Як відучити дитину від комп`ютера

У сучасних дітей повно спокус - телевізор, віртуальні ігри, всілякі 3D і 7D кінотеатри. Це все замінює їм реальність і створює багато складнощів у розвитку. Більшість батьків часом відчувають безпорадність і не знають як відучити дитину від комп`ютера.

зміст

причини
наслідки
Наслідки психологічного характеру
фізичні захворювання
ознаки залежності
стадії залежності
рекомендації

комп`ютер

причини

Для початку спробуємо розглянути причини, за якими виникає ця залежність і які наслідки, до яких вона призводить:

Може виникати при незадоволеності навколишнім світом. У дітей висока потреба в самовираженні. І не завжди вони вміють спрямувати свою енергію в продуктивну реалізацію себе і своїх думок. Вони легко можуть підпадати під вплив і захоплюватися. У грі їм добре, вони там сильні і успішні. Адже в крайньому випадку можна повернутися і переграти. Згодом ігровий світ змінює їх світогляд і витісняє реальність. Наслідками є те, що в реальності вони зазнають труднощів у спілкуванні з однолітками і відчувають себе слабкими.
Напружена атмосфера в сім`ї штовхає їх на втечу в віртуальний світ. Складні відносини з батьками або друзями - для дитини це колосальний стрес. Він потребує місця, де зможе розслабитися і забути про проблеми. Соціальні мережі або гри допомагають їм самоізолюватись від навколишнього і складної для них дійсності.

наслідки

Наслідки психологічного характеру

Згодом дитина стає дратівливою, агресивною, дуже швидко втомлюється. Пропадають відчуття радості, безтурботності і принади дитинства.
Може виникати уявне перевагу над іншими. Як полярність їх реальної дуже низької самооцінки.
Спостерігаються порушення сну.
Втрачається інтерес до інших занять і людям.
Навіть якщо в даний момент дитина не за комп`ютером він усіма думками занурений в гру. Він розмірковує про те, який рівень його очікує, що він далі робитиме ...
При загрозі, що улюблену іграшку відберуть або вимкнуть, може відчувати паніку або проживати депресивні стани.

фізичні захворювання

При тривалому контакті з екраном монітора погіршується зір, виникає синдром «сухого ока».
Виявляється викривлення хребта, і відповідно порушення постави.
При порушенні харчування можуть виникати запори або діарея.
Малорухливий спосіб життя цілком може спровокувати ожиріння.
Діти з комп`ютерною залежністю страждають хронічною втомою.

Вплив комп`ютерної реальності на незміцнілу психіку дитини досить істотні, більш докладно ви можете ознайомиться з наслідками у попередній статті. І більш докладно про вплив такої залежності на здоров`я дитини в іншій статті.

ознаки залежності

Коли батьки звуть, а дитина висловлює небажання відволікатися від комп`ютера.
Стає дратівливою, якщо все-таки відвернули або забрали електронну іграшку.
Не може точно сказати, через скільки звільниться або закінчить гру.
Забуває про навчання, інші захоплення, друзів. Нехтує відносинами з іншими.
Їсть тільки за комп`ютером.
Чи відчуває емоційний підйом в основному під час ігор у віртуальній реальності. Може навіть відчувати ейфорію.

дитина злитися

стадії залежності

Існують стадії розвитку прихильності до віртуальної реальності:

Стадія легкої захопленості. Носить ситуаційний характер. Гра поки не становить список цінностей, але при цьому вже хочеться повторити дії, завдяки яким відчув задоволення. Внаслідок цього дитина починає грати все частіше, вже не випадковим чином потрапляючи до монітора.
Стадія захопленості. У цей час формується нова потреба, якої раніше не було в системі цінностей дитини - віртуальна реальність. Процес гри вже носить систематичний характер. Активно може вживати дії для того, щоб завжди був доступ до комп`ютера.
Стадія залежності. Стає дратівливим і запальним. Змінюється ціннісна система. Можуть грати разом з іншими гравцями по мережі, конкуруючи таким чином. В такому випадку підтримується зв`язок з соціумом і малоймовірно, що вдасться піти від реальності. А можуть самоізолюватись. Тоді порушується взаємодія з навколишнім світом. Гра для них стає базовою потребою. Психіка починає відбивати віртуальну реальність. Якщо відбирають комп`ютер - можуть виникнути депресія. Часом призводить до патологій, аж до аутизму.
Стадія прихильності. Починає проявлятися згасання в ігровій потреби. Повністю відмовитися від комп`ютера ще неможливо, але при цьому грає набагато рідше. Ця стадія може ніколи й не завершитися. При виході нової гри залежність може активізуватися, а після її проходження знову згасати.

Отже, як відвернути дитини від комп`ютера, якщо він встиг познайомитися з віртуальною реальністю або телепередачами, що в загальному-то схоже?

Рекомендації психологів завжди спрямовані на допомогу у відродження інтересу дитини до живого спілкування з однолітками. Необхідно допомогти йому налагодити відносини з реальним світом і повірити в свої сили.

