Як збільшити шанси завагітніти
Прості способи збільшити шанси на зачаття
[Неділя, Август 08, 2010]
Загальновідомо, особливо серед тих, хто стикався з цією проблемою, що медичний діагноз «безпліддя» ставиться тільки тоді, коли після дванадцяти місяців регулярного статевого життя не наступила вагітність. Але - ось проходить чотири, п`ять, шість місяців, і пара, а особливо - жінка, як найбільш емоційна її половина, починає нервувати і переживати. Деякі навіть вирішуються на повне обстеження, не чекаючи закінчення року. Але чи варто, адже це настільки тривала, і часом малоприємна процедура. Тим більше, що існують доступні способи, багаторазово збільшують зачаття. Розглянемо їх детальніше.
Як правило, причини того, що вагітність ніяк не наступає, або запального характеру, або гормонального, або - психологічного. Всі їх можна успішно вирішити.
1. Запальні захворювання малого таза, як у чоловіків, так і у жінок - явище поширене в наші дні. Це можуть бути відгомони незалікованих правильно захворювань сечостатевої системи, банального грипу, і навіть - карієсу. Тому, обов`язково вилікуєте зуби, а в якості м`якої профілактики можна заварювати і пити звіробій, м`яту, ромашку, деревій. Жіночі проблеми відмінно лікує борова матка, крім запалень вона також гармонізує гормональний фон.
2. Гормони не люблять коливань ваги, тому, намагайтеся різко не поправлятися, і не худнути. Хоча і зайва повнота, і худоба можуть утруднити зачаття. Краще - корегувати вагу м`яко і поступово. Гормони «люблять» білкову їжу. Тому, включайте в раціон сир, рибу, морепродукти, м`ясо в достатній кількості. У рецептах «родючості» багатьох народів, що живуть біля моря, зустрічається одна і та ж рекомендація: їсти відварну скумбрію жінкам кожен день до настання вагітності. Можливо, вона спрацює і у Вас. У рибі містяться поліненасичені жирні кислоти - вони дуже потрібні репродуктивній системі.
3. Також можна порекомендувати попити фолієву кислоту по одній таблетці на ніч і вітамін «Е» по одній капсулі три рази на день після їди.
4. Можливо, проблеми в чоловікові. Тоді і йому необхідно спробувати «м`яку корекцію». Потрібно відмовитися від лазні і гарячої тривалої ванни, а також - пити відвар насіння подорожника - дуже сильний засіб. І - є мед з маком, теж перевірено багатьма поколіннями різних народів.
5. Взагалі, мед і його продукти корисні і жінкам. Маточне молочко і прополіс - відмінні засоби корекції проблем будь-якого виду складнощів із зачаттям.
6. Деякі фізичні вправи відмінно допомагають завагітніти. Це - активний (але не до знемоги) відпочинок - ходьба, плавання, велосипед. Дуже добре допомагає впоратися з проблемами придатків таку вправу: треба лягти на підлогу, на живіт, і по черзі піднімати вгору пряму то праву, то ліву ногу. За п`ятнадцять разів з кожної ноги, по два підходи в день. Також і в йозі є вправи, що поліпшують кровообіг в малому тазу, спеціальні асани.
7. Статевим життям краще жити через день, щоб сперматозоїди не встигли «втомитися», але і не розледачіли. Чим рідше контакти, тим менше ймовірність «потрапити» на овуляцію, а не дуже рухливі сперматозоїди навряд чи доживуть до зустрічі з яйцеклітиною через добу-другу. Занадто часті контакти знижують кількість чоловічих клітин.
