Зелені коктейлі для дітей і дорослих
Нещодавно ми відкрили для себе таке диво, як зелені коктейлі.
Насправді - ми робили коктейлі і раніше. Але на основі молока і різних фруктів. А ще фруктове смузі.
Зелені коктейлі підкорили нас своєю різноманітністю смаків і, звичайно ж, користю.
Відео: ЗЕЛЕНИЙ СМУЗІ / ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ / ОЧИЩЕННЯ ОРГАНІЗМУ, СХУДНЕННЯ / ЗЕЛЕНИЙ КОКТЕЙЛЬ
Вся справа в тому, що в зелені міститься величезна кількість вітамінів і мінералів. Але просто так є її складно, особливо дітям. Фрукти додають приємні нотки в зелені коктейлі, роблячи їх дуже-дуже смачними.
А ще зелені коктейлі легко засвоюються організмом і містять багато клітковини.
Відео: Смачний коктейль на блендері - Смузі з Дині - коктейлі для дітей і дорослих
І найприємніше в тому, що ті овочі і трави, які дочка не їсть в сирому або приготованому вигляді - із задоволенням поглинаються їй у вигляді зелених коктейлів. Так що якщо ваш дитина не їсти овочі або зелень - спробуйте запропонувати їм зелене коктейль.
Я вас ще не переконала спробувати зелений коктейль?
Тоді останній аргумент - готувати зелені коктейлі шалено просто. Вам буде потрібно тільки блендер, зелень, фрукти і ... творчість.
Так Так. Саме творчість. Адже смаки у всіх різні, і те, що подобається одним, не обов`язково сподобається іншим. Тому експерименти дозволять вам знайти саме ті поєднання смаків, які полюбить вся ваша сім`я.
А я поділюся нашими рецептами улюблених зелений коктейлів.
Рецепти зелених коктейлів
рецепт 1: Яблуко + петрушка + кріп.
Яблуко петрушку і кріп - порізати. Додати води і збити блендером. Скільки потрібно води - визначається дослідним шляхом. Я робила густий коктейль, який можна їсти ложкою і рідкий - який можна пити.
рецепт 2: Яблуко + черешки селери + шпинат + петрушка + вода.
рецепт 3: Яблуко + черешки селери + вода - теж дуже гарний.
рецепт 4: Банан + персик (ми використовували консервований, тому що не сезон) + шпинат + вода.
Відео: Супервітамінние зелені коктейлі з «бур`янів» - Рецепт від Все буде добре - Випуск 185 - 20.05.2013
Дуже ніжна консистенція виходить.
рецепт 5: Апельсин + виноград + банан + ківі + салат + вода.
Відео: Елексир молодості і здоров`я! Зелений коктейль з кропивою)
Рецепт 6: Шпинат + ананас + банан + вода.
Для виготовлення зелений коктейлів крім звичних нам петрушки, кропу, шпинату, селери, салату і кінзи можна використовувати листя кульбаби, молоді пагони лободи, подорожник, алое.
Думаю, цих рецептів для початку буде достатньо. Далі - ваші експерименти і вашу творчість.
Зелені коктейлі для дітей. Або як я обхитрила дочку
Наша дочка любить в основному просту їжу. Я була не впевнена, чи погодитися вона спробувати напій зеленого кольору. Тому пішла на маленьку хитрість. Приготувала коктейль, поки вона не бачила. Набрала трохи в ложечку, попросила закрити очі і відкрити рот.
Усе.
Смак Ані сподобався і це головне. Тепер вона з задоволенням п`є зелені коктейлі - джерело вітамінів і здоров`я.
Дуже рекомендую спробувати зробити кунжутний коктейль - Джерело кальцію.
