волокнами. Цей рецепт можна використовувати під час вагітності і після пологів на грудях по причині змісту у ньому ефіру і жорсткості впливу.

Для тих, хто лінується мазати свою шкіру, але все ж хоче позбутися від розтяжок, можна порекомендувати ванни з додаванням лавандового ефіру і лляної олії. Ванни можна приймати при вагітності, але можна скористатися ними після пологів як додатковий засіб впливу при розривах шкіри.

До вагітності я не знала, що таке розтяжки, тільки чула про них, але після народження малюка - вони з`явилися як миленькі.

Користь лляної олії для жінок

Думаю багато хто вже чули про користь льняного масла, а якщо немає, то раджу звернути на нього вашу увагу і внести його в свій раціон. Лляна олія -натуральний продукт, отриманий шляхом холодного віджиму лляних насіння. Цінність лляної олії дуже висока, в ньому багато корисних речовин для нашого організму. Крім вітамінів (A, B, E, F, K) і мінеральних речовин (цинк, мідь, магній, калій) в лляній олії великий вміст поліненасичених жирних кислот Омега-3 (60%), Омега-6 (20%) і Омега -9 (10%). Причому за змістом Омега-3 йому немає рівних, навіть більше, ніж в риб`ячому жирі в два рази. Вживаючи лляне мало кожен день, ви зможете підтримувати високий рівень здоров`я і працездатності.

У чому ж саме користь лляної олії

відбувається зниження рівня холестерину в крові,
відбувається очищення судин, перешкоджаючи при цьому утворення атеросклерозу, не даючи розвиватися інсультів та інфарктів,
запобігає порушення серцевого ритму (аритмія),
знижує утворення тромбів,
перешкода загустіння крові (корисно при профілактики варикозу),
зміст майже повного комплексу віт. У нормалізує роботу нервової системи,
Вітамін Е (відомий, як вітамін краси) є потужним антиоксидантом і фактором росту,
зміцнює імунітет,
володіє противірусними і антибактеріальними властивостями,
запобігає захворюванням ендокринної системи,
нормалізує рівень жирів,
сприяє схудненню,
бореться з запорами,
корисний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту,
покращує зір,
допомагає роботі нирок при набряках,
допомагає при астмі, слабшає її і лікує,
покращує засвоєння кальцію,
корисний при цукровому діабеті,
полегшує сидром ПМС і відновлює гормональний фон,
підвищує чоловічу силу,
покращує стан шкіри і волосся,
добре загоює рани, опіки,
призначається в післяопераційний період,
рекомендується вживати дітям і вагітним (після консультації з лікарем), поліпшується еластичність родових шляхів, профілактика розривів родових шляхів і розтяжок шкіри,
зниження розвитку раку молочної залози за рахунок позбавлення надлишку жіночого гормону естрогену,
підходить для швидкого відновлення сил у спортсменів після важких тренувань.

Тепер ви дізналися про безсумнівну користь льняного масла для жінок, думаю у вас залишилися тільки питання з приводу того, як правильно пити лляне масло, як зберігати і яке лляне масло вибрати.

Як вибрати лляне масло і як зберігати лляне масло

Для прийому лляне масло має бути нерафінованою, отриманим холодним пресуванням. Має золотисто-коричневий колір, саме масло прозоре, що не каламутне. Лляна олія краще вибирати в темних пляшках для захисту від сонячних променів. По запаху нагадує риб`ячий жир, кому то нагадує горіховий смак. Перевіряйте термін придатності масла, він у нього невеликий, менше року, а після розтину взагалі протягом місяця при температурі 4-2 ° в темному місці. Я зберігаю в дверцятах холодильника і обов`язково щільно закриваю кришку після використання. І найголовніше масло не повинно сильно гірчити і бути прогірклим це ознака, що масло зіпсувалося і користі від нього вже ніякої, тільки одна шкода. Таке масло ні в якому разі не варто вживати. Є масло і без гіркуватості фірми Sabo, воно правда на порядок вище за вартістю (приблизно 600-800 руб.). Я спочатку брала масло в супермаркетах, але воно все було згіркле на смак, доводилося викидати, хоч і було шкода. І вже подумала, що не щастить мені з цим лляною олією. Потім знайшла це масло Sabo без гіркуватості, купувала його в інтернет-магазині. Але воно у них не завжди буває в наявності. Потім я знайшла масло в органічному магазині за 15о руб. і воно виявилося хорошим. Ще можна купити лляне масло в аптеці (де останнім масло я і купила, мені його жінка в черзі порадила), так що просто варто ще трохи пошукати.

Як вживати лляне масло

Я вживаю вранці 1-2 ст. л. лляної олії натще за 20-30 хв. до сніданку і запиваю молоком або кефіром. Так само його можна додавати в салати, каші, але головне не смажити на ньому (не наражати термічній обробці) інакше речовини втрачають всі свої цілющі властивості і відбувається утворення канцерогенів і тоді лляне масло принесе вже шкоду вашому організму, а не користь. Тому прийом лляної олії можливий тільки в свіжому вигляді.

Протипоказання: гостра форма холецистит, жовчнокам`яна хвороба і жовчовивідних шляхів, гепатит, хронічний панкреатит, заворот кишок, захворювання кишечника (сильний пронос), кератит (запалення рогівки ока), одночасне вживання противірусних і антідепрессантних засобів.