Як впоратися з сімейною трагедію (питання психологу)
Відео: Прощати чи зраду? Семінар сімейного психолога Юлії Макарової.
Рубрику веде Олександра Шарапова, клінічний психолог
відповідаю на питання Ксенії:
Здрастуйте, у нас сталося велике горе - загинув мій чоловік, батько нашої дочки, пройшло два місяці. Настінні 4 з половиною, що трапилося я їй розповіла. Сприйняла набагато легше ніж я, може бути не усвідомила повністю. Я сама ще не до кінця сприймаю дійсність, дуже хочу побачити його, на похоронах я повністю заперечувала, що ховають мого чоловіка. Зараз, щоб вижити, мене все змушують влаштовувати дитину в дитячий сад, щоб я шукала роботу, але я щиро сподіваюся, прожити на дитячу пенсію по втраті годувальника, хоча б до школи. Я боюся залишати свою дитину на чужу тітку, я боюся нещасних випадків, наша дитина єдиний, і я нікому не можу довірити свій скарб, заради якого я зараз живу і борюся з болем ... Настена стала боятися залишатися одна в кімнаті, на майданчику я не відходжу від неї, боюся, що вона впаде, злазячи зі сходів. Розумію, що, швидше за все, дитячий сад неминучий, але кровиночка чоловіка мого ... Кому вона потрібна буде в дитячому садку, хто буде стежити за нею? Допоможіть мені, будь ласка, я не знаю, що мені робити, я дуже не хочу віддавати Насті в дитячий сад, сподіваюся бути з нею поруч до школи ..
Відео: сором`язливість. Як впоратися. Психолог Антон Кузнєцов
Привіт, Ксюша!
У вашому питанні, напевно, порівну і горя, і сомненій- а ще дуже багато тривоги за дочку. Переживання втрати близьких - одне з найважчих людських переживань, після якого психіка відновлюється близько року. Зараз Ви знаходитеся ще на початку цього шляху, тому тут є місце і невіри в те, що трапилося, і очікування, що все знову буде як і раніше, і ціла буря тривоги і страху.
У тому, як Ви описуєте, як стали боятися за Настю, читається думка, що в ній Ви бачите продовження минулого чоловіка, яке прагнете утримати. Зараз це цілком природне явище-я думаю, що ця тривога з часом пройде, і у Вашій доньці за з`єднанням Ваших з чоловіком рис Ви знову навчитеся бачити її власну особистість. На жаль, Ваша тривога і поведінку, що виходить з неї, не можуть піти їй на користь, тому у неї теж з`являються нові страхи, про що Ви і пишете. Дитина чотирьох років не може в повній мірі зрозуміти смерть, але він обов`язково відчуває втрату і горює. Горе у дітей проявляється по-іншому, воно менш явно виражається, але переживається не менше інтенсивно. Смерть батька - сама травматична річ для дитини, залишає слід на всій його життя. Ваше завдання - не тільки пояснити Насті, що тато більше не прийде, але і бути готовою відповісти на її запитання про смерть, навчити жити в новому житті, підтримати, коли їй буде це турбуватися і по можливості не дати вирости почуття страху смерті, вини ( часто діти відчувають провину за смерть батька, поясніть, що дочка не винна в ній), затяжної депресії, почуття неповноцінності через втрату тата.
Можливо, Ви боїтеся також, що віддання дочки в садок роз`єднає Вас з нею, Ви залишитеся наодинці зі своїми почуттями, а контроль за життям Насті зменшиться, що знову ж таки збільшить вашу тривогу. Для доньки садок може виступити як стресовим фактором, так і позитивним соціально-розвиваючим явищем - тоді в садку вона буде спілкуватися, побачить, що життя триває і навколо багато цікавого. Думаю, варто спробувати в якості експерименту знайти для Насті групи розвитку або садочок короткочасного перебування, або секції. З психологічної точки зору в описаній Вами ситуації для Насті корисніше буде хоча б ненадовго відокремитися від ваших важких переживань, а у Вас з`явиться час з ними розібратися. Ну і, звичайно, зверніться до психолога, якщо відчуєте, що не можете впоратися самі. Удачі вам!