Можна допомогти собі та ще більш професійно, використовуючи знання медицини. Треба щодня, вранці, не встаючи з ліжка, і не відкриваючи очей, вимірювати ректальну (в задньому проході) температуру. Якщо вона на рівні 37 градусів Цельсія, значить - сталася овуляція, і в цей день могло відбутися зачаття. Значить, треба вести себе так, як ніби Ви вагітні. Адже більше половини вагітностей завершуються саме в перші дні, клітини просто перестають ділитися. А жінка думає, що вона не може завагітніти. Не варто перегріватися, і переохолоджуватися, стомлюватися, переїдати. Стрес або зміна температури навіть на незначну величину може змінити гормональний фон, і поділ клітин зародка припиниться. Якщо температура тримається кілька днів в районі 37 градусів, швидше за все, Ви дійсно вагітні. Якщо ж вона завжди становить 36,6- 36,8 градусів, і не підвищується протягом місяця, це може свідчити про гормональні проблеми. Тоді, не варто втрачати часу, і після місяця таких вимірів варто звернутися до лікаря.
Іноді причина - в «зацикленості» на проблемі. Спробуйте відволіктися, знайти цікаву роботу, корисне і захоплююче хобі. Можливо, це дозволить Вашим мріям здійснитися швидше.
Способи збільшення шансів до зачаття
Методи сучасної репродуктивної медицини направлені на збільшення у жінок шансів на вагітність і сприятливе виношування дитини. Але в клініку зазвичай звертаються тільки в безвихідних ситуаціях, коли зачаття не наступає після року безуспішних спроб. Якщо ж обидва партнери здорові і активні, то вони цілком можуть пробувати різні побутові способи якнайшвидшого настання вагітності. Спробуємо з`ясувати, що сприяє зачаттю дитини.
Вибір відповідного періоду
Кожна жінка відмінно знає свій цикл, тому дні, коли шанси на зачаття максимально великі, їй розрахувати неважко. Цей період називається овуляцією, і триває він від 4 до 7 днів в залежності від індивідуальних особливостей жіночого організму. Настає овуляція на 12-14-й день циклу. Найбільш точно визначити цей період допоможуть фізіологічні зміни:
- рясні, але безболісні світлі виділення;
- збільшення базальної температури приблизно на 0,4-0,8 градуса;
- короткочасні тягнуть болі внизу живота;
- зростання числа лютеїнізуючого гормону (визначається спеціальним тестом).
Зазвичай жінкам достатньо першого симптому, щоб зрозуміти, що овуляція настала. Але якщо виділення нехарактерні, можна скористатися іншими способами визначення даного періоду в циклі. Як підвищити шанси на зачаття, знаючи наступ овуляції? Дуже просто: потрібно збільшити кількість статевих зносин в цей період, і тоді довгоочікувана вагітність настане.
Правильна поведінка після статевого акту
За правилами гігієни після статевого акту прийнято відвідувати душ. Але якщо жінка бажає збільшити шанси на зачаття, їй слід якийсь час полежати на спині, піднявши ноги вгору або притиснувши їх до грудей. Таке положення забезпечує вільний прохід сперматозоїдів до шийки матки, а потім і до яйцеклітини.
Ще один нюанс: сім`явиверження має відбуватися також в положенні лежачи. Бо якщо жінка в цей момент буде стояти, то є ризик, що сперматозоїди не досягнуть яйцеклітини зовсім.
Потенціал до зачаття у чоловіка
Отже, ми вже визначили три способи, як підвищити вірогідність зачаття. Але все це були рекомендації для жінок. Що ж стосується партнера, то з його боку має бути виконано, мінімум, три пункти.
- Нормальна температура тіла. Доведено, що підвищення температури навіть на 0,2 градуса негативно позначається на активності сперматозоїдів, а, значить, шанси на зачаття падають.
- Оптимальний інтервал між зляганнями. Сексуальний голод не тільки збільшує лібідо, а й підвищує кількість сперматозоїдів в спермі. А їх концентрація прямо впливає на відповідь на питання-як збільшити шанси на зачаття. Для цього рекомендується утримання від 3 до 6 днів .;
- Якість сперми. Щоб воно не було зіпсовано, слід відмовитися від алкоголю і куріння, мінімум, за тиждень до передбачуваного акту зачаття. Це не тільки збільшить шанси на вагітність партнерки, а й знизить ризик різних захворювань у майбутньої дитини.