рекомендації

Обмеження. Дозволяйте грати або дивитися що-небудь тільки в строго певний час. І обмежене. Маленьким дітям взагалі, більше 15 хвилин перед монітором заборонено проводити. Обов`язково робіть перерви. Контролюйте всі мультики і гри, часом в них присутня жорстокість і насильство. Якщо іграет- то тільки в корисні і розвиваючі. Доступ до інших сайтів повинен бути заблокований.
Інші інтереси. Подумайте, що любить ваша дитина, поговоріть з ним і допоможіть в силу його інтересу вибрати спортивну секцію або гурток. Грає в бійки? В такому випадку він оцінить єдиноборства. Або любить малювати? Тоді в художній школі зможе розкрити свій потенціал. Спілкування з іншими хлопцями, часті тренування і навчання чомусь новому згодом зможуть витіснити комп`ютер.
Якісне спілкування. Коли малюк буде відчувати вашу увагу і підтримку - у нього буде менше спокус ізолюватися від дійсності. Влаштуйте на вихідні пікнік на природі. Прогуляйтеся по парку. Сходіть в цирк або «поламайте» голову над орігамі. Зберіть разом конструктор, пазли. Вибирайте час на спільність, адже дуже важливо показати йому, що реальний світ теж цікавий. Набагато цікавіше віртуального.
М`якість і розуміння. Не будьте занадто жорсткими і категоричними по відношенню до його захоплення. Це тільки погіршить ситуацію. Маленькі діти будуть намагатися потайки грати, старші в вигляді протесту. Проявіть креативність і хитрість. Молодшим запропонуйте пограти разом. Старших відволікаючи спільної цим улюблених ласощів або прогулянкою по магазинах і покупкою обновки. Загалом, тим, що він любить або любив крім віртуальної реальності.
Традиції. Постарайтеся підтримувати цінність сімейного спілкування. Навіть якщо було не прийнято, заведіть традицію спільної вечері. Готуйте разом, красиво сервірують. Не дайте йому можливості втекти з тарілкою в свою кімнату до монітора. Після вечері прогуляйтеся, якщо ще не пізно. Катайтеся на роликах, велосипеді, зліпіть сніговика або позбирати каштани. Це допоможе викликати у малюка позитивні емоції, набагато якісніше тих, які отримує за грою.
Втрачений час. Старшій дитині розпишіть на папері, скільки часу він втрачає в тиждень, за рік просиджування перед комп`ютером. Допоможіть згадати або усвідомити свою мрію і висловіть готовність підтримати його. Наприклад, він завжди хотів навчитися грати на гітарі, а ви ніяк її не купували або не сплатили заняття. Так пора зробити це зараз. Підтримайте і інші інтереси, це зблизить вас і перемкне його увагу від ігрової залежності.
Реальність цікавіше. Спробуйте показати захоплюючу реальність. Без гаджетів (крім необхідного) рушайте в подорож, катайтеся на конях, заночують в лісі або біля озера з наметом. Маса вражень та спогадів буде поштовхом до прояву інтересу до життя поза екраном.
Зближення. Подумайте, може, в щоденних турботах і робочому процесі ви віддалилися від дитини? Уже не знаєте, чого боїться, які події в житті відбуваються, що хвилює? Спробуйте стати другом для нього. Нехай знає, що може звернутися до вас в будь-який момент, порадитися або розповісти, що гризе. Приступите до відновлення довіри, це дуже важливий момент.
Спілкування на рівних. Якщо це вже підліток, спробуйте викликати його на відверту розмову. Розкажіть про свої переживання з приводу його здоров`я як фізичного, так і психічного. Будьте з ним щирими. Нехай відчує, що ви говорите з ним на рівних, а не повчально. Поясніть, що не плануєте забороняти йому комп`ютер, просто нехай спробує і інші способи провести своє життя з інтересом. А ви допоможете йому в цьому.
Не провокуйте. Чи не заохочуйте хорошу поведінку дитини дозволом провести час за екраном монітора. Все доїв або зробив домашнє завдання? Відмінно, тільки придумайте інший спосіб мотивації, що не провокує залежність.
Крайні заходи. Тільки в крайньому випадку можна використовувати радикальний метод - вимкніть інтернет або відберіть планшет, ноутбук. Тільки він не допоможе побороти залежність, а лише трохи проконтролювати процес.

Будьте готові до того, що це тривалий процес. Він вимагає багато енергії і внутрішніх ресурсів. І перш за все вашої готовності змінюватися і вкладатися в процес виховання. Дитина в силу своєї несамостійності не може влаштувати своє дозвілля правильно, він вибирає шляху найменшого опору - сідати за гаджети. Тому забезпечити здорове дозвілля, в тому числі і особистим прикладом, - обов`язок батьків.

Позитивний приклад батьків відіграє важливу роль. Адже як відвернути дитини від комп`ютера, якщо ви самі постійно проводите час за монітором або маєте інші шкідливі звички? Спільний активний спосіб життя допоможе домогтися результатів.

Якщо дитина не реагує на ваші пропозиції і зауваження, і попередні рекомендації не допомогли - в такому випадку варто звернутися до фахівця. Йдеться про серйозну залежності, з якої складно впоратися самотужки. Психологи і психотерапевти допоможуть за допомогою корекційних методик подолати такий складний період вашого життя і життя дитини.