Як навчити дитину кататися на ковзанах
Відео: Спорт: як навчитися кататися на ковзанах
Катання на ковзанах - це чудовий вид зимового відпочинку. Тому якщо в теплу пору року батьки намагаються навчити дитину кататися на самокаті, то взимку увага перемикається на лижі і ковзани. Так як навчити дитину кататися на ковзанах, щоб йому стало доступно справжнє задоволення від ковзання? Батькам для цього доведеться чимало потрудитися.
Звичайно, можна відправити своє чадо в спеціальну секцію, на кшталт фігурного катання або хокею, де навчати будуть вже професійні тренери. Але можна навчити азам катання і самостійно, якщо основне завдання полягає не в вирощуванні майбутніх чемпіонів, а в звичайному оздоровленні дитячого організму.
Коли вчити дитину кататися на ковзанах
Питання віку навчання катання на ковзанах на сьогоднішній день входить до числа спірних. Адже окремі батьки вчать цьому малюка майже з тих пір, як він почне впевнено ходити. Та й до 8-9-ти років більшість спортивних шкіл вже не приймає новачків в число своїх вихованців.
Але не варто підходити до цього питання з фанатизмом. Золотою серединою прийнято вважати вік в 4 роки, якого і рекомендує дотримуватися більшість фахівців. Адже у деяких дітей м`язи черевного преса, спини і ніг досить слабкі, що не дозволяє їм впевнено стояти на ковзанах. Тоді варто спочатку зміцнити зазначені м`язи за допомогою спеціальних вправ. Перед виходом на каток також можна робити невелику розминку з підскоку, присідань і т.п.
Навчання дитини катання на ковзанах
Складно недооцінити в катанні на ковзанах вміння падати, як у дітей, так і у дорослих. Адже при виході на лід багато попросту втрачаються. Тому спочатку можна потренуватися ще вдома на складеному ковдрі. Так дитина найкраще навчиться групуватися, падаючи на бік. Адже найнебезпечнішими прийнято вважати падіння назад, коли підвищується ймовірність удару головою. Нехай дитина також спробує упаде, то не виставляючи руки, а перекочуючись і тут же встаючи. Адже діти мають менший зріст і вагу, ніж дорослі.
Освоєння техніки катання має починатися з найпростіших вправ. До їх числа відносяться:
- дійти приставним боковим кроком до краю майданчика;
- присідання на місці або пружинка;
- ходьба вперед з відривом ніг від льоду.
Як тільки дитина їх освоїть, можна приступати до ковзань, спочатку однією ногою, потім інший. Ще можна відштовхнутися і максимально далеко проїхати на двох ногах відразу.
Нехай малюк відчує красу, яку таїть в собі ковзання. Для цього його можна трошки покатати на буксирі на кшталт мотузки або лижної палиці, щоб рівновагу він тримав самостійно. Основне завдання цього навчання полягає в самостійному впевненому пересуванні по льоду на ковзанах. При бажанні пізніше дитина вже самостійно буде освоювати тонкощі і складні елементи катання.
Що врахувати при навчанні дитини катання на ковзанах
Вік навчання катанню на ковзанах дитини може бути різним. Оптимальний варіант - це 4-5 років, але не варто скидати з рахунків і фізичний розвиток конкретної дитини. Тому ще до початку такого навчання варто зайнятися зміцненням відповідних м`язів дитячого тіла, виконуючи комплекси загальнорозвиваючих вправ.
Відео: Найшвидший спосіб навчити дитину кататися на ковзанах
Також перед початком навчання варто розібратися з дитячої невпевненістю і можливим страхом. Для цього допоможуть спеціальні вправи для тренування, які проробляються на досить утоптаному снігу. Нехай малюк взує ковзани, трохи пройдеться, виконає нахили і присідання, трохи пострибає. Це дозволить йому знайти деяку впевненість, яка буде так потрібна на льоду.
При цьому батьки повинні розуміти, що навчити дитину кататися на ковзанах без травм і саден неможливо. Тому і до цього потрібно підготуватися заздалегідь. Нехай падіння також будуть відпрацьовані до автоматизму.
Відео: Навчання з нуля. Правильна посадка для катання на ковзанах. Урок 1 з 9 Школа хокею iceDay
Для новачків у справі катання на ковзанах просто необхідне використання спеціального захисту - налокітники, шоломи, штани, наколінники і інші пристосування. При цьому для навчання підійдуть найпростіші ковзани, які навчать дитину найголовнішого - як тримати рівновагу і пересуватися на льоду. Нехай навчання пройде в приємній ігровій формі і буде живим і активним.
Батьки повинні пам`ятати, що для того щоб навчити дитину кататися на ковзанах, потрібно освоїти техніку катання, застосовуючи фантазію. Якщо кожен раз придумувати щось цікаве і нове, то інтерес дитини до катання буде тільки зростати, а значить і перші серйозні успіхи не змусять себе довго чекати.