прописні істини
Ми розглянули кілька варіантів, як збільшити ймовірність зачаття дитини. Всі вони доведені не тільки науково, але і на практиці: користувачі жіночих форумів активно діляться своїми результатами, даючи надію іншим людям. Але є також і загальні моменти, які партнери повинні дотримуватися апріорі:
- здорове харчування (введення в раціон овочів і фруктів, зниження споживання смаженого і жирного);
- спорт і фізична культура;
- повноцінний сон;
- позитивні емоції.
Дотримуючись цих нескладних і корисні рекомендації, а також дотримуючись вищеперелічених методів (запліднення в період овуляції і в положенні лежачи, невеликий відпочинок після акту і завчасна підготовка партнера), шанси на зачаття будуть прагнути до ста відсоткам.
Як збільшити вірогідність зачаття
В середньому, вірогідність зачати і завагітніти в одному менструальному циклі дорівнює 20 відсоткам. Ось кілька порад, які допоможуть збільшити ваші шанси на зачаття.
Порада номер 1 - Будьте терплячі. У більшості випадків немає сенсу бігти на консультацію до гінеколога, якщо ви живете регулярним статевим життям і з моменту початку ваших спроб не пройшло року.
Порада номер 2 - Займайтеся коханням часто. Регулярне статеве зв`язок збільшує шанси завагітніти.
Порада номер 3 - Стоп дієтам! Вживання нізкоколорійних продуктів і, як наслідок, схуднення, негативно позначається на гормонах, що відповідають за фертильність. Якщо ви все-таки вирішили схуднути, то проведіть вашу дієту за кілька місяців до початку спроб завагітніти.
Порада номер 4 - Урівноважене харчування необхідно. Перекушувати на ходу і / або їсти багато солодкого не слід. Це може позначитися не тільки на вашій талії, але і на дітородної діяльності. Збільшення цукру в крові провокує сильне виділення адреналіну - гормону, який атакує прогестерон. Тим часом, саме прогестерон готує порожнину матки для зачаття. Значне збільшення або зниження ваги сильно зменшують ваші шанси (навіть якщо ви проходите гормональне лікування). Тому постарайтеся врегулювати ваш вага до початку спроб.
Порада номер 5 - Тримайте вашого чоловіка в прохолоді! Ви повинні переконати його в теплу пору року носити брюки бажано вільного крою і з бавовни. Щільно облягаючі штани сприяють накопиченню тепла на рівні яєчок, а це погано відбивається на сперматогенезе, а значить і на якості сперматозоїдів.
Порада номер 6 Виберіть правильний сезон. Фертильність може залежати від пори року. Залежно від того, що вам потрібно -знайте, що найбільш продуктивними (у плані кількості) сперматозоїди бувають на початку весни і наприкінці осені. А рухливість сперматозоїдів досягає піку в кінці літа і початку осені. Ідеальним сезоном для зачаття вважається початок зими (пам`ятаєте про прохолоду!). Використовуйте цю холодну погану погоду з користю!
Порада номер 7 - Зверніть увагу на анальгетики! Деякі анальгетики, наприклад, протівовосспалітельние, діють на деякі гормони, наприклад, простогландини. Не рекомендується приймати анальгетики в період овуляції.
Порада номер 8 - Менше курите. Загальновідомо, що куріння несприятливо діє на організм під час вагітності. Тютюн знижує шанси і на зачаття! А саме - знижує рівень естрадіолу в крові. За останніми даними, фертильність жінки, що палить на 30% нижче, ніж у некурящей. А якщо і чоловік - курець, то цифра ця підвищується значною мірою.
Порада номер 9 - Контролюйте вживання спиртних напоїв! Зловживання негативно позначається на фертильності і до того ж серйозно впливає на розвиток ембріона.
Порада номер 10 - Зменшіть вживання кави! Доведено, що кофеїн негативно впливає на дітородну діяльність.
дата публікації 23.06.2006
Автор статті: невідомо
джерело: овуляція
