Зміцнення здоров`я дітей підлітків
Відео: Прімафлора відгуки. здоров`я дітей
Ні для кого не секрет, що найбільш складний етап у житті кожної людини, який завершує так званий період дитинства - це підлітковий вік. Зазвичай його згадують в сукупності зі всілякими психологічними складнощами дорослішання. Але не менш важливо приділити достатню увагу і дитячому організму, який активно росте і розвивається в цей час. Адже на тлі переходу з дитинства в юність прискорюються темпи зростання і розвитку, відбувається гормональний вибух. Тому зміцнення здоров`я підлітків має особливе значення для зростаючого організму.
Органи і системи організму
Протягом підліткового періоду досить сильне навантаження лягає на серцево-судинну систему організму. Адже серце в цей час не просто нарощує обсяг, але і стає потужнішою, починає в ході своїх скорочень все активніше викидати кров. Але нерідко фахівці відзначають той факт, що саме серцево-судинна система не встигає за загальним зростанням організму. Все це виливається в швидку стомлюваність і слабкість аж до втрати свідомості в окремих випадках. Багато дітей в цей час страждають вегето-судинну дистонію, яка пов`язана з тим же відставанням розвитку серця і судин.
Як би дивно це не звучало, але для нормалізації роботи цієї системи дитині потрібно дати можливість регулярно займатися спортом. Але ні в якому разі не можна давати йому надмірні навантаження. Адже такі спортивні заняття повинні мати на меті не рекорди, а саме зміцнення здоров`я дітей підлітків, а також підняття їхнього життєвого тонусу.
Крім того, заняття спортом необхідні ще й тому, що для старших класів школи характерна занадто інтенсивна облікова програма. Саме з цієї причини діти вимушено проводять занадто багато часу нерухомо, за підручниками або комп`ютерами, за шкільною партою. Саме батьки повинні стежити за тим, що підліток періодично повинен просто перемикатися і розслаблятися, перемикатися від активності розумової до фізичної.
Відео: Алергія дитини. Тест продуктів. Причина діатезу
Не варто забувати, що саме фізичні вправи допоможуть зберегти поставу. До речі, розвиток сколіозу у більшості людей відбувається саме в підлітковому віці.
емоційна нестабільність
Інша не менш активно розвивається у підлітків система - ендокринна. Адже саме на підлітковий вік припадає статеве дозрівання, тобто, перехід дитячого організму до дорослого стану. Не дивно, що настільки значні зміни неодмінно знаходять своє відображення в різних аспектах, в тому числі і на психологічному стані дитини.
Відбуваються постійні гормональні сплески, які і призводять до нестабільності підлітка в емоційному плані. Але батьки для зміцнення здоров`я дітей підлітків в першу чергу повинні бути до них терплячими, адже підліток точно повинен відчувати підтримку батьків і впевненість в них. На будь-які зміни в поведінці дитини в пубертатному віці потрібно реагувати своєчасно і негайно.
Тобто, саме батьки повинні вислуховувати питання свого підрослого чада, а також максимально відкрито на них відповідати. Навіть в тих випадках, коли вони здаються дуже складними. Під час такого дорослішання не повинно бути заборонених тем у спілкуванні з дитиною. Адже тільки серйозний і відвертий настрій допоможуть не допустити самостійного пошуку підлітком його цікавить. Адже саме він може мати вкрай негативні наслідки.
Шкідливі звички
Окремо потрібно зупинитися на питанні шкідливих звичок, а саме, вживанні алкоголю і тютюнопаління. Ні в якому разі при їх виявленні не можна накидатися на дитину-підлітка і активно його лаяти, намагатися заборонити - такі дії не тільки можуть бути безрезультатними, а й зовсім, мати зворотний ефект. Куди краще постаратися просто спокійно роз`яснити, які можуть бути наслідки від його нових захоплень. При цьому розмова повинна вестися з дитиною виключно на рівних - в такому випадку він неодмінно відчує шанобливе ставлення до себе. Більш того, якщо і батьки можуть дозволити собі такі слабкості, доведеться публічно визнати свою помилку перед дитиною. Це ні в якій мірі не підірве авторитет. Навпаки, така лінія поведінки буде сприяти встановленню міцних довірчих відносин. А вже вони будуть запорукою подальшого зміцнення здоров`я дитини підлітка.
