Чому випадає волосся у мами, що годує?
У період вагітності не тільки шкіра, але і волосся, нігті набувають просто шикарний вигляд. Звичайно ж, жінка звикає до цього дуже швидко, але після пологів ситуація може стрімко змінитися. Справа в тому, що відбувається різке падіння рівня гормону естрогену, на якому і лежить відповідальність за силу і красу волосся. Саме цим і пояснюється поява ламкості і тьмяності поряд з рясним випаданням волосся.
Чому випадає волосся у годуючої мами
У період грудного вигодовування випадання волосся обумовлюється рядом причин, обумовлених відбулися в жіночому організмі змінами. Нормальним вважається випадання не більше сотні волосся на добу, але багато годують мами за цей же період можуть втратити й п`ятисот волосся.
Причини, за якими випадає волосся у мами, що годує, можуть бути різними:
- процес гормональної перебудови в організмі;
- нечіткий режим дня в сукупності з недосипанням;
- депресія, стреси і переживання;
- перенесений в ході пологів наркоз;
- недоліком догляду за волоссям через гостру нестачу часу.
Через постійної уваги до малюка у жінок може просто не залишитися часу для належного догляду за собою. Адже протягом перших півтора місяців життя малюк потребує цілодобового уваги. Часу, звичайно ж, не залишиться не тільки на якісь маски для волосся, але і на нормальний сон. Та й пов`язані з дитиною переживання разом з недосипанням не можуть не відбитися на стані волосся. Мама постійно напружена і не може розслабитися. Хоча досвідчені психологи радять ще в період вагітності докладніше дізнатися про техніку релаксації, сприяють нормалізації нервової системи у годуючої мами.
Крім іншого, причиною випадання волосся виступає і зниження у годуючої мами імунітету. Так чи інакше, але за випаданням волосся при грудному вигодовуванні необхідний ретельний контроль. А волосся потребує хоча б мінімального догляду. У перший час буде досить найпростішого їх лікування, яке не займе більше півгодини на добу.
Як уникнути випадання волосся мамі, що годує
Після півроку з моменту народження дитини жіночий гормональний фон нормалізується, припиняється при цьому і активне випадання волосся. Але інші причини втрати волосся можуть як і раніше виступати причиною їх втрати. Тому має бути вжито відповідних заходів.
Відео: Випадання волосся після пологів
Уже в перші місяці після пологів бажано відвідати перукарню. Якщо волосся кілька вкоротити, то це не тільки активізує їх зростання, але і зробить їх більш міцними. Причому в короткій стрижці немає необхідності, досить просто трохи «освіжити» наявну зачіску. В ідеалі це робиться щомісяця на зростаючому місяці.
Прийом мультивітамінний комплексів стане другим кроком до зміцнення волосся. Сьогодні є універсальні препарати у вигляді розроблених для годуючих мам вітамінів. Саме вони допоможуть досягти максимального насичення волосяних цибулин і зміцнити їх.
Не варто забувати і про режимах харчування для годуючої мами. У рішенні проблем з волоссям кращими помічниками стануть всі натуральні продукти, овочі та фрукти. Особливу увагу варто звернути на листові і зелені овочі - огірки, авокадо, капусту, зелені яблука. У них крім заліза і кальцію містяться вітаміни А і Е, С і В. Крім того, в їжу повинні вживатися цільнозерновий хліб, м`ясо, молочні продукти, горіхи і яйця.
Правильний догляд за волоссям в період грудного вигодовування
Для запобігання випаданню волосся у мами, що годує, їй необхідно дотримуватися кількох правил догляду за ними:
Відео: Рекомендації молодим мамам!
- Від металевих гребінців і щіток потрібно відмовитися, так як вони не тільки травмують шкіру, але і виривають волосся. Перевагу краще віддати щіток з натуральних матеріалів.
- Мінімізувати використання плойки і фена. З ослабленого волосся під впливом високих температур волога йде моментально, що робить їх тьмяними.
- Для миття голови повинні використовуватися препарати, які надають зміцнює дію. Для ополіскування бажано застосовувати кондиціонер, який кілька зміцнить їх.
- По можливості скорочувати вплив прямих променів сонця на волосся.
Для відновлення волосся весь організм не повинен відчувати нестачі сірки, цинку, заліза, фолієвої кислоти, вітаміну В12. Тому раціон молодій мамі бажано доповнити такими продуктами, як шпинат, гарбузове насіння, сира морква, морська капуста. А ось від солінь, маринадів і копченостей доведеться відмовитися.
Народні засоби проти випадіння волосся у годуючої мами
Для відновлення волосся в домашніх умовах існує маса простих і доступних способів. Спочатку потрібно максимально усунути причини, чому випадає волосся у годуючої мами. Далі можна перейти до використання для миття голови спеціальних і зміцнюють відварів, в які додаються екстракти цілющих трав.
У зміцненні коренів волосся ефективно допоможуть перевірені рецепти бабусь, до складу яких входять натуральні компоненти. Найбільш дієві рецепти для запобігання випаданню волосся:
- Житній хліб розмочується в відварі коренів лопуха або просто теплій воді. Така кашка наноситься на волосся перед миттям хвилин на 15.
- До столовій ложці меду додається один яєчний жовток. Ця маса наноситься хвилин за 20 до миття волосся. На голову при цьому надаватися поліетиленова шапочка. І те й інше засіб потім змивається шампунем.
Сучасний ринок пропонує безліч вже готових лікувально-косметичних комплексів, які є зовнішніми засобами, що сприяють відновленню волосся в післяпологовий період. Всі ці маски, сироватки і шампуні впливають на корені волосся місцево при нанесенні їх на шкіру голови. Це сприяє харчуванню волосся і поліпшенню в них мікроциркуляції. До того ж всі ці засоби нешкідливі.
У тих випадках, коли випадання волосся у годуючої мами не припиняється або стає більш інтенсивним, а всі народні кошти виявляються неефективними, то потрібна консультація фахівця-трихолога. Після оцінки стану шкіри голови і виявлення причини, чому випадає волосся у мами, що годує, він підбере індивідуальне лікування.
